2° ciclo oxan! Feminino

[Marombinha337]

Acompanhando!

[morena27]

Realmente complicado montar dieta, as vezes agente fica cansado de comer a mesma coisa... eu gosto de sandwich natural de pão integral e para dar um UP de proteina recheio vai peito de frango cozido vc passa ele no processador e coloca um pouco (poucoooo tá) de maionese light, cenoura ralada fininha e tal...

Carboidrato, batata doce ai tu faz tipo uma salada com batata doce, alface, cenoura e frango desfiado e tal....

Agora liquido é complicado fugir do whey!!! 

Nossa Zohx to tao enjoada da minha ja rsrsrs .... hahahaha adorei o seu pouco(poucooooo ta) de maionese kkkkk... eu curto maionese mas nem tanto assim rsrs podexa q vou por mtoooo pouco!!!! Mas uma salada com batata doce e os outros ingredientes salgados nao fica estranho????  ... entao nao to aguentando mais tomar whey a tarde e depois do treino haushuas to pegando um certo nojinho kkkk ....Mass obrigada pela dicaa vou fazer o sanduiche natural sim pra dar uma variada 

[morena27]

Uhurllllll hj completando 1 semana  rsrsrs to feliz ,sem colaterais algum .... agora qro ver a força aumentar!!!

Ontem treinei costas e biceps... pesadao,antes de eu começar com a oxan nesse segundo ciclo, minhas costas estavam bem bonitinhas.... ontem treinei e durante o treino ta mto dahora,nao querendo me achar,mas da pra vem mtoo bem os musculos trabalhando ,mto show de ver...fikei ate emocionada kkkk ....nao via elas assim desde q parei o muay!!!!!

Hj tem treino de perna... qro arrebentar!!!!!

Esqueci de tirar medidas tb.. é importante ne.. faço isso hj!

 

Pessoal antes do ciclo eu tava tomando um polivitmanico,  sera q continuo ou melhor deixar acabar o ciclo primeiro??

[npng31]

Seria bom continuar !

[Marombinha337]

Pessoal antes do ciclo eu tava tomando um polivitmanico,  sera q continuo ou melhor deixar acabar o ciclo primeiro??

 

Continua tomando Isinha ..

[npng31]

e vitamina C tambem nunca e demais !

imagine se no meio do ciclo pega uma gripe , perde muita coisa , melhor previnir .

Acompanhando , bons ganhos 

[Micael Silva]

e vitamina C tambem nunca e demais !

imagine se no meio do ciclo pega uma gripe , perde muita coisa , melhor previnir .

Acompanhando , bons ganhos 

Nem tanto por isso. Vitamina C é muito boa pra vasodilatação, ela também atua nos receptores. Um ciclo sem vitamina C nem seria um ciclo. Ela te faz tirar muito mais da droga.

[npng31]

Nem tanto por isso. Vitamina C é muito boa pra vasodilatação, ela também atua nos receptores. Um ciclo sem vitamina C nem seria um ciclo. Ela te faz tirar muito mais da droga.

 

Uma quantidade ideal por dia seria de quanto ?

[Micael Silva]

Uma quantidade ideal por dia seria de quanto ?

Depende da droga. Eu uso 4g independente de ciclo.

[morena27]

Seria bom continuar !

 

Vou continuar simm !!!!!

Continua tomando Isinha ..

 

Vou continuar!

Nem tanto por isso. Vitamina C é muito boa pra vasodilatação, ela também atua nos receptores. Um ciclo sem vitamina C nem seria um ciclo. Ela te faz tirar muito mais da droga.

Humm vivendo e aprendendo ....kkk eu nao sabia q ajudava tanto assim, nem q era boa pra vasodilatação...rsrsrs obrigadaaa meninos!!!! Mto bom compatilhar com vcss!!!