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Aqui estou eu dnovo pra mais um ciclo, e dessa vez quero volume, quero peso kkkkkkkkkkkkkk Gente, na verdade eu quero muitooooo um quadríceps legal, pois já percebi que o meu acúmulo de gordura só fica nas coxas e no posterior, e eu preciso mudar isso. Enfim: Idade: 30 anos Altura: 1,63 Peso: 58,5 Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Nenhuma Problemas de Saúde: Não Tempo de treino: 5 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: Oxandrolona Landerlan 5mg por 5 semanas, depois aumentei pra 10mg por 3 semanas e + uma semana com 5mg Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Enantato de Testosterona Landerlan + Decanoato de Nandrolona Landerlan (preciso da ajuda com a dose e o tempo) E se tudo der certo começarei amanhã 24-10-19 Divisão de treino e horário do mesmo: Segunda: Inferiores com foco em quadríceps Terça: Peito, Ombro e tríceps Quarta: Costas, Bíceps Quinta: Inferiores com foco em posterior e glúteo Sexta: Ombro, bíceps e tríceps Abdominais: 3x na semana Hit ou Caminhada: 4/5 vezes na semana Dieta: Depois do ciclo eu tenho seguido essa mesma dieta que o @Apollo Galeno já havia me passado qd tava usando a Oxan. Mas queria mudanças! - Primeira refeição:(07hs) 100g de mamão + 40g de aveia + 4 ovos inteiros omelete + 1 xicara de café - Segunda refeição e pré treino(10:30hs) 150g de arroz integral + 100g de carne moída ou 100g de frango desfiado +1 xicara de café de 150ml antes de treinar 10 minutos antes. - Pós treino dentro da academia= 2 bananas - Pós treino e almoço: 150g de arroz integral + 70g de feijão + 120g de carne ou frango + salada de cor verde ou de cor laranja a vontade (obrigatório) + 1 colher de sopa de azeite extra virgem - Lanche: 150 ml de iogurte natural + 30g de aveia - Jantar: 100g de arroz integral + 70g de feijão + 120g de carne ou frango + salada de cor verde ou de cor laranja a vontade (obrigatório) - CEIA 3 ovos inteiros + 1 colher de sopa de pasta de amendoim integral + 1 copo de suco de uva integral Mais uma vez estou aberta pra seguir a ajuda de vocês <3333

Alguem tendo ´problemas com compras no site lander lan brasil? vendedor bruno landerlan?????

O que acham do Primobolan no emagrecimento para mulheres?

Eii Aplico stano no glúteo, mas criou um calombo nos dois glúteos, agr nem agulha entra mais, já aconteceu com alguém daqui? Posso aplicar no deltoide?

Bom dia rapazeada faço uso de durateston da aspen comprada na drogaria sp ( são os unicos que tem aqui) com receita. Estou pensando em comprar para armazenar em caso de desabastecimento a dura da lander de 1ml . Alguem aqui ja teve alguma experiência sobre comprar ampolas de 1ml falsa ? e se sim, tem como identificar?

Boa noite, eu gostaria de saber se a Grifo Labs tem uma boa reputação, alguém tem experiência com os produtos deles? Comecei a fazer trt acompanhado de endocrinologista há alguns anos e já fiz algumas blasts pequenas, mas ainda não conheço direito os bons lugares de se comprar. Sempre ouço falar da Landerlan, mas tudo que achei de revendedor foi uma página de 3k de seguidores no ig, então fico meio desconfiado quando tantos labs underground tem 10-20k de seguidores. Talvez eu esteja olhando nos lugares errados, não sei. A cena underground brasileira é estranhamente amadora e por isso eu fico meio perdido, pois estou acostumado a lidar com os markets americanos da darknet, que são centralizados e profissionais. Se alguém puder me dar uma luz no assunto, ficaria muito agradecido.

To dando uma pesquisada aqui e não to achando nada sobre. Tão dando uma investidaa pesada em marketing

Pessoal, procurei por vários tópicos mas n encontrei nada claro sobre o assunto. Comprar no Site da Landerlan.com.br é seguro ou n? Me ajudem aí por favor. Desde já, grato.

Fala pessoal, estou com uma duvida tenho 2 dianabol de 50 caps cada um, mas sao de laboratórios diferentes, eu posso tomar os dois juntos? Pois vou fazer 4semanas de 30mg.

Salve pessoal. Seguinte, faço uso continuo de Durateston para repor testo (hipogonadismo) normalmente pegava com receita do médico certinho, porém a brincadeira sai bem cara... Aí resolvi pegar das underground da vida. Tava pegando da Lander Gold, sempre normal não via nenhum problema, também sai bem mais em conta com o mesmo efeito, porém a última que peguei lote de 2022, não veio na tradicional cor transparente amarelada, mas veio totalmente transparente... Já fiquei meio bolado, alguém sabe dizer se é normal?? Lote bate, QR Code bate... Vou tentar por foto aqui. Primeira foto uma normal. Segunda foto a tal transparente. Desde já vlw pessoal!!

Parece que apreenderam a mercadoria dos caras. Todos os contato do site oficial não estão entregando. Estão enrolando. Cuidado! Não é hora de comprar Lander! Fica a dica! Estou dizendo que no site oficial da Lander tem contatos e esses contatos não tão entregando alegando que tiveram mercadorias apreendidas . Cuidado galera To com uma encomenda parada e eles dizendo que estão enviando de novo aos poucos só q até agora nada!! Cheiro de calote pqp 500 pila que perdi DEV ter 5 ou 6 contatos no site oficial e mais o atacado triunfo , todos estão sem mandar as entregas fiquem espertos!!! Binho, Juju, Bruno etc... todos!!!

Bom dia!!! O que vcs acham da primobolan Landerlan? É confiável? Está 390,00

Oi, Pessoal ! Boa Noite, tudo bem ?! Gostaria da ajuda/opinião de vocês para a realização do meu primeiro ciclo. Idade: 32 Altura: 1,63 Peso: 58 Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Nada Problemas de Saúde e história de cirurgias: Nao Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= No momento não tenho nenhum Tempo de treino: Atualmemente 3 meses ! Parei em junho do ano passado e voltei em maio deste ano. Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nunca fiz Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Oxandrolona landerlan 5 mg Divisão de treino e horario do mesmo: Segunda e quinta inferiores Ter,qua,sex superiores. Três vezes na semana eu treino na parte da manhã (09 hs)! E dois dias eu treino na parte da tarde (17 hs) Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por Café: 3 bolachas de arroz 2 ovos ,café com leite de coco ou creme de leite (nao sempre). Pré treino: 1 banana, 1 scoop de whey Pós treino: 50 gr de arroz 120 de peito de frango Almoço: 120 de peito de frango ou carne vermelha ,1 banana,ou 40 de arroz e salada. Jantar : o mesmo do almoço.

