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  1. Eu faço academia a quase 2 anos, meu corpo ta bem legal mas eu tenho muita dificuldade pra ganhar massa(ectomorfo), e agora eu comecei a fazer muay thai. pra evitar uma possivel perda de peso devido ao intenso gasto de calorias no mua thai seria mais aconselhdo eu tomar após a atividade malto ou dextrose?? respondam ae abraço
  2. Aumentem o áudio,problema na câmera !
  3. Aì galera, estou suplementando com Whey+ dextrose após meu treino. Seria bom eu tomar um malto antes do treino?
  4. Olá Galera! Meu nome é Bruno Silva sou Proprietário do site FORMA & SAÚDE SUPLEMENTOS ( www.formhealth.com.br ) e reformulamos todo nosso site para melhor atende-los. O site FORMA & SAÚDE SUPLEMENTOS, foi criado no intuito de fornecer os melhores suplementos mundiais IMPORTANDO DOS EUA para nossos atletas de todo o BRASIL. Como funcionamos: Todo pedido feito em nosso site pode será feito o pagamento em REAIS, assim que confirmado o pagamento nós enviamos diretamente de nossa Distribuidora que localiza-se em MIAMI para o local de sua preferência. Envio: Nós enviamos pela USPS ( www.usps.com ) pelo modo PRIORITY MAIL INTERNATIONAL que ENTREGA DE 6 à 10 DIAS ÚTEIS. Não trabalhamos com FIRST CLASS então o frete é mais caro.. NOSSOS PEDIDOS SÃO DECLARADOS COMO PESSOA FÍSICA e ABAIXO DO VALOR DE $50 ( MESMO QUE UM PRODUTO CUSTE R$500,00 ), ENTÃO É MUITO DIFICIL DE SER TAXADO. PARCELAMOS EM ATÉ 18X PELO PAGSEGURO E PAYPAL e à vistá DESCONTO DE 5% NA COMPRA DE UM ITEM E 10% DE DOIS PARA MAIS ( ENTRE EM CONTATO COMIGO PARA GANHAR O DESCONTO ). Nossos Suplementos são comprados diretamente pela fábrica e fornecido para nós. O QUE NÃO ESTIVER NO SITE NOS INFORME, POIS, COMO TRABALHAMOS COM MAIS DE 6.000 ITENS ESTAMOS CADASTRANDO AINDA. EM BREVE ESTAREMOS COM NOSSA CNPJ EM MÃOS E ESTAREMOS PROCURANDO ATLETAS PARA PATROCÍNIO DE NOSSA LOJA. Em nossa Fanpage contém todas nossas promoções, dicas de treino entre outros assunto.. https://www.facebook.com/formaesaudesuplementos?ref=tn_tnmn
  5. Tenho 64,7 Kg, 1,79 altura, comecei academia faz 1 semana. To tomando Hipercalorico depois do cafe da manha, Hipercalorico 1 hra antes do treino, e Whey + Malto pós treino, pode ser ou to errado ? Totalmente leigo no assunto. Pf alguem me ajuda aee.
