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PROGRAMA SECAR HD (DIETA, TREINO PESADO, SUPLEMENTAÇÃO) Semanalmente comentarei sobre o uso do Termogênico Super HD e seus reais efeitos e se de fato é bom mesmo. Em janeiro (02/01) estava com 95kg e hoje (20/01), amanheci com 91,6kg e pretendo chegar aos 85kg até 31/03/16. Tenho 36 anos, 1,80 de altura e malho 6x por semana a 2 anos, sem vacilos de falta (raro) Olá, sejam bem vindos, iniciei em 02/01/2016 meu programa para emagrecer e tentar melhorar meu corpo como um todo, principalmente meu shape, que hoje é uma deficiência que tenho por conta de uma barriguinha que carrego a algum tempo pelo uso recente de comidas lixo (Habbib's, MC, Burguer King, Pizza, Cerveja e muito churrasco kkk...). É bom salientar que faço dieta desde então e mantenho uma rotina de treinos 6x por semana (musculação, abdominal diversos e 15min de HIIT aeróbico todos os dias, sem vacilo) SUPLEMENTOS PARA COMPLEMENTO: Vou começar a tomar o termogênico Super HD 120 cápsulas e vou sempre tomar 2 x ao dia pois já tenho familiaridade com termogênicos; Tomo no pré-treino Waxy Mayze com 3g de creatina e 2 cápsulas de BCAA 2,1,1. todos os dias da marca GROWTH; Intra-treino tomo 5g de BCAA em pó 2,1,1 também com 200ml de água todos os dias da marca GROWTH; Pós-treino tomo Whey Protein concentrado 80% da GROWTH, que aliás, é um dos melhores que já tomei + 2 cápsulas de BCAA 2,1,1 da GROWTH; 10 copos de água diários; E durante o dia todo tomo 4 cápsulas de Multi-vitamínico da GROWTH todos os dias de 6 em 6 horas. A foto que verão foi tirada em 15 de janeiro, ou seja, depois de 14 dias em cutting, joguei um contraste na foto pra mostrar melhor a definição. Pretendo terminar o cutting em 31 de março, onde postarei a foto final, mas de 15 em 15 dias postarei uma foto para vermos a evolução, principalmente do shape. Muito obrigado e um grande abraço! Sds, Ricardo Falcão

Olá Boa tarde. Comecei hoje a usar o Super HD e malhar, resolvi mudar de vida, pois estou muitooooo acima do peso e sou sedentária, trabalho 8 horas por dia sentada então a atividade fisica se tornou quase obrigação para a qualidade de vida . Altura: 1,73cm Peso: 89 kg Objetivo: 75kg Dia 1: Hoje tomei a primeira cápsula por volta das 08h00, tomei um copo de leite e uma fatia de pão com atum para poder malhar, fiz 25min de esteira e 25 min de bicileta hoje, me senti muito disposta, bem concentrada, suei muito e segui a orientação do professor da academia, pois como estou em fase de adaptação essa semana irei fazer somente a parte aeróbica. Seguirei o que vem escrito no Rótulo, irei tomar 1 cápsula nos 3 primeiros dias e vou aumentar a dose a partir do 4 dia. Me senti um pouco enjoada depois que terminei de malhar, comi 2 bananas e melhorei. Almoçei por volta das 13hrs, comi 1 colher de arroz integral, feijão preto, tomate, alface, cenoura, peito de frango grelhada e um pedacinho de lombo assado, depois tomei uma agua com gás para ajudar na digestão e não senti mais nenhum efeito colateral. As 16hrs comi uma salada de frutas com granola. Agora a janta ainda não decidi. rs Vou postando como estou me sentindo, preciso de algumas dicas também do que comer para ajudar no emagrecimento.

E aí, galera, beleza? Bom, vou fazer um relato que vai durar do dia 2/11 até 15/12, período em que farei uso do Super HD Cellucor. Meu objetivo principal é emagrecer, mas também pretendo aumentar meu percentual de massa magra. Durante o relato vou postar fotos toda semana e tentar pesar pelo menos de dois em dois dias. Pra começar, vou deixar aqui minha dieta diária, ela não varia muito disso. Café: duas fatias de queijo minas frescal, 8 biscoitos de polvilho, café à vontade (sem açúcar). Colação: 1 maçã ou 1 pêra. Almoço: duas colheres de sopa de arroz integral, duas colheres de sopa de feijão, um bife de frango/porco/boi/filé de peixe sem gordura, vegetais grupo A e B à vontade, vegetais grupo C 3 col de sopa. Lanche da tarde: um iogurte sem açúcar. Lanche da tarde 2: 1 maçã ou pêra. Pré-treino: 1 filé de frango com 1 batata doce pequena (com casca) ou tapioca com frango ou queijo minas e peito de peru (costumo usar atum tb, o que é permitido pela tabela de substituições). Pós-treino: 1 filé de frango com cenoura, abobrinha etc refogado. Por dois dias na semana eu faço uma dieta proteica, vou postar quando for o dia. Em relação às atividades físicas, faço musculação por 3x na semana, treino rugby 3x na semana e muay thai 2x na semana. E, ah, nos dias que chego muito tarde em casa, costumo substituir o pós-treino por whey protein isolado (uso 1 scoop). A partir de terça começo a tomar o Super HD! Conforme for relatando, posto o treino do dia. Abs.

