Boa Tarde,
Pessoal gostaria de ajuda e opiniões pratico musculação há pouco mais de 2 anos e faço dieta acompanhada por nutri, estou na 6 semana do ciclo de ox , atualmente tomando 40mg
Há 6 meses tbm faço jiu jitsu
Minhas duvidas são::
1- como manter os ganhos após o ciclo ?
2- Devo fazer tpc? Se sim , como