Pesquisar na comunidade
Resultados para as tags 'Dúvida sobre ZMA'.
Encontrado(s) 1 registro
-
Dúvida sobre ZMA: tomar 1 cápsula antes e depois de dormir?
um tópico no fórum postou donovanrei Tópicos sobre suplementação
Fui eu hoje comprar uns suples, entre eles o ZMA infelizmente tinha apenas 1 da Probiotica, pois tava querendo o da Universal... Perguntei a ela qual o horario seria melhor eu tomar, a moça me disse que se toma 1 caps ao dia antes de dormir, sendo que eu ja tinha tomado o ZMA da Universal a uns 4 meses atras tomando 1 caps quando acorda e outra antes de dormir, tomei so 1 semana do ZMA depois vendi pra um colega... enfim fica a duvida agora, qual o jeito ideal de tomar o ZMA? 1 caps por dia? 2 caps? antes e depois que acorda