Pessoal, vou me casar daqui 9 meses, e por esse motivo, resolvi dar um UP no meu corpo. Para isso, comecei à um mês fazer academia. Medidas antes: ALTURA: 1,62m PESO: 67,500kg CALÇA: 44~46 Comecei tomando BCAA, shake de proteínas, farinha seca barriga, cortei bebida alcóolica e refrigerantes e mudei a alimentação. Mas mesmo assim não tava muito satisfeita com o resultado de um mês de academia. Medidas após um mês de academia: ALTURA: 1,62m PESO: 64,200kg CALÇA: Usei um shorts 42 semana passada *----* Por isso, resolvi começar tomar o Super HD. E vou relatar aqui meu uso. Hoje foi meu primeiro dia. Acordei 09h00, tomei o Super HD em jejum e fui treinar (das 10h às 11h). Suei demais, demais mesmo. Algumas vezes senti um pouco de tontura, mas acredito que foi por conta que não comi nada. Depois do treino, comi um lanche natural, com fié de frango e peito de peru, e uma água de coco (330ml). O almoço irei substituir pelo meu Shake de Proteínas, e de tarde, será apenas uma fruta. Quando chegar na faculdade, vou comer uma salada de frutas, e de noite, em casa, comerei um mix de folhas. MINHA META: PESO: 58~60kg CALÇA: 38~40 Depois eu posto fotos. A primeira coisa que senti diferença no 1º mês de academia foi que a barriga secou um pouco e me sinto menos inchada. Vamos ver com o Super HD se há maiores mudanças. Alguma sugestão?

Tô criando esse tópico pra me motivar e pra receber dicass Eu encontrei procurando no google um relato desse termogênico que eu comecei a tomar e achei mtoo interessante todos os comentários e dicas, além de ajudar mto quem tá pensando em comprar o produto. Então vamo lá: oi, meu nome é amanda, tenho 23 anos, sou estudante de medicina e fiz 5 anos de cursinho. nos primeiros 4 anos de cursinho, engordei 23kg, que eu tenho lutado bastante pra perder desde o ultimo ano de cursinho. (no 3o ano eu pesava 55, e cheguei a pesar até 78kg) Quando eu passei, ano passado, tomei herbalife e fiz bike e caminhadas e cheguei a diminuir pra 63kg. Tive um namoro ruim que me fez engordar 11kg em 6 meses e fiquei arrasada. Agora, eu to indo pro segundo ano de faculdade, comecei a malhar em janeiro, quando eu pesava 74kg e ja perdi 8kg Estagnei nos 66kg bem um mês. Foi quando minha prima chegou aqui pra gente ir malhar e me falou do Super HD Cellucor e eu tomei uma capsula do dela pra experimentar, depois do café da manhã. Esse primeiro dia (ontem) eu fiquei mtoo disposta, cheguei a ficar ansiosa e com vontade de sair correndo por ai em uma aula que eu tive à noite num curso por fora da faculdade. O problema foi só a insônia: fui dormir 3h da manhã e acordei 8h super disposta. Hoje, acordei e tomei o Super HD em jejum, fiz 1h de bike e depois tomei café. (eu não queria ter feito tanto tempo de aeróbica em jejum, mas me empolguei e nao cansei, acabei fazendo =\ café: duas fatias de pao integral na sanduicheira sem margarina nem nada, café, leite desnatado e canela) 40min antes de ir pra academia, comi uma banana, fiz os exercicios, fiz mais 30min de esteira e voltei pra casa pra comer o de sempre no almoço: duas colheres de sopa de arroz integral, meia concha de feijao, alface, melancia, frango que é na frigideira só com agua, duas claras de ovo cozidas e hj tinha cenoura no vapor. A tarde comi uma barrinha de cereal, belisquei umas 15 pipocas numa reuniao, activia com granola, mais 3 castanhas numa aula que eu dei, cheguei em casa e tomei uma sopa. Nenhum efeito colateral, só a insônia, de novo. Só dormi 5h de ontem pra hj, já sao 1h da manhã e não consigo dormir =\ No mais, vou postar minhas medidas: ontem: quadril: 94cm cintura: 77cm braço: 30cm (essa medida faz uns dois meses que nao sai do 30) hoje quando acordei, depois de só um dia de uso do super HD quadril: 93cm cintura: 78cm braço: 29cm amanhã vou fazer só 40min de aeróbica em jejum e substituir o pão integral por tapioca de manhã aah, como eu to começando agr a malhar, minha ficha é AB, amanha so faço aeróbica na academia, nao faço anaeróbico. foto do dia 14 de dezembro do ano passado, com 74kg // fds passado, com 66kg. Meta com o super hd cellucor: 58kg

