AE galera resolvi nessas ferias escolares gravar uma semana do meu treino vejam oq acham ae galera..
eu vo começa pelo segundo treino pq o primeiro fico ruin para krlo a filmagem esse tb ta muito palho mais ta ae .. http://www.youtube.com/watch?v=q81eRyKfPFc&list=PLgD8NlqsAsP7ogInKkB1EtmnXtk7SegQC