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  1. No último mês de fevereiro aconteceu um dos mais esperados e importante campeonato de fisiculturismo do mundo! Com inicio no dia 27 de feverreiro até dia 02 de março, o Arnold Classic contou com 50 diferentes modalidades, 18000 atletas e cerca de 180.000 fans! O evento conta com uma feira (ARNOLD EXPO) com certa de 800 expositores com atividades ligadas ao fitness e também poderá encontrar os atletas do Bodybuilding, Strongman, Luta de Braço, UFC e até mesmo dar de frente com o próprio dono do evento, Arnold Schwarzenegger, caminhando pelos corredores da feira! E para receber esse maravilhosos evento a cidade de Columbus no estado de Ohio modificou toda sua rotina proporcionando um final de semana inesquecível para os fans do Bodybuilding mundial! O Arnold Classic vem se expandindo internacionalmente, em abril no Rio de Janeiro-Brasil, Outubro em Madrid-Espanha e em março de 2015 na Austrália, e a possibilidade de ter Arnold Classic na Ásia e África do Sul. Este ano Arnold homenageou o amigo e fotografo John Balik pela sua divulgação e contribuição no bodybuilding. Balik recebeu muito emocionado pelas mãos do ex governado Arnold Schwarzenegger um lindo troféu simbolizando a homenagem! A 26 edição do Arnold Classic teve algumas mudanças. Não houve a apresentação do bodybuilding feminino (Miss International), mas sim de uma divisão do classic man lightweight 212, que contou com os melhores atletas de 212 libras, os melhores fisiculturistas do mundo! INTERNATIONAL SPORTS HALL OF FAME CLASS OF 2014 CEREMONY Paralelamente ao Arnold Classic acontece o International Sports Hall of The Fame, organizado pelo Dr. Robert Goldman e o Governador Arnold Schwarzenegger, no dia 01 de março em Columbus-Ohio. Mais de 100 membros da mídia internacional estiveram presentes para fazer a cobertura da cerimônia! Homenageados da turma de 2014 incluíram: estrela de filme ação e artes marciais Jason Statham; 8 vezes Mr. Olympia campeão de fisiculturismo Lee Haney, 5 vezes campeão mundial de karatê em armas e estrela de cinema Cynthia Rothrock , maior lutador olímpico e treinador colegiado na história Dan Gable , musculação e fitness ícones e líderes Joe Weider , Ben Weider e Betty Weider. O Sports Hall da Fama Internacional é uma organização sem fins lucrativos, fundação criada para homenagear maiores lendas do esporte do mundo. "Esta organização global acredita que estes atletas notáveis ‌‌deve ser lembrados e reconhecido muito tempo depois de suas carreiras acabaram", disse o Dr. Robert Goldman, fundador e presidente do Sports Hall da Fama Internacional. CLASSIC MAN 1ª- DENNIS WOLF Dennis Wolf entrou no palco do Arnold Classic buscando sua primeira grande Vitoria profissional na tempora de 2014, após estabelecer-se entre os favoritos em Columbus, e terminar em terceiro atrás de Phil Heath e Kai Greene em ambos os concursos de Mr. Olympia e Arnold Classic Europa. O Grande Lobo mau, como é chamado, terminou em segundo, atrás Branch Warren no Arnold Classic em 2011 e 2012. Wolf ganhou o Praga Pro seu quarto título IFBB Pro League no ano passado. Wolf fez uma impecavel apresentaçao, com grande volume muscular e uma incrivel definiçao, ele foi muito aplaudido e sem dúvida subiu no palco para brilhar e consagrar-se campeão. 2ª- SHAWN RHODEN Shawn Rhoden entrou no Arnold Classic 2014 como um dos favoritos após estabelecer-se entre a elite do esporte ao longo dos últimos dois anos. "FLEXATRON" ganhou nada menos que quatro títulos IFBB Pro League em 2012, incluindo o Arnold Classic Europa. Mas depois de competir nove vezes em 2012, Rhoden subiu ao palco apenas duas vezes em 2013 e terminou em quarto lugar em ambos o Mr. Olympia e Arnold Classic Europa. Rhoden tornou-se profissional ao vencer o overall no IFBB North American Championships em 2009. Rhoden estava com uma musculatura densa e uma otima definiçao, ficando em Segundo lugar. 