Olá !! Ja treino a dois anos, e hoje resolvi tomar um termogênico para ajudar a dar uma secada na região abdominal. E antes de comprar procurei alguns relatos e vi existem poucos e entre eles uns com ótimos resultados. Ja venho fazendo AEJ 5 x por semana ja fazem duas semanas e a partir de amanha vou iniciar com o Super HD. Segue minhas medidas. Altura 1,67 Peso 68,7 ( pesei após o treino de musculação) Cintura 86 cm Quadril 97 Coxa 59 Treino 5 a 6 dias na semana Vou iniciar amanha 14/11 e na sequência passo a minha dieta e algumas fotos. Todas as dicas serão muito bem vindas !!! Boa sorte pra mim !!!

Oi galera ! Vou começar hoje o meu relato sobre a experiência com o Super HD da Cellucor. Quem tiver interessado, acompanhe, que vou descrever dia-a-dia essa experiência. É a primeira vez que eu tomo suplemento na vida, e eu sou bem sensível a medicamentos. Vou contar um pouquinho sobre mim e sobre a minha vida nos ultimos tempos: Bom, eu sempre fui gordinha e sempre achei que isso fechou várias portas na minha vida. Eu tenho 1,60. e o peso mais baixo que já cheguei foi 70kg. Ano passado eu engravidei pesando 80kg, na gravidez comia só porcaria e engordei absurdamente rápido... E no dia do parto (25/11/11) eu estava pesando 98kg. Passado alguns meses eu não conseguia sair de casa, sofria com o sobre-peso e então decidi que mudar meu futuro.. Dia 13 de fevereiro desse ano eu comecei a malhar e com dieta suave acompanhada por nutricionista pois ainda estava amamentando. Desde então malho todos os dias, religiosamente, cerca de 1hr... capricho nos abdominais por que depois da gravidez o abdome não é mais o mesmo!!! Nesses 8 meses de academia, eu renovei a minha vida, com muita dedicação e disciplina na dieta. Agora eu cheguei aos 77kg.. Sou outra pessoa, as roupas me servem e eu estou 100% mais feliz!!! Só que eu pretendo aproveitar essa fase pra perder mais peso, quero ser uma pessoa saudável e magra. Sinto que agora o meu peso estabilizou e mesmo com dieta e academia tá dificil perder peso, então eu decidi usar o Super HD.

Oi galera, bom hoje eu comecei a tomar o Super HD por recomendação da minha nutricionista, como já emagreci quase 15 quilos, agora quero secar e ganhar definição. Mais tarde posto fotos de antes e depois. Tomei o super hd em jejum e estou sentindo umas coisas bem estranhas, gostaria de saber se é normal e se vai passar com o tempo rsrsrsrsr estou tremula, bastante tremula e com uma sensação de fraqueza, minhas mãos ficaram bem geladas tb, fiquei bastante acelerada depois que tomei e agora, umas tres horas depois ta passando, senti tb um pouco de dor de cabeça e uma certa taquicardia. Galera eu quero muito tomar pois ouvi maravilhas sobre ele, mas todo mundo sente esses colaterais?? Se alguém aí sentiu, demorou muito pra passar?? Obrigada pela atenção!!

Olá Pessoal! tenho 30 anos e entre indas e vindas estou malhando direto por 1 ano e meio. Me descuidei na dieta e cheguei aos 86,4kg com BF em 28,1%. Resolvi antecipar a perda da gordura corporal com um suplemento que trouxe de fora, chamado SUPER HD. Só para constar, já fiz uso de outros termogenicos como Anadrox, Thermo Cuts Black e EC. O Produto tem 120 capsulas e o uso indicado é de duas diárias e comecei o uso na data de hoje, com duas capsulas. Treino 5x na semana com um ABC padrão e aumentarei meu aerobico com spinning 2x semana e esteira 30min 3x por semana. Pretendo postar fotos a cada duas semanas e meu periodo de cutting será de 2 meses, até vespera de Natal. Um abraço a todos