Hi peoples. Voltei!!! Estou no meio de um projeto e vim compartilhar com vocês meu resultado até aqui, e ter aquela ajudinha básica e uns puxões de orelha caso necessário. (TODA CRÍTICA CONSTRUTIVA É BEM VINDA) Idade: 24 anos Altura: 1,58 Peso inicial / Peso Atual: 59,2 / 63,8 Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Nada Problemas de Saúde e história de cirurgias: Cesárea a 6 anos atrás. Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= Tempo de treino: 3 anos (um pouco mais talvez) Ciclos FEITOS com dose e tempo: Vou especificar somente o que fiz aqui no fórum, as cagadas anteriores ficaram na memória. 1° ciclo no fórum: 15 semanas total ENANTATO LANDERLAM 4ML 250MG/ML (seg / quar / sex) 7ui Masteron LANDERLAN (Drostanolona Propionato) DE 10ML 100MG/ML (seg / quar / sex) 25ui 100 COMPRIMIDOS DE OXANDROLONA COM 5MG EM CADA COMPRIMIDO (1 ao dia). CICLO ATUAL: 12 a 15 semanas total NANDROLONA LANDERLAN 200mg/ml (seg/quar/sex) 12ui semana ENANTATO LANDERLAN 250mg/ml 6ui semana HOJE ESTOU COM 8 SEMANAS E 5 DIAS DE PROJETO. Divisão de treino e horario do mesmo: por solicitação do Apollo: Segunda (abs + posterior + gluteo) Terça (panturrilha + peito + deltoide + Tríceps) Quarta (abs + foco quadriceps) Quinta (panturrilha + costa + deltoide + bíceps) Sexta (abs + posterior + gluteo) Cardio 5x por semana 40min Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: DIETA: 08hs: Em jejum= 400 ml de agua morna ou normal com 2 colheres de sopa de vinagre de maça misturadas nessa agua toda (tome os dois juntos!) 09:00 hrs Ref 1: 3 ovos inteiros + 2 Banana + 70g de Aveia + 1 xícara de café + OMEGA 3 (bata tudo e faça uma panqueca) 12:00 pré treino Ref 2: 100g carne vermelha magra ou peito de frango ou peixe + 150g de arroz + 100g macarrão + 100 g de brotos da sua escolha +, salada verde SEMPRE pré treino Bone Crusher as 14:30 + 30 g de farinha de aveia + 1 xícara de café PÓS TREINO IMEDIATO (NA ACADEMIA)= 1 dose de Whey + 2 Bananas 16:00 pós treino Ref 3 : 120g peito frango ou tilápia + 100g de arroz + 100g macarrão + Salada verde a vontade.(sempre) + 1 xícara de café + OMEGA 3 + 1 colher de sopa de azeite. 19:00 Ref 4: 120g carne magra ou 120 g frango + 150g de arroz + 100 g de brotos da sua escolha + salada (sempre). + 1 colher de sopa de azeite. 23:00 Ref 5: 4 ovos inteiros (aqui podemos colocar albumina saborizada se quiser e a $$ permitir) + OMEGA 3 após comer + 1 colher de pasta de amendoin + 30 g de milho e fazer pipoca Hidratação= 3,4 litros por dia.

Olá galera! Estou na dúvida se devo começar a ciclar ou não. Estou treinando a 1 ano, após gravidez. Perdi bastante peso inclusive. Tenho dieta acompanhada por profissional e treino com personal de 3 a 4x na semana. Pensei em começar com oxan de 5 mg da Landerlan (já comprei, mas não estou fazendo uso). Na minha última avaliação nutricional a 1 mês atrás (15/10/2019) estava com 33% de gordura corporal. As fotos são deste dia. O shape de um mês pra cá melhorou um pouco, mas não tive tempo para as fotos. Segue fotos do dia da avaliação e da dieta. Quero a opinião se já devo começar e se sim como tomar a oxan? obs.: sei q foto de roupas não ajudam, mas são para ter uma ideia do corpo mais recente, fotos tiradas ontem (16/11/2019) Não faço uso de anticoncepcionais, havia esquecido de relatar 🤦🏼‍♀️

Gente, eu preciso muito tirar uma dúvida quanto a oxandrolona. Sempre vejo falarem que a oxandrolona é caro, e que a maioria não são confiáveis e tal, eu entrei em contato com um vendedor da landerlan ( peguei no site) ele me passou o valor, e agora eu não sei talvez o que é caro pras pessoas, rs pq eu encontrei da GPP bem mais caro que a que da landerlan. Minha dúvida , (eu nem sei se pode mencionar valores aqui) é sobre valores mesmo pois como eu disse encontrei outra que pelo que eu vejo aqui vocês não indicam, bem mais caro. peguem leve... rs

Boa noite galera Comecei a treinar à 6 meses atras e estava tomando 2ml de dura (300mg) por semana + dieta acompanhada por nutricionista + aerobico em jejum de manha + treino a noite, a dois meses suspendi a dura e agora vou voltar, porem queria saber a opniao de vocês em associar o stan junto a dura. Oque acham ?

• 30 anos • 55 kg • 1,63 altura • 5 anos de treino - Não uso nenhum tipo de medicamento - Não tomo anticoncepcional - 5 anos de treino - Primeiro Ciclo - Nenhum problema de saúde - Oxandrolona Landerlan 5mg, pretendo usar as 12 semanas Treino: Segunda: Inferiores, ênfase em quadríceps Terça: Ombro, Peito e Tríceps Quarta: Costas e Bíceps Quinta: Inferiores, ênfase em posterior e glúteo Sexta: Ombro, Bíceps e Triceps Hit 2x na semana, após treino de superiores Meu horário de treino: 12:00, Antes do almoço E desculpem pelas fotos, não tinha ninguém pra tirar Bom dia, pessoal. Meu primeiro ciclo e usando Oxandrolona de 5mg, divido ela ao meio e tomo de manhã e a outra metade a noite. Comecei a tomar dia 05/08 (semana passada) Os efeitos colaterais que estou sentindo até agora: bastante sede, boca seca e lábios ressecados, uma dorzinha de cabeça e fome, e tbm parece que a minha pele já tá mais rígida. Como descrevi nunca fiz nenhum ciclo, também não fui em nutricionista, as 5mg eu tô tomando baseada nas informações que peguei aqui e os treinos de inferiores tbm. O meu objetivo é ganho de peso e massa muscular. Queria muito a ajuda de vocês com a dieta e os treinos! Por favor Enfim, tô criando esse tópico pq gosto do site e tive várias informações legais aqui, também pq quero deixar meus relatos e saber principalmente a opinião de vocês, fiquem à vontade quem quiser me ajudar. E sobre a minha dieta, o que acham? Devo tirar/incluir algo? Quero ajuda e opiniões! Dieta: 330g carboidrato/ 200g proteina/ 60g gordura Primeira refeição: 100g de mamão + leite em pó + 4 ovos omelete Segunda refeição: 120g de arroz integral + 100g de carne moída ou 100g de frango desfiado Terceira refeição e pré treino: 100g de aveia + 2 bananas prata + 1 colher de pasta de amendoim + 20g de uva passas Pós treino e almoço: 150g de arroz integral ou 80g de macarrão integral + 120g de carne ou frango + verduras Lanche: 120g de arroz integral ou 80g de macarrão integral + 120g de carne ou 120 de frango Jantar: 150 de arroz integral ou 80g de macarrão integral + 120g de carne ou 120g de frango Ceia: Durante o dia vou comendo e jogando no aplicativo que conta as calorias, e dependendo do que falta eu completo com aveia ou ovos ou albumina, leite e leite em pó! O que vocês acham? Isso tá certo? Ou totalmente errado? Hahah! Devo tá com o BF alto, mas tenho medo de reduzir o carbo e perder peso, ficar ainda mais magra Desde já obrigada!

