Dúvido sobre Termogênico: Tomar no pré ou pós-treino?

[Fábio Logan]

Galera, boa noite!

Gostaria da opinião de vocês sobre em que momento é o mais correto em tomar Termogênicos. Vejo a maioria dizendo que deve ser tomada em pré-treino, mas li um artigo no próprio site que fala sobre a L-Carnitina.E nesse artigo, diz que os termogênicos NÃO devem ser tomados em pré-treino.

 

Segue o link: https://fisiculturismo.com.br/matérias/suplementos/l-carnitina-entenda-os-benef%C3%ADcios-deste-nutriente-que-pode-gerar-for%C3%A7a-e-queimar-as-gorduras-extras-r646

 

 

Fiquei na dúvida agora. Ou será que deve ser tomado conforme a disposição da dieta?

 

Peço a opinião dos notórios conhecedores da tese.

[ippo]

A l carnitina não é o unico e nem o principal composto dos thermogenicos, o composto principal acho que seriam os estimulantes, o que tbm ajudaria no treino, por isso se toma pré treino... E sobre a l carnitina tbm não vejo problema nenhum em toma pre treino..

[lucask]

vi em algum site q a l carnitina é puro plpacebo , vou pesquisar e te mando a fonte

[ippo]

vi em algum site q a l carnitina é puro plpacebo , vou pesquisar e te mando a fonte

 

Ela é meio controversia msm..

[lucask]

cara eu nunca ouvi falar em termo no pos . quais os arguementos?

[Fábio Logan]

Eu tbm não, mas dps que li esse artigo fiquei meio que bolado.

Então Ippo, diga pra mim o que seriam de fato esses estimulantes.

[ippo]

Eu tbm não, mas dps que li esse artigo fiquei meio que bolado.

Então Ippo, diga pra mim o que seriam de fato esses estimulantes.

 

Cada thermogenico possui uma formula diferente no caso dos suplementos importados, todo dia eles arranjam uma planta la num sei da onde e poe no pre treino, o que vejo muito ainda é a tirosina, cafeina, entre algumas outras substancias que não veio na mente agora pq muda muito de um para outro, aqui no brasil o principio é cafeina, todo pre tem cafeina e em doses altas...

 

Os estimulantes são responsaveis pelo aumento do metabolismo, aumentando o metabolismo aumenta-se o gasto calorico diário, por isso a base deles são os estimulantes, a l carnitina como exemplo só entra ai como reforço, do jeito que tbm entra varios aminoacidos, eles até ajudam, mais estão longe de ser os principais, pq até subdosados eles vem..

[TaylorTms]

Eu particularmente curto tomar termogenicos junto ao café da manha, pois acredito que o corpo queima gordura o dia inteiro..

Toma no pós-treino vai depender muito do seu corpo, porque tem neguin que toma o termo, chega la primeiro exercicio fica largado tendo palpitação kkkkk

[lucask]

entaum ninguem concorda em tomar termo no pos treino?

[TaylorTms]

Cara, ja vi muito sobre isso..

Eu axo que o melhor horario para tomar termogenicos seja 'horarios sem treinos'..

Vou explicar melhor..

 

Por exemplo no meu caso, treino de manha..

Entao qse uso termo, eu smp lanço após o almoço.

Motivo: Quando eu vou treinar, meu corpo ja vai entrar em estado metabolico natural, sendo assim eu usando termo em outro horario acaba que 'forçando' o organismo a manter a termogenese tbm pelo restante do dia.

 

COMIGO, funcionou muito bem..

Tanto é que lá se foram 22KG, mas lembro, sem dieta - sem ganhos!