hakunamatata Postado 1 de maio de 2013 Autor Compartilhar Postado 1 de maio de 2013 E como era o treino que tava fazendo fazendo antes?? sem comentários Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
hakunamatata Postado 1 de maio de 2013 Autor Compartilhar Postado 1 de maio de 2013 E como era o treino que tava fazendo fazendo antes?? acho que não vai mudar muito se eu juntar o ombro com peito e triceps, vou fazer isso Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Danibrg. Postado 1 de maio de 2013 Compartilhar Postado 1 de maio de 2013 sem comentários Fica difícil ajudar, então... 1 semana não é tempo suficiente p/ avaliar como seu corpo responde a treino nenhum! Sempre treinou bracos todos os dias?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
hakunamatata Postado 1 de maio de 2013 Autor Compartilhar Postado 1 de maio de 2013 Fica difícil ajudar, então... 1 semana não é tempo suficiente p/ avaliar como seu corpo responde a treino nenhum! Sempre treinou bracos todos os dias?? não Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
hakunamatata Postado 1 de maio de 2013 Autor Compartilhar Postado 1 de maio de 2013 não mas ombro mal pega triceps, quase nada Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Danibrg. Postado 1 de maio de 2013 Compartilhar Postado 1 de maio de 2013 mas ombro mal pega triceps, quase nada Engano seu... Ah, e tava olhando o resto do treino... Perna também precisa ser melhorado, viu?! Quanto tempo vc tem de treino, hein? E a dieta, como estah?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
hakunamatata Postado 1 de maio de 2013 Autor Compartilhar Postado 1 de maio de 2013 Engano seu... Ah, e tava olhando o resto do treino... Perna também precisa ser melhorado, viu?! Quanto tempo vc tem de treino, hein? E a dieta, como estah?? 1 hora por treino no máximo, 6 - 7 meses academia direto, minha dieta é rigorosa pra caramba, frango, carne magra, peixe, pão integral, arroz, feijão, suplementação, peito de peru, chester, queijo cottage, ricota, leite, ovos, albumina, tudo certinho Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
TaylorTms Postado 1 de maio de 2013 Compartilhar Postado 1 de maio de 2013 Pra mim uma das melhores divisões pra qem malha ABCx2 é: A - Peito/ Ombro/ triceps B - Costa/ Biceps/ trapezio C - Musculos Inferiores/ antebraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
hakunamatata Postado 1 de maio de 2013 Autor Compartilhar Postado 1 de maio de 2013 Pra mim uma das melhores divisões pra qem malha ABCx2 é: A - Peito/ Ombro/ triceps B - Costa/ Biceps/ trapezio C - Musculos Inferiores/ antebraço no B tu já estaria trabalhando antebraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
LaNCe Postado 1 de maio de 2013 Compartilhar Postado 1 de maio de 2013 vc tem q idade? 15? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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