Idade: 22 anos Altura: 1.86m Objetivo: Emagrecer Dieta: Metabólica Peso: 116.0kg Fotos: Antes/depois (O relato irá durar 20 dias) Tempo de treino: Comecei a treinar em 2010/11, porém em 2012 tive que parar e acabei voltando somente em dezembro de 2012 Suplementação: Multivitamínico All 26 Geriatric - FDC CLA - MRM Vitamina C 1g - Energil Super HD - Cellucor Whey Protein - ON Peso 07/01/2013: 116.0kg Peso: 19/01/2013: 110.4kg Peso: 27/01/2013: 107.9kg FOTOS: 1º Dia Acordei as 5:10 da manhã e tomei a primeira cápsula do Super HD. Depois esperei 30 minutos, e fui pra academia que tem no prédio fazer 30 minutos de aeróbico em jejum. Posso dizer que suei bastante. Mesmo estando fresco de manhã deu pra suar bem. Depois do aej, esperei mais 30 minutos e mandei 30g de Whey ON. Fui pro trabalho e às 17:30hr tomei 2 cápsulas de Super HD. Fui pra academia que tem no prédio e treinei ombro/pernas. Estou fazendo 3 séries de 25 no momento. Sei que não é o indicado, mas como a academia aqui só tem halter e aquele aparelho 10 em 1, estou fazenda bastante repetição, porque se eu fizer série de 12, não vai ter peso e vai ficar muito leve hehehe. Depois do treino, fiz 30 minutos de aeróbico. Após isso, tomei mais 30g de Whey ON e 1g de Vitamina C. Dieta foi 100%. Já fiz essa dieta antes, obtive ótimos resultados e consegui levar numa boa. No geral quando fiz a dieta comia somente carne, frango, peixe, peito de peru, ovo, sardinha enlatada, atum enlatado, azeite e só hehehe. Galera, pra simplificar o relato, e pra evitar ser repetitivo, vou postar a suplementação e o horário que vou toma-los: Vit C - Sempre de noite, pós-treino. Whey - 30g após o aeróbico em jejum + 30g após o treino de noite. Multivitaminico - Junto com o almoço. CLA - 2 antes do almoço + 1 antes do treino e da janta + 1 antes de dormir. Super HD - 1 antes do aeróbico em jejum + 2 antes do treino. Também vou tomar sempre 1 colher de sopa de azeite antes de dormir.

Boa noite galera, Vou começar a relatar a minha experiência com o Super HD (mas não vou largar o relato como a maioria), já tomei o Jet Fuel e sequei 7kg em um mês aliando a uma dieta simples de procurar cortar o carb. depois das 18hrs. Porém, eu treino Jiu Jitsu (iniciante) neste mês de dezembro eu estava treinando quase todos os dias, e percebi que estava perdendo um bom tanto de massa magra e consequentemente eu estava ficando mais fraco com a perda do peso. Comprei o Super HD com a promessa de ele manter mais massa magra. Peso: 73kg ( última pesagem no dia 04.01) Idade: 21 anos Vou postar a foto amanhã 08.01, antes de ir a academia e tomar a minha primeira capsula de Super HD. Até amanhã.

Depois de muito pesquisar eu resolvi usar esse termogênico que parece esta fazendo um sucesso nos EUA. Por nao ver muitos relatos sobre ele, resolvi fazer o meu para orientar outras pessoas que queiram usá-lo. Vou tentar fazer fotos para enriquecer mais o relato. Histórico sobre mim Perdi 30 kg nos ultimos meses. Em abril desse ano eu estava pesando 116kg. Nao tinha nenhuma perspectiva de emagrecer e me sentir bem. Fui para um congresso com a turma da facul e sentia muita vergonha do meu corpo. Foi ai que resolvi mudar meu estilo de vida e emagrecer. Primeiro fui numa nutricionista que me passou uma dieta e eu comecei a seguir, depois comecei a fazer aulas de muay thai todos os dias. Passado 1 mes eu tinha perdido 9 kg e comecei a malhar tambem e fiz um ciclo do oxyelite (muito top). Hoje eu peso 86 kg, tenho braços aparentemente fortes mas nao definidos, tenho barriga ainda e minhas pernas são bem musculosas. Tenho 1,77 m e meu BF, de acordo com o site corpo perfeito é 12,32%. Meu objetivo Dar uma definida e perder de 8 a 10 quilos com esse ciclo.

E aí galerinha do mal, tranquilo ? Seguinte, estou me aventurando no processo de Cutting, investindo em muito aeróbico e dieta mais balanceada. Pra dar uma forcinha, comprei um termogênico (Cellucor Super HD), que chegou hoje. Porém, ganhei uma creatina universal na mesma época. E tô com dúvidas sobre tomar os dois juntos, se tem algum problema ou se um "anularia" o outro. Sei que a creatina no cutting pode "mascarar" um pouco a definição muscular (visívelmente falando), pela retenção líquida e bla bla bla, mas sei que ela ajuda tanto quanto no bulking. Minha dúvida é mais sobre incompatibilidade química mesmo entre eles kkkk, se pode dar algum problema, já que a creatina retém líquido e o termogênico vai me fazer suar igual um condenado Enfim, vocês entenderam. Abraço e valeu desde já.