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OPA GALERA BOA TARDE... , EU TENHO 17 ANOS TENHO MAIS OU MENOS 1,86 DE ALTURA E SOU MAGRO ENTREI NA ACADEMIA FAZ UNS 4 DIAS E COMPREI MASSA HARD MASS DA BODY ACTION.. COMO EU ESTUDO DE MANHA E ATARDE O PERSONAL LA DA ACADEMIA ELE FALOU PARA MIM FAZER DE MANHA LEVAR PARA ESCOLA TOMAR METADE 8 DA MANHA E O RESTO AS 10.. SENDO QUE NA EMBALAGEM FALA PARA COLOCAR 12 COLHERES DE SOPA EM 250 ML DE AGUA LEITE ETC.. E CHEGAR DA ESCOLA 12:00 E FAZER OUTRO SHAKE COM A MASSA COM AS MESMAS QUANTIDADES TOMAR 3 DA TARDE METADE E O RESTO AS 5.. SENDO QUE EU TREINO 7 HORAS DA NOITE PORQUE SAIU DO CURSO AS 6.. E AGORA NESSES DIAS QUE A ACADEMIA NAO ESTA ABRINDO ESTOU COLOCANDO 12 COLHERES NO LIQUIDIFICADOR E 1 COPO QUE CORRESPONDE A 250 ML DE LEITE E TBM COLOCO 1 BANANA.. E DE 1 COPO FAZ 3 COPOS PORQUE AUMENTA E PEGO E TOMO TUDO DE UMA VEZ 1 VEZ AO DIA , ISSO NESSES DIAS QUE A ACADEMIA NAO ESTA ABRINDO POR CAUSA DO CARNAVAL.. EU QUERIA A AJUDE DE PESSOAS EXPERIENTES AE COM A HARD MASS , EU QUERO ENGORDAR E CRIAR MASSA SOU MT MAGRO QUEM PODER ME DAR UMAS DICAS AE EU AGRADEÇO.. OBRIGADO POR LEREM FIQUEM COM DEUS E BONS TREINOS.
