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Fala galera! Comecei a usar hj o Monster Stack, da Vitalabs. Minha intencao eh dar um depoimento detalhado e semanal a respeito dos efeitos. Vou ser o mais cetico possivel, analisando se funcionou comigo ou nao. Espero que esse post seja mais um "tijolinho" na opiniao da galera do forum a respeito desse suplemento, seja pro "sim, funciona", seja pro "eh dinheiro no lixo". Pra facilitar, vou tentar dividir minhas observacoes em "secoes". Primeiro, um pouco sobre mim. - Dieta: Resumidamente, como algo 7 vezes ao dia. - Cafe da manha: sempre leite + achocolatado com alguma coisa rica em carboidratos. Atualmente, esse algo eh uma tigela cheiona de Granola. - Lanche da manha: uma fruta (ou barra de cereal) e algum liquido, geralmente agua. - Almoco: sempre tem arroz (ou macarrao), feijao, carne, em boas quantidades. Geralmente (mas nem sempre), tem uma salada. - Lanche da tarde (antes do treino): igual ao da manha, mas comecei hoje a tomar malto pre-treino + Monster Stack. - Pos-treino: Whey + Destrose - Janta: repeticao do almoco. O tipico "soboro" hehehe - Hora de dormir: Albumina - Treino: Treino ha 2 anos e alguns dias (quase 2a e 1m hehehe). Meu treino atual casa musculacao com aulas de Body Pump e Power Jump na academia. Faco Pump na segunda e Jump na terca e na quinta. Musculacao todos os dias, mas um grupo por dia. Sentei com o professor e montamos uma serie que "foge" das aulas. No dia em q tenho Jump, por ex, nem chego perto de treinar perna. Nao lembro do treino exatamente de cabeca, mas se quiserem detalhes me avisem que posso anota-lo e posta-lo aqui. - Medidas Atuais: Peso: 70 kg Altura: 1,70 m Torax: 99,5 cm Ombro: 113,0 cm Cintura: 87,5 cm Abdomen: 88,0 cm Coxa Proximal: esq: 54,0 cm dir: 54,0 cm Coxa Meso-femural: esq: 49,0 cm dir: 49,5 cm Panturrilha: esq: 37,5 cm dir: 37,5 cm Biceps: esq: 35,5 cm dir: 36,0 cm Antebraco: esq: 28,0 cm dir: 28,5 cm Agora, sobre o Monster em si e o resto da suplementacao. - Preco: Meu Monster saiu por cerca de 180 reais. Compro numa loja que tem um bom preco e como sou cliente ha algum tempo, o cara me da uns descontos. Comprei tb um Whey e Destrose, ambos da linha Millenium (Probiotica), alem de 1 kg de Malto (Milly). No total, paguei 250 reais, redondo. - Suplementacao Atual: Pre-treino: Malto + Monster Stack (45-60 min antes do treino) Pos-treino: Whey + Destrose Antes de dormir: Albumina A unica coisa q comprei de diferente, alem do Monster, foi a Destrose. Antes, eu tava tomando Whey + Malto no pos-treino, mas dei uma mudada pra sentir o resultado. Vou tomar o Monster direto, mesmo nos dias sem treino, pra manter os niveis de nutrientes no sangue. Segundo o fabricante, tomo 21 dias direto, depois descanso 2 semanas. Farei isso. - Performance: Bom, hoje foi o primeiro dia do Monster. Como hj eh o primeiro dia, nao tenho muito a dizer, pois creio que ainda leva um tempo pras substancias se elevarem no sangue. Mesmo assim, nao deixei de notar algumas coisas curiosas. Primeiro, minha resistencia subiu. Meu gas pros exercicios (principalmente na aula de Pump, que puxa bastante) estava, digamos, 50% aumentado. Eu nao estava "eletrico" nem "dopado", apenas era como se eu estivesse mais "acostumado" ao ritmo da aula. Em segundo lugar, suei um pouco mais em termos gerais. No antebraco, entretanto, durante a aula de Pump, o suor escorria. Ele ficou encharcado, quando normalmente ele soh moreja de suor. Sei que entre outras coisas, o Monster tem termogenicos. Nao senti mais calor nem me senti "ligadao", apenas suei um pouco mais. To cetico, porem, pq sei que eh possivel um "efeito placebo": soh de saber que tomei o Monster, meu pique pode ter subido. Portanto, ainda nao tiro o chapeu pra ele. Vamos dar mais tempo pra ver o que vai rolar. - Visual: Obviamente, nao ha resultados "frios" visiveis ainda, visto que hj tomei pela primeira vez o Monster. Tive a impressao - e quero deixar claro, uma impressao apenas - que tive um pump legal na aula de Body Pump hj. Deu a impressao que meus ombros estavam largos e a musculatura mais definida, vendo atraves da camiseta. RESSALTO QUE FOI IMPRESSAO, nao certeza, podendo ser puramente um efeito psicologico soh pq eu sei tomei o Monster hj. Vamos ver como vai ser daqui pra frente. Bom eh isso. Assim que notar algo diferente (de bom ou de ruim, afinal temos que ser honestos) eu posto aqui. Ate agora, tudo indo bem, sem nada formidavel a relatar. Se nada acontecer nesse meio tempo, voltarei a postar semanalmente, dando atencao as "secoes" deste post. Abracao a todos! Taurino

