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VOU FICAR SEM MALHAR SEIS MESES, E AGORA?
um tópico no fórum postou Frederico.L.M. Tópicos sobre treinamento
Olá, tenho 32 anos e malhei durante 4 anos, mas não sou saradão nem super definido (1,75m, 70kg) mas estou satisfeito com meu corpo. Vou ficar seis meses sem malhar pois vou morar em outro país onde as academias são caríssimas! O que devo fazer durante este período para não perder os ganhos desses 4 anos de malhação e depois poder voltar a minha rotina normal no Brasil? Pensei em abdominais+flexões+corrida. A única coisa que tenho acesso aqui é um parque, mas não tem barras nem nada, só as trilhas mesmo. Me ajudem!
