Entao galera, sou novo aqui no fórum, relevem alguns erros hehe
Seguinte, malho há 3 anos, treino Muay Thai e pedalo como hobby ... Enfim, no meio do ano usei 2/3 lipo 6 black UC (60 caps) pra secar, obtive resultados, mas interrompi pra fazer cirurgia de ligamento cruzado.
Devo voltar malhar e voltar a praticar esportes em outubro e gostaria de dicas/opinioes sobre o que usar ( ou nao ), pra definiçao e ganho de MM.
Pensei em Assault ou N.O Shotgun.. Eae, o que acham?
Pensei neles por serem livres de subts mais pesadas...
Idade 18 anos
Peso 88 kg
Altura 1,81 m
BF 23% -+ (mediçao de junho)