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Encontrado(s) 10 registros

  1. eu tenho 1,60 e peso 46, sou magra e tenho a cintura fina mas queria que meu quadril fosse mais largo, então pesquisei sobre, fiquei sabendo que só tinha dois jeitos, fazendo cirurgia ou engordando, então eu queria tomar o hipercalórico para engordar e ficar com o quadril maior, mas continuaria fazendo exercício, de perna e para manter a cintura, adiantaria ?? o meu quadril ficaria mais largo??
  2. Afinal, qual é o melhor suplemento alimentar para se ganhar massa muscular? Saiba que o melhor suplemento do mundo não será responsável pelo aumento de massa muscular ou hipertrofia. São vários os fatores responsáveis pela hipertrofia: treino intenso; alimentação adequada (sem uma boa dieta não adianta usar suplementos); descanso (dormir bem); evitar excesso de álcool e balada; evitar excesso de aeróbico. Observados todos esses fatores de rotina diária de vida, os suplementos podem ser incluídos na dieta para otimizar o ganho de massa muscular. Os suplementos mais indicados são: hipercalóricos; whey protein; creatina; albumina; bebidas esportivas. Fonte: GUIDO, Giovana. Suplementos para ganhar massa muscular. Youtube, 29 jun. 2011. Disponível em <https://youtu.be/m7kBW6nsKGo>. Acesso em: 13 mar. 18.
  3. tpo ... o mega mass eh um hipercalorico .. ou nao tem eh so um po tipo nescau ?? qual hipercalorico vcs indicam ?? por favor coloquem ... marca nome do produto .. qnt custa +/- e se tem gosto bom ... vlwz ae galeraz
  4. Como já foi relatado no artigo anterior, referente aos períodos bulking (grosso) e cutting (corte), seria interessante utilizar hipercalóricos no período bulking e retirá-los no período cutting, continuando com o whey protein. Também depende do objetivo do consumidor, dos hábitos alimentares, de quanto de calorias ele está ingerindo durante o dia e que tipo de caloria. Avaliar também as distribuições de macronutrientes é muito recomendado. É expressamente importante lembrar que antes de utilizar qualquer tipo de suplementação alimentar é preciso passar pelo nutricionista esportivo, para que o uso seja de melhor aproveitamento juntamente com uma alimentação balanceada. O próprio nome suplemento já diz que é para complementar o que a dieta não supre. Às vezes é utilizado como estratégia para aqueles que não têm tempo para uma correta alimentação e buscam o suplemento como uma fonte de alimentação rápida, de fácil preparo e saudável. Outros escassos de informação acham que os suplementos irão resolver seus problemas ou proporcionar resultados aos seus objetivos, como se fosse uma fórmula mágica, mas que na verdade não é. É apenas um recurso ergogênico, ou seja, que aumenta seu poder de trabalho. Tanto o whey protein quanto o hipercalórico são importantes suplementos dietéticos para obtenção da massa muscular. É bom lembrar que existem alguns hipercalóricos que em seus ingredientes já adicionam proteínas como whey protein, caseína, além de carboidratos como dextrose, maltodextrina e às vezes amido de milho ceroso (waxy maize). Portanto, às vezes não ficando necessário o uso do whey protein. Esses são classificados como bons hipercalóricos. Mas também são encontrados aqueles que em sua composição encontram-se albumina, proteína de soja, proteína do trigo, leite em pó, considerando estas como as proteínas do produto, não as desclassifico, mas informando que são inferiores a whey protein e a caseína. É interessante frisar que a whey protein é importante a todo o momento, é como tomar leite todas as manhas. Por isso fica imprescindível a sua utilização por esportistas para melhores ganhos de massa muscular. Geralmente o termo “ganho de massa muscular” significa desenvolver apenas os músculos sem acréscimo de gordura corporal, utilizando-se apenas de suplementos de proteínas (Ex. whey protein) já que as gorduras e carboidratos são facilmente adicionados à alimentação tradicional. Lembrando que cada indivíduo é diferente, portanto, existem estratégias diferenciadas para o alcance da massa muscular. Há também outros suplementos dietéticos para aumento da massa muscular, porém a sua utilização deve ser orientada pelo nutricionista para que não haja um uso indiscriminado e que possa a vir ocasionar problemas de saúde. Dr. Kadu Martins Nutricionista Especializado em Nutrição Esportiva CRN – 34187 SP
  5. Os hipercaloricos nacionais.. quais os melhores? Q não sejam tão caro plz.. Custo x Beneficio.. Pois vou suplementa com Whey importado e hiper nacional acho por causa de $$. ALgm da umas dicas de preço e marcas plzzz! vlww abrass!
  6. Oi galera, Eu tomei 1 pote de mighty one, mas chegou ao final.... to sem grana pra comprar outro, pois custa 90 reais tem algum nacional que seja bom e nao tao caro ? abraços
  7. Pessoal tenho 1,80 e 62kg e não ganho massa facilmente. Queria saber qual suplemento tomar para ganhar massa de forma rápida, mas com pouca gordura, ou nenhuma. Dêem dicas para uma hipertrofia rápida. O que devo fazer? Quero a melhor solução. Obrigado.
  8. Gostaria de saber qual é o melhor hipercalórico que existe, independente do valor... eu já tomei quele "super gainers fuel" e e achei muito bom... Quero saber o qual dá melhores resultados... obrigado
  9. Galera, preciso de um bom hipercalórico, vocês podem me sugerir algumas marcas? O Máximo que posso estar dando com frequencia em um é 60 Reais! Sinceros agradecimentos desde já!
  10. Ae galera vou começar a tomar um hiper mais não sei qual tem o melhor custoXbeneficio: Nutri Massa 15000 3kg - R$43 Next Massa Muscle 3kg - R$52,85 Millenium Massa Max Caloric 3kg - R$45,95 Ajudem ae,vlw
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