  6. eae galera, tudo bem? neste video eu relato o meu uso do suplemento maltocreatine da midway
  7. Já há tempos imemoriáveis, é constante a busca por um corpo mais desenvolvido com baixas concentrações de gordura e massa muscular desenvolvida. Isso é natural do ser humano já que desde os primórdios as raças caçadoras eram as mais fortes e as que dominavam os territórios por onde passavam. A mídia atual nos bombardeia com modelos super saradas e homens musculosos dando o principal enfoque em ganhar mais músculos e perder gordura. Ok, até ai tudo bem, na década de 90 tornaram-se populares os famosos shakes pré e pós-treino com proteínas de rápida absorção e carboidratos de alto índice glicêmico para assim atuarem em sinergia tornando-se um potente anti-catabólico e altamente anabólico recurso natural. Nesta época foram publicados vários estudos mostrando a famosa “janela de oportunidades” no período pós-treino onde uma solução com carboidratos de alto índice glicêmico e proteínas e aminoácidos seria superior a qualquer forma de nutriente ingerido de maneira isolada. Assim se tornou praticamente uma regra, fazer uso de whey + malto ou dextrose pós-treino, principalmente depois de evidenciado isso em vídeos com famosos treinadores, como é o caso do professor Waldemar Guimarães e seu mítico vídeo de treinamento com o Olympia contender da época Tommi Thorvildsen. Passados os anos, as novidades vieram e o Waxy maize starch (WMS) tomou o mercado sendo considerado o melhor carboidrato para ser utilizado nos períodos pré, intra e pós-treino. Mas, o que é na verdade o waxy maize? A maltodextrina é um carboidrato de alto índice glicêmico à base do amido do milho e o waxy maize é carboidrato com baixo índice glicêmico à base do amido ceroso (tradução de waxy starch), este último sendo extraído de um tipo específico (amilopectina) de amido vegetal que é produzido a partir do grão do milho (cerca de 70-80%). O grão de amido é feito basicamente de amilose, amilopectina e polímeros de glicose. A argumentação embora não provada cientificamente deste carboidrato é de que ele tem a capacidade de absorver nutrientes de maior dificuldade em assimilação como é o caso da beta alanina e arginina através da parede intestinal dentre outros diferenciais, além de não causar inchaço por não conter açúcares e nem glúten em sua fórmula. Outro fato interessante atribuído a este carboidrato é que ele supostamente tem o poder pelo fato de ter forte afinidade higroscópica de drenar água do tecido subcutâneo para dentro do volume muscular, característica muito parecida com a da creatina e é comumente usado em dietas pré-contest por atletas de fisiculturismo. Existe a argumentação de que o carboidrato de alto i.g. bloqueia a queima de gordura, fato comprovado por diversos estudos salvo apenas o horário de pós-treino. O waxymaize tem se mostrado positivo com relação a este fator tendo em vista que sua mais lenta ou gradual digestibilidade não bloqueia a queima de gordura e o mesmo além de auxiliar na drenagem de aminoácidos importantes ainda promove geração de energia constante, o que não acontece com a maltodextrina ou dextrose. Este é um ponto a ser fortemente argumentado pelos defensores deste carboidrato. O waxy maize tem sido popularmente usado por culturistas em períodos INTRA-TREINO juntamente com aminoácidos como beta alanina, glutamina, creatina, citrulina, arginina dentre outros com o objetivo de melhora da performance. Temos utilizado com sucesso esta metodologia em nossas preparações. CONCLUSÃO O waxy maize é um carboidrato que tem se demonstrado promissor. Infelizmente ainda temos poucos estudos falando sobre ele e sua aplicabilidade em esportes. Irão existir teses que irão argumentar fatores positivos e negativos, o que faz parte do processo. Atletas de culturismo tem usado com sucesso na prática esse recurso juntamente com aminoácidos otimizadores de performance. Resta agora a ciência comprovar o porque dos porquês e como esses fatores acontecem em nosso organismo. Esperamos ter contribuído de forma competente com nossos leitores da revista. Caso hajam mais dúvidas sobre este ou outro suplemento estaremos a disposição.
  8. To treinando para emagrecer e ganhar músculos,preciso diminuir o colesterol.Se eu diminuir a quantidade de comida e deixar de comer carboidrato depois das 18 horas eu posso tomar creatina,whey e malto?juntos?qual é a medida recomendada?como o malto é carboidrato,eu tava pensando em tomar ele junto com whey e creatina e nao comer nada depois das 18 horas,posso? malto por ser carboidrato eu n sei a quantidade ideal,e por provocar pico de insulina ele pode dar algum efeito se eu tomar,já que com essa redução alimentar o nivel de glicose fica menor e ele faz cair mais ainda,eu posso tomar?
