Sou novo aqui no fórum e também na musculação, comecei agora e sou ectomorfo, tenho 19 anos, 1.72 e 54kg, me aconselharam a tomar animal pak ou monster pack mas tava dando uma olhada nos posts e vi que as pessoas aqui não recomendam muito esses suplementos, gostaria de saber qual suplemento vocês me indicariam (ja estou tendo uma alimentação regrada)