Boa noite, comprei um whey, e uma malto da growth, acabei de chegar da academia e fui tomar pela primeira vez esse da growth, botei 3 medidas de whey (com a medida que ja vem) e botei 5 de malto (com a medida que ja vem.... fui tomar, mas a porra do malto emboloto, grudo na bolinha de ferro do meu shaker, botei 400 ml de agua, ja com o pó e aquilo fiko embolotado, taquei mais umas 300 ml de agua pra toma tudo o que tava embolotado, mas a malto nao saio da bola de ferro da shaker. Me digam o que eu fiz de errado, acho que exagerei na dosagem kkkkkk'
Ajuda ae tiu!