Pesquisar na comunidade

Ao criar um tópico para que seu ciclo seja acompanhado pela comunidade, algumas diretrizes devem ser seguidas. Entenda que na comunidade dificilmente os usuários irão montar um ciclo inteiro para você, ensinando o passo a passo de tudo o que você deve fazer. Caso você não saiba nem por onde começar o seu ciclo ainda, pesquise. Nós temos na comunidade muito material que você pode pesquisar para montar seu ciclo personalizado. Caso já tenha seu ciclo planejado, você pode preparar o seu tópico para relato e para obter ajuda da comunidade em alguns ajustes de doses, tempo, treino, dieta e suplementação. É necessário que os membros da comunidade conheçam algumas coisas a seu respeito, como por exemplo: Objetivo do ciclo (breve relato sobre os motivos para ciclar); Ciclos eventualmente já realizados com detalhes dose, tempo de duração e data em que realizado; Ciclo ora proposto com esteroides, incluindo a marca da droga, fotos dos produtos, dose e tempo planejados; Divisão de treino e horário; Dieta para o ciclo com quantidade de macronutrientes (proteína/carboidrato/gordura), calorias, fibras e se possível micronutrientes (vitaminas e minerais) por dia; Idade; Altura; Peso; Medicações em uso (anticoncepcional, antidepressivo, antibióticos e etc.); Problemas crônicos de saúde; Tempo de treino; Fotos pré-ciclo: poste fotos com roupas de banho (sunga/biquíni), ou roupas íntimas caso prefira (cueca/calcinha/sutiã). Mostrar o rosto é opcional. Caso prefira, o rosto pode ser cortado ou coberto com alguma outra imagem. Devem ser apresentados os padrões frontal, lateral e posterior). As fotos enriquecem o relato e são determinantes para uma melhor análise e acompanhamento. Em cada caso, podem ser solicitadas outras informações para melhor acompanhamento do ciclo, principalmente exames de saúde. Abaixo o modelo de como tirar as fotos: Inicie o tópico explicando o ciclo que pretende fazer e seus objetivos. Em seguida, forneça as suas informações pessoais. Tenha em mente que quem vai ler seu tópico não sabe nada sobre você. Seja claro nas informações para que as respostas também possam ser diretas, objetivas e úteis. Abra um tópico novo para o seu relato, apenas para você. Não faça seu relato num tópico já existente de outra pessoa. Assim fica mais organizado e fácil para os membros ajudarem. Lembre-se que no fórum não são feitas prescrições de medicamentos, atividade exclusiva de médicos. O ciclo é seu. Os membros apenas compartilham experiências práticas no sistema de comunidade. Seguem abaixo alguns links para se obter informações iniciais sobre esteroides na comunidade: https://fisiculturismo.com.br/anabolizantes/ (perfil das drogas esteroides descrito por médico endocrinologista) https://fisiculturismo.com.br/matérias/esteroides/ (matérias diversas sobre esteroides anabolizantes) https://fisiculturismo.com.br/forum/forum/39-relatos-de-ciclos/ (fórum onde deve ser criado o tópico para relato do ciclo) https://fisiculturismo.com.br/buscar/ (ferramenta de busca) Agradecemos a compreensão de todos.