Otavio Bortolin Postado 17 de julho de 2013 Compartilhar Postado 17 de julho de 2013 repassando.... A homeostase é o equilíbrio mantido pelo organismo em seu conjunto, este termo também pode ser descrito como estado estável ou estado de equilíbrio, veja, o metabolismo pode ser definido como um conjunto de transformações fisiológicas no organismo através de estímulos externos ou internos, ele é dividido em anabolismo (construção) e catabolismo (degradação). O processo de catabolismo ocorre através do estímulo que gera algum estress, na seqüência, em resposta, o organismo busca causar o anabolismo que gera uma supercompensação, preparando o organismo para estímulos mais elevados. Isso é representado pelos estímulos externos dos exercícios físicos. A homeostase é bastante visualizada nas academias de musculação, onde praticantes de várias idades, sexo e outras particularidades especificas,acabam realizando o mesmo método de treinamento sem direcionar seus objetivos. Um exemplo disso é o famoso 3X10 (três séries de dez repetições em cada exercício), utilizado por vários ainda. O princípio básico da hipertrofia muscular é quebrar a homeostase (equilíbrio), agredindo, por assim dizer, as fibras musculares e como resposta bioquímica o anabolismo (crescimento). Os descansos insuficientes entre as séries, ou a insistência em um número fixo de repetições, podem provocar uma resposta bioquímica contrária de destruição da fibra muscular conhecida como catabolismo. O estímulo certo no tempo certo é capaz de produzir respostas hormonais satisfatórias, especialmente no que diz respeito ao GH (hormônio de crescimento), a insulina e a testosterona, hormônios intimamente ligados à hipertrofia muscular. Literatura sugerida: Matos, D. C, - Dicionário de educação física, desporto e saúde. 1ºEdição, Rio de Janeiro, Ed. Rubio, 2005. Rodrigues, C. E,- Musculação, métodos e sistemas. 3ºEdição, Rio de Janeiro, Ed. Sprint, 2001. Guimarães, W. M,-Musculação: Além do anabolismo.2ºEdição, Rio de Janeiro, Phorte editora, 2003. Everton Santos e Regis Rock 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Markus B Postado 18 de julho de 2013 Compartilhar Postado 18 de julho de 2013 muito bom. Otavio Bortolin 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Micael Silva Postado 18 de julho de 2013 Compartilhar Postado 18 de julho de 2013 Simplesmente o equilíbrio, a busca pelo equilíbrio. Queria ler o texto, mas to doente e sem paciência pra nada. Até um pneu estourando é análogo a homeostase. Otavio Bortolin 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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