Abrir e drenar a água do atum light, escorrendo a água.
Ferver 1 litro de água numa panela.
Adicionar o espaguete na água quente por aproxidamente 10 minutos.
Escorrer bem o espaguete e reservar.
Adicionar o atum light drenado na panela e colocar o requeijão zero, misturando bem.
Despejar sobre o atum light e o requeijão zero o espaguete ainda quente.
Misture bem os ingredientes na panela e coloque para refogar em fogo baixo por aproxidamente 2 minutos.
Se preferir, adicione folhas de manjericão, a gosto.
Esta pronta sua refeição hipercalórica, hiperglicídica, hiperprotéica e hipolipídica!!