  9. Comecei academia a 1 semana (porém treinava em casa mesmo, com halteres 3kg e um peso que eu mesmo fiz em torno de uns 15~18kg), e a umas 2 semanas comprei Whey Protein 907g da IntegralMedica e uma creatina com um Malto, gostaria de saber como devo tomar isso corretamente para obter bons ganhos pegando pesado na academia, no whey diz na embalagem que deve ser tomado 120g (16 colheres de sopa por shake) como eu acho isso muito e não duraria nada meu whey, tô tomando só no pós treino 2 scoops cheios de whey (não faço ideia de quantas gramas tem cada scoop porque não tenho base disso, o scoop não mostra medida) e 3 scoops de malto, e logo ao café da manhã tomo 5g da creatina, estou pensando em comprar albumina pra tomar 15g antes de dormir e 15g ao acordar (30g ao dia) porque ouvi dizer sobre catabolismo e isso ajudaria evitar, mas não sei se isso ao certo ta suprindo as necessidades que o músculo precisa e gostaria de algumas dicas e opiniões de vocês, por favor se não sabe responder na humildade nem responda, sou leigo nisso e só quero ajuda. Abração! A se puder indicar alguma marca boa de albumina fico grato Obs: tenho 1,78 de altura e 65kg
  10. Bom, Tava suplementando creatina+malto meu malto acabou faz uns dias,vou comprar outro ja,eu sempre tomei no pós treino, antes de voltar a tomar queria saber qual era a melhor hora pra tomar,se é no pré ou no pós a creatina no pré eu tomo com suco,mais poderia inverter ou tomar as 2 vezs,mas é muito doce me da arrepios =X Me ajudem ai pls*-*
  11. Eu tomando Um bcaa da Health labs + um malto Ajuda ou so atrapalha ?VLw
  12. Fala galera! Comprei os seguintes suplementos: BCAA, GH-MAX, RIPPED FAST, WHEY PROTEIN, MALTO Tenho 1.82m e peso 88kg, gostaria de perder peso porém não perder massa magra. Malho a noite. Sendo que faço 30 min de corrida e 30 depois do treino. Alguma sugestão ???
  13. ai galera kria q me ajudassem seria bom tomr o monster junto com whey e malto dextrina? sendo q tmb estou interessado no anticatabolic pra o lanche da tarde , ja q n tenho outro jeito.. de comer. entao avaliem pra min , 1 pack 30mints antes , outro pack pos treino junto com whey e malto.. e a tarde o anticatabolic .. pra substituir 1 refeiçao , ja q esto fazerndo dieta pra hipertrofia tenho 1,91 82kilos
  14. Pessoal, estou com uma dúvida aqui quanto a tomar Whey pós treino. Eusempre fiz assim, chegando em casa depois do treino bato no liquidificador: - 400ml de leite desnatado + 2 medidor de why + 1 banana + 1/2 maçã. É legal e aproveituoso fazer isso? li em varios topicos falando que tem que tomar malto junto com a whey do póstreino porque senão nao adianta muita coisa... isso está correto? quer dizer que ao inves de bater com essas coisas eu deveria bater um pouco de malto junto (quanto de malto colocar)? Obrigado. Abraços....
  15. Ola gostaria de saber qual o melhor metodo de associar um HIPER CALORICO+ MALTO... tomar ao acordar, depois do treino tudo... Qual o melhor geito? Grato, desde ja!
  16. OLÁ... SINTO QUE PRECISO TOMAR UM ENERGÉTICO P/ MALHAR COM MAIS DISPOSIÇÃO, JÁ TOMEI ALGUNS E DEU CERTO. AGORA QUERO TOMAR MALTODEXTRINA, MAS O PROBLEMA É QUE EU MALHO 5H DA MANHÃ E ELE DEVE SER TOMADO 1 HORA ANTES DO TREINO... SENDO ASSIM TEM PROBLEMA TOMAR ASSIM QUE ACORDA?? E EM JEJUM??
