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Encontrado(s) 2 registros

  1. PauloEgídio
    Galera andei vendo o exercicio arnold press e me chamou atenção q trabalha todas as partes do deltoide.. gostaria de saber se é legal substituir o desenvolvimento atrás pelo arnold press? Faço desenvolvimento atrás , elevação lateral com halteres ( ás vezes na polia) , elevação frontal alteres... obrigado!
  2. Mentzer
    Alguém aqui já utilizou desenvolvimento arnold? O que acham dele?

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