Sera q tem problema(corta o efeito)c eu tomar whey junto c/ farinha lactea?
Seria melhor tomar puro?
Eu terei bons resultados tomando whey soh nos dias em q malho os musculos q kero crescer??
Por EX:
treino
A peito/triceps/quadriceps
B costas/biceps/panturrilha
C ombro/parte posterior da coxa
C tomar whey soh nos treinos A e B, conseguirei bons resultados??