Bom dia, vamos lá pra mais um projeto! O bom de postar aqui é que ficamos mais compromissados e vamos compartilhando experiências para quem está passando pelo mesmo. Apesar que sempre fica uma vergonhazinha de postar essas fotos com a realidade. Mas vamos lá.... Finalizei a 2 meses um ciclo com oxandrolona 10mg Landerlan. Durou 8 semanas, o programado era até 12 semanas, mas devido alguns colaterais decidimos suspender antes. Estava com as fezes clarinhas e fiquei preocupada, pois meu passado me condena. Teve uma salada antes com primobolan e stano duvidosos, então foi hora de dar um descanso ao corpo. Continuei treinando no intervalo, mas deixei a dieta meio livre, sem pesar e com várias refeições off pois andava uma pilha de nervos. De volta, vamos pra mais um projeto com ânimo pois é gostoso se cuidar🤗 Idade: 32 anos Altura: 1,64 Peso: 53,5kg Medicações em uso: Plurair Problemas de Saúde: rinite, insônia e ansiedade Tempo de treino: sem intervalo 11 meses Ciclos FEITOS com dose e tempo: 2015 Oxandrolona manipulada 20mg até 40mg 12 semanas Fevereiro/19 Stano 2 semanas depois Primobolan Manipulada 21mg por 8 semanas Maio/19 Oxandrolona Landerlan 10mg Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Já repeti os exames e está tudo bem. Masss, preciso perder gordura, estou bem fruta, por isso o biquíni de 🍉 pra representar 😂😂 então conversando com amigos daqui do fórum o proposto no momento seria iniciar com enantato 3ui DSDN subcutâneo. Vamos observar como o corpo responde, pra mais tarde inserir outras coisinhas. Divisão de treino e horário do mesmo: tinha iniciado com um ABCAB, mas conversando com o querido @Bravo Costa, decidi inserir o C mais uma vez. ABC 2x A - membros inferiores + 15 mim de hiit B - abdômen + panturrilhas + 25 min de cardio C - membros superiores + 15 min hiit DIETA Ajustei com o @Apollo Galeno o que vinha comendo. Em homenagem a fase melancia, temos a bendita no pós treino 😂😂 e eu nem sou doida de reclamar, senão ele me faz comer a melancia inteira. 5:00 (pré treino) ( cafeina 100 mg + beta alanina 1g) 1 bananas + 1 scoop whey Pós treino dentro da academia= 200g de melancia (leve em um pote) 7:00 (pós treino)(+ pb8 + 5htp + ômega 3 ) 3 ovos + 40g de tapioca + queijo coalho 40g 12:00 Refeição (vit c + vit e + vit D 10.000 ui tomar DSDN + coq10) 150g batata doce ou inglesa OU mandioca 120g peito de frango salada/ legumes (sempre sempre sempre) 1 col de azeite ou manteiga(adequo no app) 15hs: 150ml de iogurte 4 castanhas 19:00 ( 1 vit c + ômega 3 ) 100g batata doce ou inglesa OU mandioca 100g de peixe ou frango 1 maçã pequena salada/ legumes (sempre sempre sempre)2 ovos 1 col de pasta de amendoim 1:30hs antes de dormir: gaba + melatonina 2,5mg (partir ao meio) + magnésio 250mg

Olá pessoal boa noite tudo? Gostaria de uma ajuda de quem entende vou começar a usar oxandrolona da Landerlan 10mg temho duvida de como tomar quando e quantos. E gostaria de ter um resultado bacana tenho 1,60 53 kg treino e faço um controle da dieta para hipertrofia porém sou novata aqui então queria uma ajuda

Estou iniciando hoje meu segundo ciclo só que agora com boldenona Landerlan. Pretendo fazer 12 a 14 semanas de ciclo com 100mg por semana. Farei aplicações subcutânea dsdn de 13 ui cada. Se eu tiver alguma reação e sentir muita dor vou mudar pra intramuscular duas vezes na semana, segunda e quinta. Quanto aos macros farei por 2 semanas 130 de carboidratos 150 de proteína 70 gorduras. Depois de duas semanas pretendo aumentar pra 150 de carboidrato. Como eu já tinha subido os carboidratos um pouco no último mês acabei ganhando gordura então não vou entrar com 3gr de carboidratos por enquanto. Minhas medidas feita sábado em jejum Peso 51.5 Altura 1.55 Bíceps E\D 28.5 Abdômen 75.5 Glúteo 90.0 Coxa E\D 50.0 \ 51.0 Panturrilha E\D 33.5 \ 34 Dieta Café da manhã 5 ovos 100gr de batata doce Almoço 120 de batata doce, 130 de frango, salada com azeite e 20 gr de pasta de amendoim Pré treino 120 de batata doce, 100 Gr de frango. Pós treino 10 Gr de whey Jantar 130 de frango, 130 de batata doce, salada com azeite. Proteína que uso: filé de frango, coxa e sobrecoxa sem pele feito na Air frie, músculo moído e pernil. Carboidratos: tenho usado mais a batata doce pq gosto e acho mais fácil de comer. Mais também uso arroz integral e branco, batata inglesa, pão integral, aveia, banana. Vou usar esses conforme a refeição e a facilidade pra fazer a comida. Gordura: uso azeite, pasta de amendoim ovos e manteiga pra untar. É isso podem opinar a vontade..

