E ae galera, suave ?
Bom... eu preciso muito saber se o que eu estou pensando tomar durante o mes de janeiro vai valer a pena.
Eu tenho 19 anos, peso 67kg com 1,76m
Gostaria de montar um treino totalmente voltado pra hipertrofia muscular e então resolvi comprar os seguintes suplementos:
- Whey
- Massa
- Halovar
- Creatina
- BCAA
- Albumina
Fora o Halovar, ainda preciso comprar todos os outros...
Quais voces indicariam de acordo com o custo x beneficio ( não pretendo gastar mais que 300 R$ ) e como tomar ?
Vale a pena treinar de manhã e de noite ?
Valeu, abraço.