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Resultados para as tags 'treino de ombros'.
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Dificuldade para desenvolver ombros, ajuda.
um tópico no fórum postou Bruno95 Tópicos sobre treinamento
Pessoal, tudo bem? Bom, eu tenho uma certa dificuldade para desenvolver ambas as partes do meu ombro, tanto parte posterior, frontal e lateral e queria saber se vocês podem analisas meu treino de ombro e me dar algumas dicas para melhor proveito no meu treino e no desenvolvimento do meu ombro. Treino: Elevação Lateral com Halteres. Elevação Frontal com Halteres pegada estilo Martelo. Desenvolvimento Frente e Costas com barra em pé. Esse seria meu treino de ombros e queria uma análise do pessoal ai e umas dicas para desenvolver ele melhor, obrigado.
