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definição feminina [duvida ] BCAA + oxyelite pro
um tópico no fórum postou gabsgc Tópicos sobre suplementação
tenho 22 anos , 1,58 de altura e 54 quilos! estou na academia há 2 meses, meu objetivo é chegar aos 50 kilos e definir meu corpo! tenho uma alimentação balanceada, não sigo dieta especifica mas controlo bem a boca, variando sempre o tipo de alimento! Na academia faço no minimo 40 minutos de esteira ( 8km/h) e também pelo menos 3 vezes na semana faço sppining, e claro, musculaçao todos os dias ( faço 3x12 para todos os aparelhos- treino feito pelo professor)! Porém quero potencializar e acelerar os resultados, e conto com experiencia de voces para me auxiliarem, estava pensando em tomar o oxyelite pra ajudar a queimar esses 3 kilos que quero perder( tenho barriguinha saliente) mas também nao quero perder massa magra, pois quero ao mesmo tempo trabalhando a definicao muscular, pensei no bcaa, como sou leiga no assunto talvez eu esteja falando muito besteira haha O que me aconselham? obs: tenho dificuldade em perder peso obrigadaaaaaa
