Ciclo -> Dura + Stano

[GuedeX]

Boa Noite, pessoal!

 

Gostaria de opniões e criticas construtivas para um ciclo que estou preparando.

Tenho apenas 3 meses de academia, não há necessidade de criticar isso, sei que é pouco, contudo, se porventura alguém tiver críticas construtivas em mente, agregarei valor ao meu conhecimento com muito gosto.

Estou estudando há um tempo em relação a drogas, como usa-las corretamente, execução de uma TPC, etc.

 

Condições Físicas:

Idade: 20 Anos

Peso: 71kg

Altura: 1,72

BF: Tenho que medir.

 

Objetivo:

Ganho de massa muscular com qualidade.

 

Minha dieta:

 - Pré Treino (5:00) -

1 Pack - Animal Pack (!Importado!)

1 barra de proteina (MET Rx) - (30g Proteina)

6un - Ovos brancos

1 porção de cada: Brócolis, Espinafre, Chicória, Pimentão, Rúcula, Berinjela, Repolho.

2 Caps - BCAA

7g - Glutamina

1 Scoop - Syntha 6

 

 - Pós Treino (6:00) -

5g - Creatina

1 Scoop - Syntha 6

2 Colheres - Dextrose

2 Caps - BCAA

7g - Glutamina

 

 - Café da Manhã (9:00) -

50g - Aveia

300ml - Leite Desnatado

20g - Manteiga de Amendoim

2 Fatias - Pão Preto

240ml - Suco de Laranja

 

 - Almoço (12:00) -

100g - Peito de Frango Grelhado

200g - Arroz

100g - Feijão

1 Colher - Azeite

100g - Batata Doce

 

 - Lanche da Tarde (15:00) -

3 Fatias - Pão Integral

75g - Atum Enlatado em Água

2 Fatias - Tomate

1 Folha - Alface

1 Fatia - Queijo Branco

1 - Maçã + Pera ou 1 Fatia de melão + 2 Bananas

 

 - Jantar (18:00) -

100g - Peito de Frango Grelhado

200g - Arroz

100g - Feijão

Salada de folhas verdes

1 Colher - Azeite

 

 - Ceia (21:00) -

2 Scoops - Caseina

 

Obs: Eu como Salmão 5 vezes por semana e linhaça todos os dias, a fim de ajudar no meu coração ;D

 

Valores Totais:

Calorias: 3100g

Proteínas: 280g

Carboidratos: 300g

Gordura: 100g

 

Ciclo:

 

Pré Ciclo:

1º Semana: 3 doses/dia Hepatilon

 

O Ciclo:

1ª - 8ª Semana: Durateston 250mg (2 Ampolas/semana). Segunda e Quinta.

5ª - 10ª Semana: Stanozolol 50mg (1ml/dia). DsDn.

 

TPC:

1ª - 2ª Semana:

03 doses/dia de Hepatilon
02 cápsulas/dia de Clomid (100mg/dia)
02 cápsulas/dia de Tamoxifeno (40mg/dia)
04 cápsulas/dia de Tribullus Terrestris (2000mg/dia)

 

3ª - 4ª Semana:

01 cápsulas/dia de Clomid (50mg/dia)
01 cápsulas/dia de Tamoxifeno (20mg/dia)
04 cápsulas/dia de Tribullus Terrestris (2000mg/dia)

 

 

Críticas construtivas, sugestões são bem vindas

 

Obrigado pela atenção ae, galera!

[Vallyris]

eu até ia comentar, mas...

idade não confere, altura n confere... tempo de treino muito pouco pra ganhar algo

 

esse bf tu mediu como?

 

 

pra que tu quer animal pack?

[Vallyris]

só reformulando:

 

tempo de treino muito pouco p ter ganho significativo por conta de anabols, dá p ganhar muito sem ciclar nada!

[GuedeX]

eu até ia comentar, mas...

idade não confere, altura n confere... tempo de treino muito pouco pra ganhar algo

 

esse bf tu mediu como?

 

 

pra que tu quer animal pack?

 

Pode crer, vou tomar animal pak por causa das vitaminas.

[Vallyris]

não seria o caso de pagar menos da metade do preço num complexo polivitaminico? de qualquer forma se tu seguir esta dieta n precisa  de vitamina nenhuma...

 

muita perda de tempo e dinheiro tomar esses packs...

 

e quanto ao bf? como tu mediu?

[GuedeX]

não seria o caso de pagar menos da metade do preço num complexo polivitaminico? de qualquer forma se tu seguir esta dieta n precisa  de vitamina nenhuma...

 

muita perda de tempo e dinheiro tomar esses packs...

 

e quanto ao bf? como tu mediu?

 

Entendi,

em relação ao BF, eu fiz um calculo interessante que tem na internet.

 

De acordo com o seu espanto, sem dúvidas está errado. Logo, apenas ignore-o.

 

Obrigado ae pelas info.

 

Abraços!

[GuedeX]

Complemento o pq de não usar um polivitaminico, eu importei este Animal Pak. Ficou muito mais barato em comparação ao Brasil, e, diga-se de passagem que, é muito melhor as vitaminas.

[Vallyris]

não, não é...

 

mas nem é discutivel isto.

 

tem alguma foto tua? n precisa ser de rosto...

 

 

bom vamos ao teu ciclo:

 

ciclo tá legal p ganhos "secos" nada demais mas deve dar uma baixada no bf que a julgar pelo tempo de treino, tamanho x altura deve estar por volta de 13%...

 

tira esse pré ciclo, se vc nunca ciclou nada e não bebe teu figado aguenta um ciclo desses fácil!

 

na tpc comece 15 dias depois da ultima aplicação de durateston,

 

proteção pro figado num ciclo desses eu acho desnecessário.

 

outra coisa, acho que como vc vai usar só durateston e stano muito mais jogo usar apenas clomid na tpc

[Squat]

dura pra ganhos limpos? ? ?

 

   

[Vallyris]

ahahahahaah, eu tô usando dura p meus ganhos limpos, e hemo tbm ahahaahahahahahahahaha

 

claro que é outra história... acho que 2 duras por semana nesse ciclo é demais, 1 por semana já tá sobrando ai!