Boa tarde Marombas e Marombas Bulking Subcutâneo Testo + Deca + Bold c/ Diana kick start e fecha-ciclo com Stanozolol + Trembolona + Deca low dose + Masteron Este relato está sendo publicado após o término do ciclo completo para que sirva de consulta para outras pessoas. Se trata do 4o ciclo. Então, não recomendo fazerem um copiar-colar e procurem estudar e acompanhamento médico e nutricional. O princípio utilizado neste protocolo foi: ganho de muita massa magra, treino intenso, descanso adequado e dieta ajustada. Para isso, a base do ciclo foi a Deca (500mg/semana) e testo em dose relativamente baixa (350mg/semana) por ser Deposteron e eu saber que meu corpo não reage bem com testo acima disso (cordas vocais muito hipertrofiadas com risco de inflamação). Adicionei a Boldenona (250mg/semana) não esperando muito dela pela baixa dose, mas na expectativa de aumento do apetite, mais qualidade muscular, ou seja, um upgrade no ciclo. Como kick start, um Dianabol com 30mg/dia, enquanto a Bold e a Deca se estabelecem. No fecha-ciclo, já esperando que haverá muita retenção, farei o uso de Stanozolol (pois já se passarão 7 semanas do uso da Diana, assim o fígado já estará bem) para baixar o SHBG e desidratar (minha experiência anterior com stano diz que ele seca desidratando, retirando a retenção hídrica por atuar do hormônio ADH antidiurético), daí farei em aumentos sucessivos da dose para que o corpo não entre em homeostase. Assim, penso ainda em fechar o ciclo fazendo meia dose de acetato de trembo. Então, o ciclo ficou com a seguinte estrutura: CICLO SUBCUTÂNEO INÍCIO: 20/04/2019 TÉRMINO: 17/08/2019 1 Enantato 200mg /semana 1 Deca 250mg /semana 1-9 Boldenona 250mg /semana (pq não durou 10 semanas) 1-5 Dianabol 30mg /dia 2-11 Cipionato 350mg /semana 2-11 Deca 500mg /semana 11 Stanozolol 15mg/dia 12-13 Stanozolol 20mg /dia 14-15 Stanozolol 30mg /dia 16-17 Stanozolol 40mg /dia 12-17 Deca 50mg /semana 12-17 Enantato 200mg /semana 12-17 Trembolona 125 mg /semana = 17mg = 22 UI TSD 18-... Enantato em TRT 100mg /semana 18-... Deca em TRT 50mg /semana Produtos usados: 20 Cipionato Deposteron + 5 Deca Landerlan + 1 Boldenona Landerlan Gold + 100 Dianabol Landerlan 10mg + 1 Enantato + 100 Stanozolol Landerlan 10mg + 1 Acetato de Trembolona Landerlan Gold DADOS PESSOAIS: Medidas Antropométricas: Medicações em uso: Enantato em Cruise 150mg/semana + Deca terapêutica 25 mg/semana Problemas de Saúde: condromalácia patelar nível 2 nos 2 joelhos e hérnia de disco L5-S1 e algumas protusões na lombar... atualmente sem dores. Tempo de treino: há mais de 6 anos e últimos 18 meses musculação pesada Ciclos feitos: 1 Oxandrolona + Testo; 2 Deca + Testo; 3 Stano + Testo (https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/116531-propionato-enantato-de-trt-subcutâneos-stanozolol-oral-hcg/) Divisão de treino: como lesionei levemente o ombro antes do ciclo, passei 3 semanas com peito + ombro; Costa + trapézio; Pernas; off; Tríceps + bíceps; pernas; off… Não curti e perdi medidas de circunferência peitoral. Então durante todo o Ciclo volto para o meu querido ABC 2x (A = peito + tríceps + ombro; B = costas + bíceps + trapézio; C = pernas) estourando ao máximo e buscando exaustão. Além disso, faço corrida 3x na semana, sendo 1x HIIT (8x 400m) e 2x AEJ, termino com abdominais. Dieta: livre controlada pelo app myfitnesspal e acompanhando semanalmente com medidas antropométricas… Como vim de um Cruise pós cutting, subi a cada semana a quantidade de carboidratos… Farei proteína sempre 3g /kg, gordura 1 a 1,5g /kg, demais em carboidratos… Planejamento preliminar é: primeira semana com 3400 kcal; segunda semana com 3700 kcal; terceira semana em diante com 4000 kcal… Se mudar com as avaliações, postarei a cada relato semanal. Penso em fazer um dia metade de carboidratos (quarta-feira), se fizer aviso no relato da semana. Suplementos: Albumina no desjejum e lanches Whey Protein + Dextrose no intra treino e pós treino C4 original + 1,8 g de beta alanina pré treino OU cafeína 105mg + 1,8 de beta alanina + taurina 500mg Silimarina 300mg Now em semana 1 a 6 e 12 a 16 Vit D 10000UI /dia Now Vit E 400UI /dia Now Vit B12 6000mcg ds2dn Sundown Omega 3 Now 1g/ dia Centrum + Targifor + 1,5 mg melatonina antes de dormir Fotos antes do ciclo (20/04/2019): Exames antes do ciclo (18/04/2019): ANALITOS RESULTADOS VALORES DE REFERENCIA 18/04/19 Eritrocitos — — — — 4.30 a 5.70 milhões/mm³ Hemoglobina 16,5 — — — 13,5 a 17,5 g/dl Hematócito 48,2 — — — 39.0 a 50.0 % Hemogiobtna Corpuscular Media 29,9 — — — 26.0 a 34.0 pg VCM 87,3 — — — 81,0 a 95.0 fL Concentração de Hemoglobina Corpuscular 34,2 — — — 31 a 36 g/dL RDW 14,4 — — — 11.8 a 15.6% Leucócitos 5390 — — — 3.500 a 10.500/mm³ Neutrófilos 3072 — — — 1.700 a 7.000/mm³ Eosinofilos 54 — — — 50 a 500/mm³ Basófilos 0 — — — 0 a 300 /mm³ Linfócitos 1779 — — — 900 a 2 900 /mm³ Monocitos 485 — — — 300 a 900/mm³ Plaquetas 216000 — — — 150.000 a 450.000/mm³ Volume plaquetário medio 10,1 — — — 9.2 a 12.6 fL Glicose 90 — — — 75 a 99 mg/dL Insulina — — — — — Vit D 85 — — — 30 a 100 ng/ml Vit B12 598 180 a 914 pg/ml HOMA-IR — — — — — LDL-Cotesterol 137 — — — menor que 100 mg/dL HDL-Colesterol 41 — — — maior que 40 mg/dl Colesterol nao-HDL soro — — — — menor que 130 mg/dL VLDL-Colesteroi 14 — — — C/ jejum 12 horas: < 30 mg/dL S/ Jejum 12 horas: < 35 mg/dL Colesterol total 192 — — — menor que 190 mg/dL Triglicerídeos 71 — — — c/ jejum 12 horas: < 150 mg/dL S/ jejum 12 horas: < 175 mg/dL Uréla 44 — — — 10 a 50 mg/dL Creatinina 1 — — — 0.70 a 1.30 mgldL PSA Total 1044 — — — <= 4,4 ng/ml PSA Livre 0,54 — — — <= 4,2 ng/ml FSH — — — — 1,27 a 19,26 mUI/ml LH — — — — 1,24 a 8,62 mUI/ml Estradiol E2 95 — — — < 53 pg/dl Progesterona 0,08 — — — 0,14 a 2,6 ng/ml Testosterona Total 1123 — — — 198 a 800 ng/dl Testosterona Livre — — — — DHEA — — — — 70 a 495 ug/dl DHT — — — — 250 a 990 pg/ml Prolactina 5,9 — — — 2,6 a 19,6 ng/ml TSH 1,9 — — — 0.45 a 4.5 mUI/L T4 Livre 0,69 — — — 0,61 a 1,12 ng/dl Tlroxina (T4) — — — — 4.5 a 12.0 microg/dL TniodoDrorana (T3) — — — — 70 a 200 ng/dL Acido Úrico, soro 4,3 — — — 3.4 a 7.0 mg/dL IGF-1 — — — — Ver resultado tradicional Cortisol — — — — 7 e 9 h: 6.0 a 18.4 microg/dL 16 e 17 h: 2.7 a 10.5 imcrog/dL HGH — — — — De 0.02 a 0.97 microg/L SHBG — — — — Ver resultado tradicional AST (TGO) 33,3 — — — Até 40 U/L ALT (TGP) 29 — — — Até 41 U/L Bilirrubina Total — — — — 0,2 a 1,3 mg/dl Bilirrubina Direta — — — — < 0,4 mg/dl Bilirrubina Indireta — — — — 0,1 a 0,9 mg/dl Gama-GT 10 — — — De 12 a 73 U/L Cálcio 9,81 — — — 8,5 a 12,5 mg/dl Sódio 134 — — — 136 a 145 mEq/L Potássio 4,5 — — — 3,5 a 5,1 mEq/L Cloretos 99 — — — 98 a 107 mEq/L Fosfatase Alcalina 118 — — — 40 a 130 U/L Para entendimento: Dia 1 corresponde ao sábado - início de periodização hormonal e último dia do treino semanal (normalmente pernas). Logo Dia 3 (segunda-feira) é início de treino semanal. SEMANA 1: Começando as aplicações no sábado (20/04) e com Diana na segunda-feira. Dia 1 - Interessante que estava aplicando Enantato e Deca, mas ao adicionar a Bold senti ardência (possivelmente o Éster é mais quente) já estou aguardando uma inflamação kkkk vamos ver. Dia 2 - “caiu por terra” a teoria da ardência da Bold… apliquei só bold hoje (14UI) sem qualquer problema ou inflamação. Aplicação de ontem sem QQ tipo de alteração. Leve arranhar na garganta ao acordar (espero que eu não seja alérgico a Deca… já tive problema sério num ciclo com Deca). Dia 3 - início da Dianabol. Zero inflamação nas aplicações. Dia 5 - Impressionante a vontade de pegar pesado que o Diana dá… hoje foi treino pernas e nunca antes havia destruído tanto as pernas fazendo bi-set com carga alta. Pernas duras e grandes. Dia 7 - Recuperação física excelente. Músculos doloridos ao final do treino mas em 24h já estão novos… a dor que sentia no ombro e antebraço (tipo inflamação leve) sumiu. DIETA: Média semanal 3635 K Cal (365g de carboidratos, 274g de proteínas e 124g de gorduras) PESO: 86,5 Kg BF: 12,97% Colateral: nenhum TREINO: musculação 6x + 1 corrida intensa 15 min + 1 corrida AEJ SEMANA 2 A semana foi marcada por ganho de força. Senti um leve banzo após o almoço. Kkkk Recuperação muito boas embora esteja com os músculos bem arrebentados por conta da beta alanina (que por sinal é top para bulking). Para quem acredita que Diana causa grande retenção, acho que esse mito está com os dias contados kkkk vejam meus resultados da antropometria… o que causa retenção excessiva para quem faz um start shot com Diana é pq já na primeira semana sobre muito a ingestão de calorias e principalmente carboidratos e não espera a testosterona e Deca subirem… daí lá vem a retenção e ganho de BF. No meu caso, estou subindo as calorias a cada semana enquanto a Deca e testosterona vão se estabelecendo. Os ganhos estão aí, os braços já estão maiores. Concluo por enquanto (pode ser que ao final da participação da Diana eu tenha outra posição) que Diana é excelente para dar um start, mas siga o protocolo para não ter ganho de BF. DIETA: Média semanal 3974 K Cal (417g de carboidratos, 283g de proteínas e 128g de gorduras) PESO: 87,7 Kg BF: 13,19% COLATERAIS: cabelos crescem mais rápido e onde não tinham, unhas crescem rápido e voz rouca TREINO: musculação 5x (só 1 de pernas) + 1 corrida 30 min + 1 corrida AEJ 30 min SEMANA 3 Força e recuperação excepcionais. Minha lesão do ombro fixou 100% e carga do supino reto voltou a 100%. BF subiu bem pouco. Mantenho seco. Recebo observações dos amigos do tipo: vc cresceu e está seco! Daí volto aquela tecla. Deca e Diana não causam retenção se vc estiver com uma dieta adequada e aumentando gradativamente as calorias. Mas se começar o ciclo e já quiser comer 4000 KCal, vai ganhar banha e reter água. Ciclo está espetacular!!! DIETA: Média semanal 4245 K Cal (485g de carboidratos, 273g de proteínas e 133g de gorduras) PESO: 88,8 Kg BF: 13,86% COLATERAIS: observei que minha pressão que era 11/7 ou 10/6 foi para 14/7 ou 13/7… Já era esperado por causa da Boldenona. Mas vejam que só estou usando 250mg/ semana… logo, quem tem problema de saúde, pense antes de escolher esse AEs… Batimentos cardíacos facilmente ficam acima do normal. TREINO: musculação 5x (só 1 de costas) + 1 corrida 30 min + 1 corrida AEJ 30 min SEMANA 4 Semana começou bem, subi todas as cargas no peitoral. Deu para estourar bem o ombro. E fazer muitas bi-series e tri-series… me