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Olá! Resolvi fazer um ciclo de Oxan visando obter melhores resultados com relação ao shape. A ideia é ganhar massa e qualidade muscular e p diminuir o BF. Pois sempre que emagreço, não tenho qualidade, fico magra, mas com percentual de gordura ainda alto e pouca massa magra, aquela situação de que se perde barriga, braço, mas também perna, bunda, tudo. Fiz os exames pré-clico e está tudo em ordem, no final repetirei todos os exames. Não uso anticoncepcional mas retenho muito liquido naturalmente. Considerando que aqui temos muitas pessoas com ótimo conhecimento e boa vontade, a ajuda de vocês será de grande valia, para atividade física, ciclo e alimentação. Seguem informações de praxe: Idade: 25 Altura: 163 cm Peso: 65kg BF: 33% bioimpedância/medidas (esse valor que me mata. rsrs) Pescoço – 35 Cintura- 74 Quadril- 102 Coxa- 62 Abdomem-82 Nenhum problema de saúde Tempo de treino: 4 meses ininterruptos, já treinei por períodos mais longos anteriormente, mas sempre com idas e vindas pretendo manter agora. Ciclos feitos: nenhum Suplemento: eu uso apenas poli vitaminico, colageno pois tenho uma certa flacidez, por idas e vindas emagrecendo e engordando, e comecei agora com o WHEY PROTEIN CONCENTRADO (1KG) - GROWTH SUPPLEMENTS e o tribullus terris e a Maca Peruana em pó. perfil endomorfo Como estou pensando em fazer o ciclo depois de muito pesquisar: Ciclo proposto com dose e tempo: Oxandrolona 10mg por dia – primeira/semana semana 20 mg - terceira/quarta semana 10 mg – quinta/sexta semanao tenho medo de ter os sintomas do uso mais alto, e vi que para mulheres é bom manter até 20 mg. Como queria muito perder gordura, me indicaram ciclar com Stano, porem eu nunca usei nada, então achei que devesse começar com a oxandrolona sozinha. estou tentando seguir a dieta flexível, (ja tentei todas possíveis, sempre perco muito peso, mas sem qualidade) com os valores de 2.0000 calorias, vou postar os valores das minhas metas em macros. Proteina 150g carboidrato 171g gordura 48g Divisão de treino: (treino de 4 a 5 vezes na semana) tenho feito os aeróbicos por que acabo demorando muito na academia e não tenho tempo pra fazer a musculação e o aerobicos, devo fazer nova avaliação proximo mes, pra tentar pedir uma seria menor pra que eu consiga fazer os dois em 1 hora. que é o tempo que posso ficar na academia.