3ª CEDRIC MCMILLAN Cedric McMillan é um sargento do Exército dos EUA, tentando restabelecer-se entre as estrelas mais brilhantes deste esporte, ele esta abrindo sua temporada de 2014, no Arnold Classic. McMillan ganhou o concurso de 2013 FIBO Power, mas, em seguida, caiu para 12 º lugar sendo uma decepção , tanto no New York Pro e o Mr. Olympia. McMillan terminou em sexto no ano passado, em sua primeira aparição no Arnold Classic. McMillan tem três vitórias profissionais desde que ganho seu cartao pro no NPC Campeonato Nacional de Culturismo 2009, (2011 Europa Mostrar of Champions, 2012 New York Pro, 2013 FIBO POWER). Cedric se apresentou com grande volume muscular, boa simetria e difinicáo deixando os arbitros com uma dificil decisao de pontua-lo apenas para Terceira lugar! 4ª VICTOR MARTINEZ Victor Martinez teve um retorno bem sucedido ao IFBB Pro League em 2013 depois de perder grande parte de 2012, com questões pessoais. O "Dominator Dominicano" venceu o Toronto Pro, terminou em segundo lugar no New York Pro e terminou em quinto no Arnold Classic Europa. A única decepção foi um 11 º lugar no Mr. Olympia. Martinez ganhou seis competições profissionais, incluindo o Arnold Classic Europa em 2011. Martinez teve um bom retorno para o palco do Arnold Classic, competindo como sempre com grande volume e boa difiniçao, ficando em quarto lugar! 5ª EVAN CENTROPANI Evan Centropani retorna ao palco do Arnold Classic em 2014 depois de uma decepcionante final de temporada competitiva em 2013. Centropani ganhou o PBW Tampa Pro ano passado, mas terminou em 13ª no Mr. Olympia. Centropani terminou em terceiro lugar no Arnold Classic em 2012 e quarto em 2011. The Ox tinha ganho três títulos IFBB Pro League, incluindo as duas primeiras vezes em que ele competiu como profissional em 2009 no New York Pro e o Pro Flex em 2011. Centropani ficou com um merecido quinto lugar! 6ª BRANCH WARREN Um dos concorrentes mais populares da história do Arnold Classic, Branch Warren retorna a Columbus para competir no Arnold Classic pela oitava vez. Warren teve as duas maiores vitórias de sua carreira no palco do Veterans Memorial, quando ganhou dois anos em seguida Arnold Classic de 2011 e 2012. Warren terminou em nono lugar no Mr. Olympia e em terceiro lugar no Prague Pro em seus únicos dois concursos pro em 2013. Warren é casado com a Fitness International Trish Warren e o casal tem uma filha! Branch Warren nao teve os mesmos resultados de 2011 e 2012, mas conseguiu ficar entre os seis primeiros. CLASSIC MAN 212 Apesar de menores que os atletas Heavyweight, mas, sem dúvida, impressionantemente musculosos, a classe 212 fez bonito no palco do Veterans Memorial! Todos os seis finalistas fizeram uma ótima apresentação e competiram com excelente nível! A classe 212 surgiu para que os atletas mais leves tivessem maior chance de premiaçao em relaçao aos atletas mais pesados. E quem se consagrou campeão na primeira competição da classe 212 do Arnold Classic foi James Flex Lewis que fez uma belíssima apresentação! Subiu no palco confiante , ele que é duas vezes campeão no Olympia 212! FITNESS INTERNATIONAL Nessa categoria as competidoras tem que apresentar uma série coreografada com acrobacias, exercícios de força e flexibilidade. Oksana Grishina A Russa Oksana fez uma apresentação impecável. Desde o começo ela conquistou o publico e os juizes com seu Pole dance e o jeito