senti treinando igual o Batata kkkkkkk Dieta sendo mantida igual da semana passada, mas como a fome batia como eu desejei (daí adicionar a boldenona), acabei consumindo alguns dias mais calorias que o pensado. Terminei a semana passando muita fome kkkk Eu como e continuo querendo comer kkkk Uma observação que trago à reflexão de todos… Estou aplicando 1ml de Deposteron dsdn e no outro dia 0,72 ml de Deca + 0,28 ml de bolde (1 ml total) subcutâneo no abdômen... Nenhuma aplicação até agora inflamou. Isso me leva a concluir que ou os AEs são bons ésteres para aplicação subcutânea ou os spot onde aplico (abdominal) já está acostumado (teoria mais provável). Semana de bons ganhos, praticamente seco sem retenção. DIETA: Média semanal 4386 K Cal (526g de carboidratos, 269g de proteínas e 138g de gorduras) PESO: 89,9 Kg BF: 14,38% COLATERAIS: se pudermos chamar de colaterais, tive muita fome kkkk Comecei a sentir muita fadiga nas panturrilhas, achei que era por causa da musculação, mas acho que é por causa do AEs (Diana). TREINO: musculação 6x + 1 corrida 30 min SEMANA 5 Semana começou bem diferente das demais. É impressionante como a bold bate exatamente no início da 5 semana. Dia 3 - treino de peito, tríceps e ombro... mais força, pump que nunca tiveram treino acima do normal. Estou me sentindo grande. Posso estar enganado, mas parece que estou começando a definir com a mesma dieta. Dia 4 - corrida muito ruim. Muita dor nas panturrilhas… treino de musculação (costas, bíceps e trapézio) bem intenso, mas sentindo grande tendência de câimbras… na madrugada, muita dor no corpo. Dia 5 - dores musculares no corpo como se fosse cansaço… a noite foi de 8 horas de sono, então pode ser que o Diana esteja me complicando. Vou tentar levar até o sábado que acaba o Diana, e ver se há melhoraria após interromper o uso. Fechei a semana de muito treino forte, o mais forte que já fiz. Músculos duros e secos. Fim do Dianabol. DIETA: Média semanal 4345 K Cal (533g de carboidratos, 276g de proteínas e 139g de gorduras) PESO: 90,8 Kg BF: 14,38% COLATERAIS: Fadiga nas panturrilhas e braços. Tendência de “câimbras”. TREINO: musculação 6x + 1 corrida 30 min EXAMES: ao final do período do Dianabol fiz o exame de sangue e os resultados não foram muito bons. Sabia que afetaria o fígado e perfil lipídico, mas achei que o Diana é bem mais agressivo que o Stano… Vejam a compilação dos exames datado de 23/05… SEMANA 6 Dia 3 - Treino “empurra” foi show. Subi as cargas do supino reto fazendo tri-series (supino reto + supino com halteres + supino declinado). Só o ombro (fraco) sentiu kkkk Achei que o Diana poderia fazer falta, mas nada, a força vinda dos outros AEs estão dando conta do recado e além kkk Sai do treino com a finalização de triceps que cresceu muito. Não quero ser otimista precoce, mas parece que saindo o Diana o shape já está querendo definir (mantendo a dieta e intensidade de treino). Dia 4 - Deu ruim. Peguei uma virose. Me sinto fraco. Troquei o treino de costas por pernas. Fiz um básico de pernas: baixa carga e muitas séries e repetições… Espero que amanhã eu esteja melhor e consiga tirar bom proveito do treino de costas. Dia 5 em diante - treinei normalmente, embora com virose, mas joguei um pré-treino e saiu igual, muita força e treino intenso. Depois, arriava na virose kkkk DIETA: Média semanal 4417 K Cal (547g de carboidratos, 278g de proteínas e 125g de gorduras) PESO: 91,1 Kg (peso baixou no sábado) BF: 15,2% COLATERAIS: Fadiga em todo o corpo e tendência de “câimbras”. Logo, concluo que estou treinando muito forte e não estou dando tempo para recuperação e descanso (overtraining). Assim, na semana seguinte, fazei apenas ABC com descanso na segunda-feira… a partir da outra semana (8 semana), farei AB off CD (peito + ombro, costas + trapézio, pernas e bíceps + tríceps) com treino pesado, mas com tempo de recuperação de 1 semana. TREINO: musculação 6x SEMANA 7 Comecei a semana descansando muito. A virose se foi. Comecei o treino na terça e fazer somente ABC para dar um descanso a mais ao corpo. Alimentação é o foco desta semana. Dia 3 - não farei musculação, somente corrida. A corrida foi excelente, velocidade boa, sem dores na panturrilha. Pela sudorese excessiva e lenta reposição isotônica, fiquei exausto e apelei para um analgésico (cabeça explodindo)... Sem dores pós treino, bom sinal. Dia 4 - de volta a academia, treinei peito, ombro e tríceps. Treino bem intenso (com tri-series e drops). Cheguei bem em casa. Dormi cedo e a noite foi perfeita (recuperadora). Dia 6 - treino de costas, trapézio e bíceps. Dia 7 - treino de pernas DIETA: Média semanal 4161 K Cal (530g de carboidratos, 266g de proteínas e 132g de gorduras) PESO: 92,3 Kg (peso baixou no sábado) BF: 15,65% TREINO: musculação 3x + 2 corridas 35 min + 1 HIIT SEMANA 8 Semana começou bem. Acabou a câimbra no corpo. Esta semana treino ABC off D, sendo A peito e ombro, C costas e trapézio, C pernas e D bíceps e tríceps. Dia 3 - treino de peito e ombro foi show. Esgotei bem. Boa recuperação. Dia 4 - treino de costas e trapézio bem exaustivo. Dia 5 - corrida lenta mas sentindo a panturrilha. Estou de fato pesado e a corrida parece um exercício de panturrilha a várias repetições kkkkkk ela cresce e fica dura kkk DIETA: Média semanal 4228 K Cal (531g de carboidratos, 274g de proteínas e 133g de gorduras) PESO: 92,5 Kg (peso baixou no sábado) BF: 15,39% TREINO: musculação 4x + 2 corridas 35 min SEMANA 9 Semana começou show no treino. Dificuldade com dieta por conta de ter acabado a aveia e o hipercalórico. Esta semana deve acabar a Boldenona e estou avaliando se já entro com o fecha-ciclo de Stanozolol + trembo ou continuo com a programação de duração da Deca. Uma coisa que não me agrada é que estou com a barriga grande por dentro (BF mantendo). Minha visceral subiu um pouco e por isso já penso em reduzir dieta e entrar no fecha-ciclo. Dieta foi difícil de manter. Treino show, muita força, muita dor tardia. Boldenona acabou no dia 6 da semana. Decidi manter o protocolo. DIETA: Média semanal 3970 K Cal (399g de carboidratos, 284g de proteínas e 143g de gorduras) PESO: 92,6 Kg BF: 15,9% TREINO: musculação 4x + 1 corridas 35 min SEMANA 10 Começou super bem, finalmente estou destruindo tanto o músculo que 3 dias depois ainda estou precisando descansar kkkk Treino fortíssimo de peito e costas (muito drop, bi-series e tri-series). Bacana ver que as outras pessoas estão perdendo a timidez e gritando para puxar mais carga… Grito valendo kkkkk Param para ver kkkk Uns dizem "tua mãe sabe que vc faz isso?" Kkkkk outros "vc não acha que está exagerando?" Estou exagerando sim kkkkkkk Dieta está reduzindo… comecei a semana bem inchado por conta de algo que comi que revirou o intestino todo… Mas com a redução calórica, meu peso deu uma leve baixada. Avaliando ainda como vou fazer a dieta no fecha ciclo. EXAME DE SANGUE: coletado dia 28/06. Resultado compilado na tabela da exames. Nada de absurdo. Gostei que novamente a prolactina está bem dentro do normal. DIETA: Média semanal 3802 K Cal (407g de carboidratos, 266g de proteínas e 128g de gorduras) PESO: 92,6 Kg BF: 16,88% TREINO: musculação 5x + 2 corridas 35 min SEMANA 11 Periodo de transição para o fecha ciclo: mantendo a Deca, começando o stano a 15mg/dia, baixando a dieta (mas mantendo em superávit - bulking) e aumentando os aeróbicos. Dia 3 - treino violento de peito, muita maldade no coração kkkkk Fiz HIIT muito bom. Não senti a panturrilha travando como antes. Pode ser que seja pela redução da retenção intramuscular, ou seja, muito líquido no músculo, maior a quebra das fibras e travamento (falha) na corrida. Dia 4 - corrida aeróbica de recuperação, muito bom. Mas a noite deu para sentir a fadiga. Treino de Costas rendeu bem. Dia 5 - treino de pernas muito bom mesmo kkk Observei que rapidamente o corpo já muda com o stano. É uma droga sensacional para corte. Muita sede, força aumenta, mais urina. A irritabilidade dessa semana foi acima do normal, talvez não a irritabilidade, mas a intolerância àquilo que já está incomodando há tempo kkkk. Ao mesmo tempo que o Stano (pelo menos para mim) me dá uma certa indisposição, tipo se eu ficar parado quero assim permanecer e se bobear eu durmo, mas se estiver em atividade / movimento fico a milhão. Não corri o que gostaria, mas chego lá. DIETA: Média semanal 3523 K Cal (409g de carboidratos, 252g de proteínas e 111g de gorduras) PESO: 93,1 Kg BF: 17,23% TREINO: musculação 5x + 1 HIIT + 2 corrida 35 min + 1 corrida AEJ 40 min SEMANA 12 Minhas boas vindas à tão esperada Trembolona! É um até breve para a Deca, fixo agora com low dose kkkk Na dúvida, encomendei mais um bujão de trembo. Vamos ver se vou aumentando a dose e faço 8 semanas. O foco, já que o peso está mantendo, não será apenas baixar BF, mas ganhos secando. Vamos ver… Baixando a dieta mais um pouco, rumo à NDC. Queda considerável de carboidratos… hora de queimar gordura visceral. Dia 1 - aplicação SC de trembo 22UI + cipionato 50UI + Deca 4 UI… Super tranquilo… Nada da tosse da trembo. Fiz um AEJ muito bom. Sobre a aplicação de trembo SC, posso dizer que está sendo indolor, não há tosse, porém todas ficam encaroçadas por alguns dias. Em uma semana de trembo não notei mudança no comportamento, agressividade, sudorese noturna. O que foi bem notório em 3 dias foi o engrossamento da voz. Me fez inclusive pensar em ciclo de trembo em dose alta, complicado. O corpo já apresentou mudança mesmo com a dieta levemente acima da NDC. Então a combinação de trembo e stano prometem. Peso e BF baixaram um pouco. Para ganhar tempo e atingir o objetivo de secar, vou reduzir a dieta da semana que vem e entrar em pequeno déficit. DIETA: Média semanal 3089 K Cal (277g de carboidratos, 274g de proteínas e 107g de gorduras) PESO: 92,1 Kg BF: 16,95% TREINO: musculação 4x + 1 HIIT + 2 corrida 35 min + 1 corrida AEJ 40 min SEMANA 13 Volto com meu ABC 2x. Psicologicamente me sinto melhor. Mas pretendo priorizar (começar com) peito ou costas e finalizar com tríceps ou bíceps, no outro treino inverto começando com braços e depois fazendo peito ou costas (dependendo do dia). A1 - Peito + Ombros + tríceps B1 - Costas + Trapézio + bíceps C1 - Pernas completo A2 - Triceps + Peito + Ombros B2 - Bíceps + Costas + Trapézio C2 - Pernas completo Off Dia 2 - Muito azar, quebrou minha trembo. Esperar a outra chegar… Sigo só com stano a 30mg/dia