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Encontrado(s) 2 registros

  1. Oiii Galera, vou começar segunda o meu primeiro ciclo com stano. Final do ano passado fiz um com oxan, gostei do resultado mas achei que o custoxbenefício não vale a pena.. Tive que parar de malhar no inicio do ano, mas como já malho a muito tempo quando voltei foi rápido pra voltar ao meu treino normal (memória muscular ) Enfim, vou tomar 1ml segunda e um 1ml sexta. Mas também vi vários relatos de pessoas que tomam dia sim, dia não.. o que vocês recomendam?? Também penso em tomar creatina+tribulus no final do ciclo. o que vcs acham?? Idade: 22 anos Altura: 1,60 Peso: 49,6kg Vou tirar minhas medidas e coloco aqui. Dieta: 7hrs: Vitamina de banana com aveia ou tapioca com ovo(2 clara+1gema) ou iogurte+granola+aveia+banana 9hrs e 40min: mix de oleogenosas (3 castanhas+alguns amendoins+1 avelã+1macadâmia+1noz+1pistache+ 1 amendoa) 12hrs: almoço 15hrs: banana com aveia ou alguma fruta+chia 16hrs (pré-treino): batata doce com frango ou batata doce+açucar demerara+canela ou tapioca com frango 17hrs malho 18hrs e 40min: carnivor (penso em colocar tribulus tb) 19hrs: crepioca (2 clara+1gema+1colher de goma fresca) + 100g de frango ou tapioca+100g de frango +chia 22hrs: alguma fruta Vou colocar fotos quando começar a tomar do antes e depois. Tô ansiosaaaaaaaaaaaaaaaa
  2. Resultado de 6 meses de treinamento resistido.

    © Alexandre Curtis

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