Relato Ciclo Durateston + Hemogenin atualizado exames intra ciclo

[Froid]

to de volta... sairam mais alguns resultados (nossa, trabalham até de domingo de carnaval), mas ainda não todos... falta o colesterol hdl, test total e livre, tgo e tgp e ureia.

 

ai vai o que ja tem:

colesterol total 222 (ultima vez tinha dado 200)

triglicerides 142 ( ultima vez tinha dado 116)

creatinina 0,9 bem tranquilo... uma vez um bom tempo atrás a minha tinha dado bem alterada

dhl 185 vai de 100 a 190... deve ter afetado um pouco o figado

cortisol 17,9, vai de 4 a 22

prolactina 17,06 (vai de 2 a 17,7)

estradiol 151,7 (normal é inferior a 40)

tsh suprimido 0,45 porque faço utilização de t4 devido hipotireoidismo

t4 6,3 (vai de 5,1 a 13,5)

hgh inferior a 0,05 (normal é inferior a 3)

 

e hemograma é muita coisa, mas está tudo dentro do normal, tanto globulos vermelhos, quanto brancos, quanto plaquetas...

 

as vezes sinto por alguns segundos uma coceirinha no mamilo, mas nada de dor. mesmo assim resolvi tomar tamoxifeno. seria bom inibidor de aromatase?

 

ah, e agora essa segunda parte do ciclo vou fazer um cutting bem severo, porque embora esteja crescendo, não estou aguentando olhar para minha barriga. chega de bf alto. queria deixar para o proximo ciclo, ai fazia inteiro de cutting, mas não vou ter saco para isso. Essa semana começo cortar kcals até chegar em 1500-1600. Depois de uma ou duas semanas vou começar a usar pulmonil que tenho aqui sobrando ainda.

quero perder 5-6kgs de gordura em 4-6 semanas para chegar nos 10% de bf

[Froid]

hoje saiu ureia, 17 (15 a 50)

e testosterona

test total 2292

shbg 3,7 (13 a 71) ouvi dizer que hemogenin abaixa... e dizem que isso é bom

test livre calculada 94,29

biodisponivel 2209

[Froid]

parece que não tem ninguém acompanhando, mas enfim...

tgo e tgp chegaram, um pouco alterados...

tgo 44 e tgp 66 (detalhe que antes de começar o ciclo meu tgp ja estava meio alterado, 62... sendo que o normal é até 40.)

 

peso hoje 81... são 9 kgs a mais no total

supino reto com 40 de cada lado mais barra, nunca fiz tão fácil com esse peso. 10 sem ajuda

e declinado com 45, mas com ajuda na 9 e 10.

 

braço 39,7. Quase nos 40.

a partir de hoje começo a redução das kcals para o cutting.

[Froid]

ah, e por exemplo... para ver como não é uma alteração tão grande o que deu no meu tgo e tgp, olhem os comentários que postaram nessa notícia:

 

http://www.sempretops.com/saude/tgo-e-tgp-alterados/

 

tem gente que chegou a 2000 (claro, hepatite A), mas mesmo assim tem muitos casos muito mais alterados e que não fizeram uso de anabolizante nenhum.

[Froid]

Pessoal, estou espantado com o valor do meu hdl colesterol. 18. Super baixo

 

A partir disso

LDL = 222 - 18 - 35 (triglicerides/4) = 169

altissimo colesterol ruim

 

e ninguém mais comenta, mesmo tentando trazer dados interessantes... ta desanimando

[CarlosF]

Os exames tão bem condizentes com o uso de hemogenin.

Prolactina quase além do limite para homens, estradiol elevado, colesterol ruim alto e bom baixo.

tgo e tgp alterados também.

Bem dentro do normal tudo! Agora é recuperar essa lambança aí pós o uso do hemo..

[Froid]

Comecei 100% a dieta na quarta...

e não sei qual é a causa, se é o hemogenin que acabou, se é o tamoxifeno que ta retirando um pouco da retenção ou se é a dieta, que deve dar muito menos retenção, mais a depleção de glicogenio que já vai mais de 1 kilinho, mas já estou em 78.

 

me dá um delírio só em ver carbo... putz, mas dá para aguentar

 

dieta ta assim

 

10:00 200 g frango

13:00 45g whey + copo de leite (poderia tomar no café o whey mas optei por ele no almoço que assim façoo o frango e já como na hora, fresquinho... melhor do que levar para o trabalho e ficar borracha)

17:00 200g carne

pós treino 45 whey + 15-20g de oleo de coco (1 colher e meia)

22:00 3 ovos inteiros + 4 claras

01:00 45g albumina + 20-25g whey (para dar uma abaixada na espuma da albumina) + 1 colher azeite

 

dá entre 1500-1600 kcals e umas 240g de proteina

 

pela primeira vez não é mamae que ta fazendo minha comida kkk

estou fazendo tudo sozinho e fica muito melhor

[BA.Kiq]

essa dieta ta meia fraca em Froid .. tem intervalo de 4h sem comer nada e de 5h, eu acrescentaria algo nesse intervalo, boa sorte!

[Froid]

acho que só tem o de 4 horas, mas não tenho o que fazer pois estou no trabalho.

 

No intervalo de 5 horas tem o pós treino. Não entra como refeição?

[CarlosF]

Eu colocaria uma refeição sólida no pós treino. Pelo menos 1 sanduiche além do whey. Lembrando que mesmo em cutting é bom ingerir 1 pouco de carbo no pós treino pra recuperação muscular.