e dieta 2950 kcal. Avaliando… Dia 2 - como subi o stano para 30mg já percebi uma secura enorme. Esperado. Por isso subo a cada 2 semanas um pouco, para não entrar em homeostase à dose. Corpo secando... Dia 3 - Consegui a trembo da Muscle Pharma. Não era o que queria, pois não sei se a fonte é boa, se é subdosada. Na dúvida, fazendo os cálculos com a que vai chegar (Landerlan) farei a partir de hoje com ela, 210mg/semana. Isso me dá 4 semanas com a Muscle e mais 3,5 semanas com a Landerlan… Avaliando. Dia 3 - começando o dia com um AEJ… Depois do café da manhã, treino de musculação forte, intenso e longo. Como amanhã é feriado e quero fazer ABC 2x, treino pela manhã de peito, ombro e tríceps, e à noite de costas, trapézio e bíceps. Amanhã eu durmo kkkkk Os treinos foram excelentes, embora o glicogênio estivesse bem baixo. Mas a força estava top. Dia 4 - segunda aplicação da trembo Muscle Pharma, senti a garganta querendo fechar, pequena vontade de tossir. Interessante que não sentia isso usando a da Landerlan (dose 115mg)... Mas me parece estar batendo… Dia 4 - peso baixou bastante, 91,2 kg praticamente 1kg a menos de um dia pro outro. Certamente por conta da intensidade e volume dos treinos e baixo glicogênio (que absorve água - para cada 1g de glicogênio absorve 2,7g de água) Dia 5 - Acordei com dor de cabeca. Não sei se por conta da trembo ou pela garganta estar meio irritada… tomei um Alivium e fiquei bem... Corrida aeróbica pela manhã e treino de pernas excelente à noite. Dia 6 - peso em 91,7 Kg, aceitável kkkk HIIT 10x1' com intervalo de 1' pela manhã e à noite treino de triceps + peito + ombro Esta semana já senti muito o psicólogo da fome, querendo carboidratos o dia todo, principalmente a tarde… mas estou distribuindo bem as refeições e segurando no objetivo. Repensei e vou adicionar Masteron 210mg /semana da Muscle Pharma nas 5 últimas semanas e baixar dieta e se for o caso entrar em cutting. O corpo todo está baixando BF, mas a barriga está persistente. Nas medidas antropométricas, observei que as circunferências aumentaram (ganho muscular), prega reduziu, e peso baixou… logo, concluo que minha barriga se esvaziou kkkk DIETA: Média semanal 2950 KCal (197g de carboidratos, 294g de proteínas e 111g de gorduras) PESO: 90,6 Kg BF: 16,46% TREINO: musculação 5x + 1 HIIT + 1 corrida 35 min + 1 corrida AEJ 40 min SEMANA 14 Iniciando a aplicação de 30UI de masteron TSD (210mg/semana). Dieta baixei para 2800 KCal Dia 2 - impressionante como a intolerância aumentou. Masteron tb causa isso… Semana está difícil para treino. Muitas coisas acontecendo nos estudos, trabalho e vida pessoal… então como não deu para começar o treino na segunda, o treino esta semana vai ser ABC… mas tb foi na maldade kkkk Perdendo muito circunstância abdominal e secando. Dia 4 - peso 91,3kg já animou kkkk Hoje começando a semana de treino com costas. Manhã peito e quinta pernas… daí só na segunda-feira por conta de viagem. Sábado não fiz as medidas e deixei para domingo. Mas na madrugada tive uma infecção alimentar braba, desidratei muito. Daí, não fiz as aferições nesse final de semana. DIETA: Média semanal 2826 KCal (191g de carboidratos, 259g de proteínas e 113g de gorduras) PESO: não aferido BF: não aferido TREINO: musculação 3x + 1 HIIT + 1 corrida 35 min + 1 corrida AEJ 40 min SEMANA 15 Começando a semana com a infecção alimentar braba do dia 1 para 2… dieta baixada para 2650 Kcal Dia 1 - corrida AEJ. Dia 2 - por conta da diarréia, só comi 1 fatia de pão no almoço e outra no lanche… fez falta. Consumo calórico do dia 795 kcal… triste... Dia 3 - desidratação extrema, primeira urina foi marrom e a segunda laranja, depois normalizou. Alimentação adequada. Dia 4 - novamente voltou a diarréia aquosa, cuidei para não desidratar e foi possível treinar entre uma ida e outra no trono kkkkkkkk (fui 5 vezes durante o treino KKK). Treino de peito, ombro e tríceps de 80 a 90% da carga e mais repetições, bom treino. Dia 5 - hidratação adequada, peso 90,3 kg, dei uma secada. Treino de pernas foi show. Dia 6 - treino de braços e glúteos… pegado. Abusando o que me resta de Masteron, consigo estender o ciclo para 19 semana… que assim seja KKK Dai, como costumo comentar, o corpo se acostuma com a dose. Hoje não sinto o estresse da Trembo, estou mais tolerante kkkkkkkk Então, assim sendo, vou juntar a Trembo da Landerlan Gold (pois acho que a da Muscle Pharm não está batendo como poderia). Seguindo então assim 16-18 Trembolona 372,75 mg /semana = 18 UI TSD Muscle Pharma (126mg) + 47 UI TSD Landerlan (246,75mg) Que venha a semana 16 kkkk DIETA: Média semanal 2364 KCal (221g de carboidratos, 208g de proteínas e 70g de gorduras) por conta da infecção alimentar PESO: 89,2kg BF: 15,03% TREINO: musculação 4x + 1 AEJ 40 min SEMANA 16 Dia 1 - churrasco o dia todo… Dieta passou, nas compenso amanhã. Dia 2 - AEJ para começar, com um café baixo carboidratos e alta proteína. Hoje o dia vai ser low carb. Almoço com filé mignon e muita salada. Semana está indo muito bem. Muita força, treinos doídos, cargas acima. Sem dúvida a trembo Landerlan dá de 10 na Muscle Pharma. Aliás, Muscle Pharma nunca mais. DIETA: Média semanal 2812 KCal (218g de carboidratos, 238g de proteínas e 116g de gorduras) a trembo deu muita fome, a ponto de me sentir exausto no pós treino. Acabei comendo a mais que planejei… Mas trembo é sinistra: aumenta MM e baixa BF... PESO: 91,0kg BF: 14,30% TREINO: musculação 4x + 1 AEJ 40 min + 1 HIIT. Não foi o que pensei, mas foram boas corridas e treino intenso. SEMANA 17 Chegando ao final, faltam 2 semanas… Muita fome!!! Dia 3 - treino (peito, ombro e tríceps) difícil por conta do baixo carboidrato. Mas deu pump bom… Reduzi carga e aumentei a falha. Treinos excelentes. Joguei de volta o C4 e adicionei 110mg de cafeína e 1g de beta alanina. Dia 7 - treino de costas. Como senti uma forte tendência ao longo da semana de ter uma câimbra, o treino será iniciado com bíceps e depois faço costas e trapézio (foco tb em trapézio na maldade kkkk) Fazendo a avaliação final neste domingo, visto que os AEs não chegarão no final da semana 18. Na segunda feira próxima será o exame de sangue e urina (acho que não consegui entrar em cetose). Postando todo relato em 18 AGO. E posteriores atualizações... DIETA: Média semanal 2829 KCal (188g de carboidratos, 248g de proteínas e 121g de gorduras) PESO: 89,7 kg BF: 14,20% TREINO: musculação 5x + 0 AEJ 40 min + 0 HIIT + 2 corridas aeróbica 40 min. FINAL DE CICLO DIETA: 3000 KCal AVALIAÇÃO CORPORAL FOTOS DAS FASES DO CICLO AVALIAÇÃO PESSOAL DE CADA AEs USADO: DIANABOL - Excelente como kick start. Dá força. Não dá retenção se dieta for adequada (aumento gradual e compatível com o nível sérico dos anabolizantes). Afetou muito o perfil lipídico e fígado, bem mais que Stanozolol. BOLDENONA - na dose que usei foi espetacular para a qualidade dos ganhos, principalmente nas pernas onde mais se destacaram as ranhuras. Não chegou a dar uma fome acima do normal. DECA - não causou retenção (efeito bola) por conta do controle da dieta e/ou por causa de ter adicionado a boldenona. DEPOSTERON - único inconveniente é a concentração que faz com que as aplicações seja em grande volume, mas tem a grande vantagem da confiabilidade por ser original (farmácia). TREMBOLONA - depende do objetivo. No meu caso, que foi dar um corte, a dose de 115mg/semana se mostrou bem eficaz e não trouxe colaterais, foi segura. A aplicação Subcutânea dá uns caroços que demoram um pouco para sair (6 dias). Como subi a dose, no início dá uma, não agressividade, mas uma intolerância maior, ou seja, se tem problemas que vc finge não ver, pode ter certeza, vc vai aloprar por pouco kkkkkkk Então, se pensa em usar, resolva seus problemas antes, sob pena de demissão, separação, prisão etc Provavelmente a Trembo deve fazer parte (nem que seja low dose) de meus ciclos futuros… mas jamais acetato de trembolona, usaria o enantato de trembolona. Não sei se foi a combinação com Masteron, mas minha libido está muito alta e não tive problema com prolactina. A intolerância cessou com o tempo, ou seja, acostumei melhor com a dose. STANOZOLOL - excelente para secar com uma dieta adequada. Efeito visual rápido. MASTERON - é excepcional. Até agora não sei exatamente o que me deixou com a libido tão alta, mas curti muito a propriedade de ser antiestrogenica. O efeito visual é notório (mesmo usando a bosta da Muscle Pharma em 210mg/semana). Próximo uso será na dose de uns 350mg/semana e da marca Landerlan. Certeza que terei um baita resultado. SE FOSSE REPENSAR ESTE CICLO O QUE FARIA DE DIFERENTE… DIETA: não aumentaria muito mais do que 500 KCal de minha NDC, pois observando as medidas antropométricas e cintura, nota-se que parte do peso foi de gordura visceral, além de o BF estar aumentando. TREINO: na fase de Fecha Ciclo, faria mais aeróbico para aumentar o déficit calórico, já que não consegui manter a dieta planejada. AEs: não usaria para subcutâneo o acetato de trembolona por ser um éster muito quente, associado ao proprionato de masteron. Assim, deiaria a aplicação de proprionato de masteron sozinha e usaria com os demais AEs o enantato de trembolona. AEs: Aumentaria gradualmente a dose da boldenona e deca, mas com certeza teria deixado a boldenona por mais tempo (15 semanas) começando 4 semanas antes dos AEs principais. 1-4 Enantato 200mg /semana 1-2 Deca 50mg /semana 1-4 Boldenona 250mg /semana 5-8 Dianabol 30mg /dia 5-12 Cipionato 350mg /semana 5-12 Boldenona 400mg /semana 3-4 Deca 300mg /semana 5-8 Deca 400mg /semana 9-12 Deca 500mg /semana Fecha ciclo com foco no Stanozolol 13-14 Stanozolol 20mg /dia 15-16 Stanozolol 30mg /dia 17-18 Stanozolol 40mg /dia 13-18 Deca 50mg /semana 13-18 Enantato 200mg /semana 13-18 Trembolona 125 mg /semana 14-18 Masteron 250mg /semana 19-... Enantato em TRT 100mg /semana 19-... Deca em TRT 50mg /semana Fecha ciclo com foco na Trembolona 13-14 Stanozolol 20mg /dia 15-16 Stanozolol 30mg /dia 17-18 Stanozolol 40mg /dia 13-18 Deca 50mg /semana 13-18 Enantato 200mg /semana 13-18 Trembolona 250 mg /semana 14-18 Masteron 250mg /semana 19-... Enantato em TRT 100mg /semana 19-... Deca em TRT 50mg /semana Porque observei que o ciclo deu ganho até a semana 8 da Deca, mesmo sendo parte dele de gordura visceral. Depois disso só aumentou o BF e o peso manteve. Então, após as 8 semana de Deca, faria a consolidação (fecha ciclo).

