Fala Pessoal to usando esse pré-treino há mais de 4 semanas, vou passar minha experiência com ele, kkkk.
PRO - Tomo 40 minutos antes do treino e por deus da vontade de malhar como se não houvesse amanhã, as vezes tomo antes dos meus jogos de vôlei minha performance no jogo chega a 110% concentração máxima.
CONTRA - Nos primeiros dias logo que você toma da uma sensação estranha tipo de euforia, se tomar depois das 18:00 as vezes da insônia, o gosto é enjoativo ao menos o SUCKER PUNCH .
Se você tem ideia de tomar esse pré- treino acredito que ajude a motivar a malhar e a concentrar, comigo tem funcionado assim.
Vlw!