Olá, eu treinei 2 anos e parei um tempo, voltei agora em outubro e já estou com um corpo e treino legais.. Porém sou muito magrinha, quero ficar mais definida e com mais coxa e bumbum.
Então me aconselharam tomar a oxan. 2x 10mg/dia.. Mas estou meio confusa sobre os resultados, será que eu vou emagrecer? Ou ficar com muita fome como li em alguns tópicos aqui? Devo tomar qual remédio para o fígado e estômago junto com a ox? Queria opiniões sobre qual ciclo fazer também..
Vou colocar algumas informações
20 anos
Altura 161
Peso 49kg
cintura 60
quadril 87
coxa 50,5
Dieta (+-)
Café da manhã
2 fatias pão integral
requeijão light
2 fatias peito de peru
leite desnatado com whey ou chocolate (pouco!)
treino 2 bcaa
pós treino
2 medidas de whey com leite e 2 bcaa
as vezes tomo dextrose
almoço
batata doce, ou arroz integral e feijão
salada
ovo, atum ou filé de frango
gelatina light (sou apaixonada por sorvete, às vezes não resisto! :/ )
lanche da tarde
2 fatias pão integral
atum c/ requeijão light
chegando em casa como alguma fruta
e as vezes vou fazer bike ou step
a noite ainda estou tentando comer só frango e salada, mas me da bastante fome essa hora..
e antes de dormir tomo um leite..
A oxan eu quero mandar manipular, li que é mais seguro..
Me ajudem por favor, estou um pouco confusa ainda,
muito obrigada!