Idade: 32 Altura: 1.64 Peso: 53kg Medicações em uso: plurair Problemas de Saúde: rinite Tempo de treino: sério há 10 meses, entre indas e vindas há 7 anos Ciclos feitos: 2015 oxandrolona 20mg até 40mg por 14 semanas(pirâmide). Colaterais: queda de cabelo pós ciclo Nov/2018 reposição hormonal com testo 50mg por semana (1 mês) + testo em gel 2 meses 0.8% + progesterona 200mg 2 meses + ostarine 3 meses. Colaterais: Melhora na libido, inchaço leve no clitóris Fev/2019 2 semanas antes de ponte da reposição para o ciclo 10mg de stano - Primobolan(q até hoje tenho minhas dúvidas do que era ali) 21mg por 8 semanas/ 14mg 1 semana/ 7mg 2 semanas Colaterais: oleosidade cabelo e pele, inchaço no clitóris, espinhas no queixo e costa, queda de cabelo moderada quando a dose estava em 21mg, queda na libido, voz rouca algumas vezes. Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo: oxandrolona landerlan 5mg por 4 semanas Semana 5 a 10 10mg Semana 11 e 12 5mg Divisão de treino e horario do mesmo: A - SEGUNDA peito/ triceps/ abd / hiit 15min(não consigo ainda fazer o protocolo do apollo pq tenho canelite. Mas faço na bicicleta, alternando velocidades B - TERÇA Membros inferiores (completo) com panturrilha C - QUARTA deltoides + abd + hiit 15 min D - QUINTA dorsais + bíceps + abd + hiit 15 min B - SEXTA igual terça Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: dieta seguindo macros do outro post que @Apollo Galeno montou 160g de proteína 60 de gordura 120g de carbo 06:30 banana + 1/2 dose whey + 100mg de cafeína 08h 3 ovos + 2 col de tapioca + 50g de queijo coalho + 1/2 whey 12h 120g mandioca assada +1 col de azeite+ 200g peito de frango/carne/ peixe(se for proteina gorda tiro o azeite ou a fonte de G da ref., sempre usando o app) + legumes ou salada 18h 120g proteína + 80g batata inglesa assada + 1 col pasta de amendoim + legumes ou salada Tento manter os 3.5 litros de água ao dia Suplementos Cafeína 100mg pre treino Vit D 20mil ui + cisteina 250mg + nutricolim 300mg + biotina 15mg Coq10 200mg + zinco 10mg + selênio 100mg Vit E 400ui Pb8 1 ao dia Para o sono: magnésio 500mg + melatonina 1mg + gaba 500mg 5htp 100mg Vit c 250mg 2x ao dia Creatina 5g ao dia (Tenho beta alanina e um bcaa que ganhei que nao encaixei) Segue fotos de quando iniciei o primoteston e hoje. Esses roxos sempre tive. Tenho fragilidade capilar. Basta encostar ou fazer um treino mais intenso que aparecem.

