Arnold1989 Postado 26 de julho de 2013 Compartilhar Postado 26 de julho de 2013 você toma pré e pós , ou durante o treino ? pré e pós juniin_ 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
diseaseX Postado 26 de julho de 2013 Compartilhar Postado 26 de julho de 2013 Bom Bcaa, boa marca. Use e se quiser abuse. Sem mais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
v493 Postado 27 de julho de 2013 Compartilhar Postado 27 de julho de 2013 Cara, eu tomo esse bcaa. É o melhor c/b. Em pó é melhor mesmo, porque a concentração é maior. O problema é que aqui no brasil sai muito caro. Importando sai bem mais barato. O único contra é o gosto horrível (que não acho problema) e a dificuldade pra dissolver, pois a leucina é hidrofóbica. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Reznov Postado 27 de julho de 2013 Compartilhar Postado 27 de julho de 2013 Recomendo uso desse BCAA ele tem uma boa concentração e o CxB é excelente.... principalmente se você importar ele, ai fica muito em conta.. O único problema e o gosto que na minha opinião e bem ruim... porém se você misturar ele com um Whey de qualidade acaba passando despercebido. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
juniin_ Postado 29 de julho de 2013 Autor Compartilhar Postado 29 de julho de 2013 aproveitando o tópico novamente .. li e re-li muita coisa sobre bcaa, e que o mesmo para ter efeito é a partir dos 20g .. procede isso ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
v493 Postado 30 de julho de 2013 Compartilhar Postado 30 de julho de 2013 aproveitando o tópico novamente .. li e re-li muita coisa sobre bcaa, e que o mesmo para ter efeito é a partir dos 20g .. procede isso ? Depende do seu objetivo, peso, altura etc. Um cara com uns 90kg seco, vai precisar de uma dosagem maior do que um com 70kg. Creio eu que entre 20~40g é uma boa dosagem. O problema é que isso vai sair caro pra c*ralho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
juniin_ Postado 30 de julho de 2013 Autor Compartilhar Postado 30 de julho de 2013 atualmente to com 70 kg em bulk .. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Sparcow Postado 31 de julho de 2013 Compartilhar Postado 31 de julho de 2013 aproveitando o tópico novamente .. li e re-li muita coisa sobre bcaa, e que o mesmo para ter efeito é a partir dos 20g .. procede isso ? Tudo depende do seu tamanho, peso, gordura, treino... cada organismo tem uma demanda, esses valores que o pessoal fala é uma aproximação. Assim como seu organismo pode absorver 5g de creatina, ou pode absorver apenas 3g, ninguém sabe ao certo, mas o pessoal chuta 5g que é um bom valor e boa. Mas essas 20g não são só do BCAA em pó/cápsulas, seria a quantidade de BCAA ao todo que tu consome no dia. Carne, leite, ovos, até amendoim tem uma certa quantia de BCAAs, além do whey, a maioria dos pré-treinos e tals também terem um tanto de BCAA. Essas 20g seriam ao longo do dia, nas refeições e demais suplementos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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