que ela dominou a etapa com sua rotina! . A multidão foi à loucura quando ela deixou o palco, o locutor simplesmente declarou : "Eu não sou digno ". Okasana ficou muito feliz, com os olhos marejados recebeu seu troféu das mãos do Arnold Schwarzenegger e mencionou que a vitória foi especialmente difícil para ela. Este foi um caso em que o trabalho duro definitivamente valeu a pena. E quem tambem mereceu destaque nessa categoria foi a Brasileira naturalizada Alemã, Regiane da Silva, que fez uma linda apresentação com perfeitos exercícios de força e muito charme levando o jeito Brasileiro para o palco do Arnold Classic, coquistando um merecido Segundo lugar! FIGURE INTERNATIONAL E BIKINI INTERNATIONAL Essas duas categorias não se apresentam com exercícios e nem coreografias, mas sobem ao palco com muito charme, beleza e pouco volume muscular, prendendo a atenção principalmente do público masculino. O 1ª lugar do Figure International ficou com a atleta Candice Keene! O 1ª lugar do Bikini International ficou com a atleta Ashley Kaltwasser e entre as seis finalistas tivemos a linda Brasileira Nathalia Melo que é naturalizada Americana! CLASSIFICAÇÃO GERAL CLASSIC MAN 1ª DENNIS WOLF 2ª SHAWN RHODEN 3ª CEDRIC MCMILLAN 4ª VICTOR MARTINEZ 5ª EVAN CENTROPANI 6ª BRANCH WARREN CLASSIC MAN 212 1ªJAMES FLEX LEWIS 2ª DAVID HENRY 3ª AARON CLARK 4ª HIDETADA YAMAGISHA 5ª JOSE RAYMOND 6ª CHARLES DIXON FITNESS INTERNATIONAL 1ª OKSANA GRISHINA 2ª REGIANE DA SILVA 3ª TANJI JOHNSON 4ª BETHANY CISTERNINO 5ª TRISH WARREN 6ª RYALL GRABER FIGURE INTERNATIONAL 1ª CANDICE KEENE 2ª HEATHER DEES 3ª CAMALA RODRIGUEZ MCCLURE 4ª ANN TITONE 5ª CANDICE LEWIS 6ª GENNIFER STROBO BIKINI INTERNATIONAL 1ª ASHLEY KALTWASSER 2ª YESHAIRA ROBLES 3ª AMANDA LATONA 4ª NATHALIA MELO 5ª STACEY ALEXANDER 6ª INDIA PAULINO Publicação by FISIculturismo. Acompanhe a cobertura completa do evento em nossa Fan Page no Facebook: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.700999943276414.1073741855.187566057953141&type=1&l=478c98c99d
  2. ae galera, to pensando em comprar um, porem to totalmente perdido olhei o daily formula da universal e o vitaplete da arnold http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... _Universal http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... _Nutrition nao sei se esses 2 sao bons, qual deles eh o melhor, e pq q eh melhor rss e tb se tem outro q seje melhor q esses dois q to citando... espero alguma ajuda valeu
  3. Boa noite, minha esposa já tomou uma vez um produto a base de efedrina e gostou muito do resultado que foi o emagrecimento porém esse produto, que não me recordo o nome, está proibido, segundo a vendedora da loja, por ser a base de efedrina como todos os outros a base de efedrina estão. A vendedora indicou a ela o THERMO FIRE (ARNOLD NUTRITION), pergunto se alguém sabe se esse produto é eficaz, se a arnold nutrition é boa, se alguem puder me ajudar agradeço.
  4. Pessoal é o seguinte. Meu objetivo na musculação é ganhar massa muscular (ficar enorme mesmo) que nem o Schwarzenegger, mas além de querer ficar enorme eu também quero ficar com os músculos (bem definido) igual ao Schwarzenegger. A ajuda que eu preciso é saber quantas série e quantas repetições eu preciso fazer para cada exercício? Já ouvir falar que 4 série de 12 ou 4 série de 10 é para quem quer definir os músculo, e para quem quer ficar enorme se faz 4 série de 8 com a carga maior do que as série de 10 ou de 12. Fico confuso não sei com quantas série e quantas repetições eu devo treinar para obter o meu objetivo (que é ficar enorme e ao mesmo tempo definido). Ficarei grato se puderem me ajudar. Agradeço desde já, obrigado!