to ciclando stano oral 40 mg por dia 1 semana ja,vi que pode aromatizar,nao sei se psicologico ou nao mas to sentindo mais sensivel oq posso fazer p evitar isso?devo me preocupar?

Boa tarde Amigos Após o Ciclo de 12 semanas com 10mg de oxandrolona Landerlan, passei a fazer um cruise de 3 meses com Propionato 3UI DSDN Landerlan (100 mg/ml), já me preparando para este ciclo que iniciei... Desde o início do primeiro ciclo utilizo Finasterida 1mg. https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/115850-mulher-ciclo-com-oxandrolona/ https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/116151-mulher-cruise-com-propionato-25mgdia-subcutâneo/ Como não tive colaterais com o propionato (aliás, vejo que meu corpo tolera bem a testosterona) nem com a oxandrolona do 1º ciclo, decidi arriscar fazer o ciclo adicionando oxandrolona à testosterona.. porém achei mais prudente fazer a aplicação de testosterona DS2DN (por conta da quantidade muito pequena 3UI) e meus exames de sangue acusarem um nivel alto de testosterona total... EXAME DE SANGUE DE 31/12/2018 Testo total: 203ng/dl (até 75) Testo Livre: não saiu Hemograma: Ok Triglicerídeos: 57 mg/dl (até 150) TGP: 21 U/L (até 31) TGO: 21,5 U/L (de 14 a 36) HDL: 43 mg/dl (desejável acima de 60) LDL: 85 mg/dl (até 130) Colesterol Total: 139 mg/dl (200 a 239) VLDL: 11 mg/dl(até 30) TSH: 1,89 (0,38 a 5,33) T4 livre: 0,74 ng/dl (0,61 a 1,12) T3 livre: 76,81 ng/dl (87 a 178) Progesterona: 0,52 ng/ml Vit D 32,68 (acima de 30) INÍCIO DO CICLO: 12 DE JANEIRO Como tinham acabado de passar as festas de fim de ano, comecei o ciclo com um aumento de BF e retenção... No início, percebi um leve aumento da queda de cabelo (certamente pelo aumento da testo livre que converteu em DHT). Assim decidi mudar a finasterida 1mg pela Dutasterida 0,5mg e a resposta foi bem melhor (visto que esta inibe a 5 alfa redutase tipo 1 e 2). A alimentação mudei de uma de manutenção para a dieta restritiva (TMB - 250 KCal retirados dos carboidratos) Como padronização, seguem os dados: Idade: 41 anos Altura: 1,60m Peso Inicial: 59,9 Kg Medicações em uso: Dutasterida 0,5mg TSD e DIU Mirena Problemas de Saúde: Hidrossalpinge (ainda não consegui acompanhamento médico para este caso) Tempo de treino: 1 ano treinamento funcional e 7 meses musculação (1 mês treino pesado) Ciclos feitos: Oxandrolona 10mg/dia Landerlan por 12 semanas há 6 meses Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo: 1-12 propionato de testosterona Landerlan 3UI subcutâneo DS2DN = 7mg/semana 1-12 oxandrolona Landerlan 5mg TSD Divisão de treino e horario do mesmo: 4x por semana sendo 2x perna, 1x push e 1x pull (professor varia o treino)... depois postarei... Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: 1500 KCal, sendo 75g carboidratos, 169g proteínas e 59g de gorduras... Estou com um pouco de dificuldade de consumir apenas 75g... mas quando não consigo, compenso em gordura para manter as calorias diárias. Suplementação: - Whey Protein ON - Albumina - Ômega 3 Ultra NOW 1x dia - Targifor (Vit C 500mg + arginina 500mg) 1x dia Como eu não consegui tempo para criar este tópico no início do ciclo, seguem as fotos já com os comparativos das 2 semanas de ciclo (até hoje). Relato da minha percepção desde o início do ciclo: Desde o início da Oxandrolona nesse ciclo percebi que a perda de gordura, principalmente na região abdominal, foi mais rápida do que no 1 ciclo. A disposição aumentou, a sensação de bem estar e a força também, visto que a testosterona já se encontrava alta e sua disponibilidade aumentou devido ao uso concomitante da Oxandrolona (redução do SHBG). Aumentei a carga em todos os exercícios e desde então treino mais pesado. A pele começou a escurecer novamente (típico da oxandrolona). Como tenho DIU Mirena há quase 4 anos, não menstruo. Ao iniciar Oxandrolona houve uma ligeira perda de sangue por alguns dias. Após isso, houve aumento do clitóris e libido insana kkkk, até porque coincidiu com a ovulação. Senti forte a dor da ovulação e fiquei uns 2 dias doendo devido a isso. Gostando muito do ciclo... Se atingir um BF legal, pretendo ainda no ciclo dedicar a dieta mais a aumento de massa magra.