  17. Gente eu tenho uma duvida. Eu sempre depois de malhar vou jogar bola.HOje eu vo começa a tomar whey + malto. Eu posso preparar o whey e oi malto pra depois de malhar tomar?ou tenho que prepara e tomar imediatamente?
  18. Ola Galera Quero tirar algumas duvidas sobre malto Ja ouvi falar que engorda, uns dizem que eh preciso tomar proteinas junto, sei la no que acreditar Mesmo assim comprei e tomo uma garrafa de 500ml sempre antes do treino Ja percebi que da uma energia mesmo mas o que estou fazendo eh correto Valeu
  19. Galera sempre e assim pesquiso e fico confuso, kkk seguinte, comprei aqui um whey da milly e malto, queria saber como tomar sei que e no pós treino, e com agua, qual devo tomar primeiro o whey ou malto, tem que ter algum intervalo de tempo, ou pode mandar um em cima do outro ? abraços !
  20. pessoal li um artigo q tava q a dosage ideal p tomar malto no pos treino e de i g para cada kg corporal... eu estava tomando 3 colheres.... no caso agora eu peso 70 kg vo ter q tomar o dobro disso.... isso ta certo..... e desse jeito msm q toma vlw....
  21. ai galera como devo tomar a creatina,,,,,,com malto?tenho facilidade me engordar ,devo suplementar com proteina?atualmente tomo um mix de proteinas e gostaria de saber a difernça entre tantas que tem no mercado,outra duvida, em dias de descanso devo suplementar nor malmente a creatina ,malto e proteina??????? santa duvida................
  22. Olá pessoal!! Treino a 4 meses e nesse tempo todo não tomei nenhum tipo de suplemento. Acontece que a um mes atras eu estava abaixo do meu peso de quando eu iniciei, então comecei a me alimentar melhor e alcancei o meu peso de 4 meses atrás. Me considero muito magro, tenho 1,67m e 62 Kg. Perguntei ao instrutor da academia como que eu fazia para ganhar força e massa, ele me indicou a Creatina e Whey Protein. Comecei a tomar essa semana e estou ansioso pelos resultados. Acontece que eu ouvi falar que o Malto junto me traria melhores resultados. Devo mesmo comprar o Malto? Já fui atrás de ver preços e vi que malto é muito barato relativo a Cretina e o Whey. Minha alimentação é a seguinte: Café da manhã, almoço, alguma fruta no meio da tarde, (daí depois das 18:00hrs vou treinar) e quando chego em casa a noite faço mais um lanche. Não consigo me alimentar melhor pois trabalho o dia inteiro, daí fica complicado. Fico Grato se alguém souber me aconselhar aí. Valeu
  23. Bom galera, faz uns 3 meses que to malhando, mais em janeiro foi quando começei a pegar firme mesmo, eu ja tive 87kg e agora to com 76,6kg e continuo perdendo, tenho 1,77 de altura e 18 anos. Eu quero continuar a perder peso, e definir. To pensando em tomar Whey, malto ou dextrose, creatina e albumina, será que isso vai me ajudar bastante? Ou vocês pensam que eu poderia tomar outras coisas? E qual a diferença da mato pra dext. Vlw conto com a ajuda de vocês
  24. devo tomar qnts gramas de malto, uns falam so 2 a 3 colheres e outros falam q eh 0,8g por kg corporal, me ajudem ai
  25. Ola pessoal estou precisando de ajuda em relacao ao que devo tomar estou malhando a 7meses e tou fazendo o ciclo da creatina + malto gostaria de sabe qual suplemento devo tomar para ganha mais, pois sou magro e me alimento pouco por causa de meu trabalho, gostaria de sabe qual suplemento devo tormar para me ajuda a ganha mais massa muscular???
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