  5. esse NOXI2 é dificil de encontrar mesmo ou eu que nao procurei direito ? pois em todas as lojas de suplementos, não encontrei esse nitro... Se alguem ai tomou, pode me falar se é bom mesmo pois estou afim de comprar
  6. Olá pessoas!! Necessito de uma ajuda com o meu treino , pois acho ele meio fraco e não sei como posso melhora-lo , acho meio feijao com arroz ... Meu foco é biceps Obs - nao faco 4x10 sempre , vou ate a falha em alguns , em alguns faço 4x15-12-10-8 e os abdominais as veses nao faço pois nao da tempo )segue: altura:1.80 m peso: 62,5 treino : 1,5 ano(s) idade : 20
  7. Foi iniciada a temporada Arnold Sport Festival (Arnold Classic) que vem se espalhando por vários países, sendo iniciado em Columbus -Ohio-EUA, agora as edições do Arnold Classic acontece também na Australia, Espanha e Brasil. Aconteceu em Columbus a 27 edição do Arnold Classic no mês de março, do dia 05 a 08, com cerca de 200.000 fans que visitaram o evento, e 20.000 atletas, em 50 diferentes modalidades. Este ano houve algumas mudanças nos locais das apresentações e alguma adaptações, mas continuando com a organização impecável e os efeitos especiais, o que é uma marca do Arnold Classic! A transição foi feita do Auditorium do Veterans Memorial para o Greater Columbus Convention Center e o Ohio Expo Center terá mais campeonatos e uma nova feira para crianças (Kids Fitness Expo). Grandes nomes do fisiculturismo mundial, e, também, alguns atores de Hollywood marcaram presença nesta edição do Arnold Classic! Dennis wolf, Kai Greene, Phil Heath, Jay Cutler, Hulk Hogan e o ator John Travolta! Paralelamente ao Arnold Classic aconteceu o International Sports Hall Of Fame organizedo pelo Dr. Robert Goldmam! O International Sports Hall Of Fame reuniu celebridades ligadas ao esporte ou que contribuiram de alguma forma com a divulgação de alguma modalidade esportiva. Este ano, o Dr. Goldmam reuniu o ex-lutador de boxe Evander Holyfield, os atores Don The Dragon Wilson e Michael Jai White, o lutador de luta livre Triple H, o levantador olimpico Ed. Coan, e a 8 vezes Miss Olympia Lenda Murray. E nada menos, para conduzir a cerimonia com Dr. Goldman, o ator e ex governador Arnold Schwarzenegger. CLASSIC MAN Na Classic Man é dividida em duas categorias ate 212 libras e acima de 212 libras! Até 212 libras tivemos o brasileiro Eduardo Correia competindo. Ele se apresentou com bom volume muscular e uma ótima definição, obtendo o terceira lugar! Na categoria acima de 212 libras, todos os finalistas se apresentaram em perfeita forma, mostrando porque estão entre os melhores do mundo! 1 - Dexter Jackson Mas um deles vem fazendo história e batendo recordes nesse evento, competindo pela 15 vez nesse evento, veio para sua quinta vitória. Ele já venceu em 2005, 2006, e 2008, antes de bater o recorde de Flex Wheeler, e, em 2013, onde havia vencido pela ultima vez, Dexter não competiu no ano passado em Columbus, mas o ex-Mr Olympia participou de 4 campeonatos em 2014. com destaque na sua vitória no Dubai Pro, e terceira lugar no Arnold Classic Europe. Dexter Jackson fez uma belíssima apresentaçao, com perfeita simetria e espetacular definição, que fez com que ele mais uma vez se consagrasse como campeão. 2- Branch Warren Um dos atletas mais populares na historia do Arnold Classic, Branch Warren esta voltando para Columbus para competir por sua nona vez. Warren conquistou as duas vitórias mais importantes da sua carreira no famoso palco do Veterans Memorial, quando ele venceu dois anos em em sequência, em 2011 e 2012, e, agora, competiu 4 vezes, vencendo em frente dos fans na sua terra natal, no Europa Dallas. Warren é casado com uma das competidoras do Fitness, Trish Warren. 