ciclo de gh+insulina+dura+trembo+boldenona

[Mutante.Mutante]

shape maneiro ein.. mas vai competir em que categoria e de que estado?

 

sou de sp interior, meus planos é entrar como estreante, ou em outubro agora ou em abril de 2014 no camp de santos...

mais to focado somente em melhorar, se eu achar q nao estou bem p estreante, eu espero pra nao fazer feio. 

[Mutante.Mutante]

hj começo a bold, e parei com a insulina ja deu um mes de insulina. 

 

quero ver se consigo o maximo de qualidade. 

[Taerone]

chegando atrasado aqui mas acompanhando

como disseram, isso já é brincadeira de gente grande hehe

masteron é show, tu vai curtir se usar mas tem q ver uma fonte confiável

abraço

[Mutante.Mutante]

obrigado a todos q estao acompanhando 

 

com relação aos ganhos eu senti q iniciei essa semana melhor, hj msm na academia uma moça 

que tbm treina pesado veio elogiar, dizendo que cresci bem..... ela ate disse assim: nossa como vc cresceu credo!

esse credo ja ajudou muito.

 

comecei bold hj 200mg e sexta mais 200mg adoro bold hehe

[japo.]

vamo que vamo.

[Mutante.Mutante]

treino de ombro animal ........ to sentindo boa melhora nos membros superiores.

[diseaseX]

Posta aí sua dieta, fiquei curioso.

Abraços.

[Mutante.Mutante]

Posta aí sua dieta, fiquei curioso.

Abraços.

 

Pré treino:

150g de batata doce

3g de bcaa

1 dosador de pré treino

4g de arginina

 

 Pós treino:

30g de waxy maize

 36g de whey protein = 1,5 scoop

30g aveia

4 g BCAA  + 10gGlutamina + 10gCreatina

 

 

               

Desjejum: 10:30 da manha

4 claras de ovos

          Ou

500g de peito de frango

15g whey protein

100ml Iogurte light

30g aveia

2 Multivitamínico

1,600g BCAA

 

Almoço:

300g de frango, peixe Salada a vontade

1 pepino com casca

Alguns legumes (brócolis, chuchu etc.)

 1 colher de azeite ou amendoim

 

Lanche da Tarde:

250g de frango

Salada  e 1 Banana Nanica

1 dosador de albumina

 

 

Jantar:

200g de batata doce

100g de frango, peixe Salada a vontade

Alguns legumes (brócolis, chuchu etc.)

1 Colher de azeite

 

 

 

Lanche da noite:

30g queijo branco ou 60g de ricota

20g amendoim cru

 

 

 

 

Ceia:

2 scoop  de Caseína ( syntha 6)

20g amendoim cru

[Mutante.Mutante]

as vezes faço algumas variaçoes mais a base é essa msm.

[Mutante.Mutante]

pretendo filmar o treino amanha em hd vou postar nessa pagina https://www.facebook.com/pages/Universo-Maromba/516910624994568?ref=hl

 

amanha aviso vcs.