Amigos, depois de idas e vindas como tem sido minha relação com a musculação devido a compromissos profissionais e acadêmicos, estou retornando ao esporte. Estou treinando a cerca de 2 meses, já bem próximo de minhas cargas máximas antes de parar, no início do ano. Comecei a malhar há quase 8 anos, de lá pra cá pesquisei bastante a cerca de suplementos e nutrição e pude tirar minhas próprias conclusões acerca do que realmente funciona em meu corpo. Sempre tive dificuldade em ganhar massa muscular, mas venho corrigindo os erros comuns que cometemos, seja no treino, alimentação ou suplementos. Nunca usei AEs, mas pesquiso sobre eles há bastante tempo e estou mais uma vez no limite entre suplementos e AEs, visto que já utilizei Animal Stak, vejam o diário aqui: Meu objetivo principal é hipertrofia e também obter informações empíricas acerca de mais este suplemento. Já estou com o Monster, devo começar a usá-lo dia 20/11, a partir de então farei um comentário diário. Meu treino é à noite. Demais suplementos em uso(que o $$ permitiu): Poli Amino Acid 38000 ZMZ Cr. + Carbo de alto IG. Imediatamente pós-treino e após refeição com carbos na ceia. Double Whey (Integralmédica) + Albumina (Peter Food e Advanced) + Açúcar e água. À tarde e cerca de 20 min pós-treino. Eventualmente um derivado de prot. de soja. Breve vou adicionar Malto (Advanced), nos outros períodos do dia costumo fazer pequenas refeições de carbo + prot, procurando não ficar mais que 3 horas sem comer ou suplementar. Como trabalho em um laboratório, possuo pelo menos duas grandes vantagens: 1) Farei exames pelo menos antes e depois do uso do Stack, monitorando provas funcionais. 2) Posso tomar albumina sem medo, se rolar flatulência é só dar um tempo no setor de parasitologia e deixar a natureza agir, huahuahua. É isso aí.

Ae galera estou tomando o Monster Stack Pak, faltam uns 5 pacotes para acabar, e vou falar uma coisa pra voces é realmente muito bom, ja ganhei exatos 6 kg com ele, e pelo menos por enquanto não tive nada de efeito colateral, (detalhe que eu tive hepatite, só que isso ja deve fazer uns 15 anos). Gostaria de perguntar o que voces recomendam que eu tome apos o Monster? Queria algo bem eficiente, lembrando que ja tive hepatite e se não me engano foi do tipo A...

oi, estou interessado em tomar monster stack. vale a pena? o monster stack engorda? dizem que a pessoa cresce bastante e seca. mas nesse esquema não corre o risco de afinar a voz, crescer peitinho...? outra, quando acabar o ciclo, pode-se ficar careca?