3- Justin Compton Formado em engenharia Technologia Industrial, já é um jovem considerado estrela, subindo nos rankings da IFBB. Compton, com 26 anos, e competindo desde os 18, conquistou seu cartão profissional quando venceu na categoria pesada no NPC Nationals de 2012. Em 2014, ele ganhou seu primeiro campeonato no Europa Show dos Campeões, competindo profissionalmente por apenas segunda vez. Em 2013, ele estreiou nos palcos do Wings of Strength Chicago Pro, tirando a quinta colocação. Justin Compton subiu no palco do Arnold Classic pra mostrar que veio pra ficar, com um físico volumoso e definido ele fez uma boa apresentação conseguindo um 3a lugar, ficando na frente de grandes nomes. 4- Cedric McMilian Cedric MacMilian é um sargento do exército, estreando sua temporada de 2015 em Columbus. Ele competiu apenas uma vez em 2014, tendo o terceira lugar no Arnold Classic. Ele venceu o FIBO Power de 2013, mas depois caiu para décimo terceiro lugar no New York Pro e no Mr. Olympia, após dedicar todo seu tempo para o Arnold Classic de 2014. Na sua estreia no Arnold Classic consegui sexta colocação. Desde que se tornou profossional no campoeonato Nacional da NPC, ele já conquistou 3 títulos: em 2011, Europa Show of Champions, em 2012, New York Pro, e em 2013, FIBO Power. Cedric subiu no palco do Arnold Classic com grande volume muscular e boa simetria, obtendo o quarto lugar. 5- Evan Centopani Evan Centopani esta voltando para o Arnold Classic pela sua 4a vez, nos ultimos 5 anos ainda buscando seu primeiro titulo nesse campeonato. Apelidado de OX ele terminou em quarto no ano passado, sendo Terceira lugar em 2013 sendo sua melhor colocaçao nesse evento. Ficou em Terceira lugar no Australian Grand Prix 2014, uma semana depois do Arnold Classic, mas depois tirou o resto do ano para aprimorar seu fisico. Centropani tem sido fascinante desde ganhou o New York Pro em 2009. Apos ter decidido a nao competir em 2010. Ele retornou em 2011 vencendo o Flex Pro e em 4a lugar na sua estreia no Arnold. 6-Roelly Winklaar Roelly teve uma carreira impressionante. Conquistou seu cartão profissional no Arnold Classic Amador de 2009, vencendo sua categoria e o Overall. Em 2014 Winklaar competiu 7 vezes, conseguindo 6 shows em 3 semanas. Começando com um quinto lugar no Arnold Classic Europe, ele terminou o ano com uma Vitoria no Nordic Pro. Ele competiu duas vezes no Arnold Classic sendo 8a lugar em 2011 e setimo lugar na sua estreia tambem em Columbus. ARNOLD CLASSIC 212 Com Flex Lewis ganhador do Arnold Classic 212 e o Olympia 212 de 2014 fora dos palcos do Arnold Classic desse ano, ficou o caminho aberto para um novo ganhador. O Brasileiro Eduardo Correa fez uma boa apresentação, subiu no palco com grande volume muscular e ótima definição, mas, infelizmente, consegui apenas um terceiro lugar. O campeão do Arnold Classic 212 de 2015 foi Jose Raymond. PHYSIQUE INTERNATIONAL A competiçao inaugural do Physique International no Arnold Classic foi com competidoras de altíssimo nivel, mas a batalha ficou mesmo para Dana Linn Bailey contra Juliana Malacarne, que no ano passado ficou com a coroa de primeiro lugar no DLB’s Olympia! Juliana Malacarne estava novamente com um físico perfeito, não deixando para os juízes a dúvida de que ela ficaria com o primeiro lugar da inaugural Physique International no Arnold Classic. FITNESS, FIGURE E BIKINI INTERNATIONAL Fitness International Essas categorias fazem com o publico masculino prenda a atençao pela beleza e charme das competidoras, No Fitness International as garotas se apresentao com corografia, exercicios de força, flexibilities e criatividade fazendo com que o espetaculo fique ainda mais bonito preendendo a atençao de todos. Nessa categoria tivemos a belissima brasileira Regiane da Silva que se apresentou muito bem ficando em quarto lugar. Repetindo o feito de 2014 o primeiro lugar do Fitness Internatinal ficou com Oksana Grishina que fez sua apresentaçao impecavel deixando o publico aplaudindo em pe! Figure International Nos 12 últimos anos, desde que se iniciou o Figure International no Arnold Classic, so houve 6 vencederos, e Camala Rodriguez-McClure levou o primeiro lugar desse ano, quebrando a série de vitórias de Candice Keene's dos últimos dois