Olá a todos, Treino Muay thai há alguns anos mas agora decidi entrar na musculação de cabeça. Uso RX Pro + Creatina + Whey 3W só para o Muay thai. Treino há 2 meses musculação, e estou satisfeito em relação ao ganho de força e definição.(Punches e explosão muito mais confiantes e fortes). A meta é ganhar Força, aumento de massa e definição. Troquei a Creatina e o Whey 3W agora que estou puxando ferro, por No Shotgun e Whey VP2 + polivitaminico. Começarei os treinos de musculção com essa nova suplementação na segunda-feira e dieta também, vou enviando os relatos da evolução. Aceito sugestões. att,