anos. Bikini International Quinze lindas garotas irão competir esse ano mo Bikini International no Arnold Classic 2015. Esse é o quinto ano que acontece o Campeonato Bikini International no Arnold Classic e com todo charme, elegância e simpatia, a atleta Ashley Kaltwasser conquista o primeiro lugar. ARNOLD CLASSIC PHYSIQUE No inaugural Arnold Classic Physique, provou ser altamente competitivo, com atletas qualificados, mas no final do dia quem ficou em primeiro lugar foi Sadik Hadzovic, ele que se tornou Pro em 2012, depois disso nunca ficou abaixo de quarto lugar em uma competição. ARNOLD EXPO FITNESS A Arnold Expo Fitness esta ainda maior, com cerca de 900 expositores e mais 250 expositores na Expo Kids. A Expo Fitness é replete de atraçoes, como aparelho de musculaçao, suplementos e revistas do gênero! Na Expo podemos encontrar tambem os atletas que ficam nos stander dos seus patrocinadores dando autógrafo ou mesmo pra tirar uma foto. Com muita sorte você poderá dar de frente com Arnold Schwarzenegger caminhando pelos corredores da feira. CLASSIFICAÇÃO GERAL Classic man Dexter Jackson Branch Warren Justin Compton Cedric McMillan Evan Centopani Roelly Winklaar Classic Man 212 Jose Raymond Hidetada Yamagishi Eduardo Correa Aaron Clark Charles Dixon Cory Mathews Fitness International Oksana Grishina Tanji Johnson Regiane Da Silva Bethany Cisternino Michelle Blank Myriam Capes Figure International Camala Rodriguez-McClure Candice Lewis Candice Keene Latorya Watts Ann Titone Gennifer Strobo Bikini International Ashley Kaltwasser Justine Monro Janet Layug India Paulino Stephanie Mahoe Narmin Assria PHYSIQUE INTERNATIONAL Juliana Malacarne Dana Linn Bailey Tycie Coppett Karina Nascimento La'Drissa Bonivel Sabrina Taylor ARNOLD CLASSIC PHYSIQUE Sadik Hadzovic Jason Poston Anton Antipov Matt Acton Xavisus Gayden Mark Anthony Wingson Veja a cobertura completa com mais de 1.000 fotos no facebook: Arnold Classic 2015 EUA Arnold Classic 2015 EUA II
  8. Galera, encontrei esse aplicativo, bem interessante. Dá pra calcular a simetria corporal ideal para sua altura com base no protocolo de medidas do Arnold, ou seja, se você tivesse a mesma altura que ele, 100% seriam as medidas dele. Ele mostra o peso e medidas que você teria que ter para alcançar a mesma proporção com a sua altura, e se você informar as suas medidas e peso ele calcula o percentual que você já alcançou https://play.google.com/store/apps/details?id=com.gorilacafe.calculadorasimetria
  9. Olá galera, sou novo por aqui, e queria uma dica de vocês sobre suplementação. É o seguinte, ja faço academia a 3 anos, mais nunca me preocupei em tomar suplemento, ate que eu começei a tomar BCAA, dps quando acabou, resolvi comprar o Whey, comprei o TOP 3Whey da max titanium, ouvi falar que ele é muito bom, ainda não abri ele, então eu queria dicas de como toma-lo, e em quanto tempo mais ou menos vai durar pra eu começar a notar resultados ?Qual meu BF ? Lembrando, tenho uma otima dieta, com mt proteina e pouco carbo. -16 Anos - Peito - 8mm -abdomen - 10mm -perna - 27mm
  10. Certamente você já ouviu falar na marca de suplementos Arnold Nutrition, marca que gerou muita polêmica em nosso fórum por vincular seu nome ao famoso fisiculturista e ator de hollywood de mesmo nome: Hoje recebemos a notícia de que Schwarzenegger resolveu processar a marca pelo uso indevido de seu nome para vender suplementos alimentares. A notícia foi veiculada no Blog do Jornal O Globo: Arnold Schwarzenegger processa marca de suplementos vitamínicos | Gente Boa - O Globo.pdf Fizemos uma pesquisa no Tribunal Reginal Federal da Segunda Região em busca do malsinado processo, buscando como nome da parte Arnold Schwarzenegger e Nutribrands Ltda (nome da empresa que usa o nome de fantasia Arnold Nutrition), mas não encontramos nenhum processo. Se você tiver esses informações, informe-nos para que possamos averiguar a veracidade da notícia.
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