Bernardo Supino Postado 14 de agosto de 2013 Compartilhar Postado 14 de agosto de 2013 eu tomo multi vitaminico antes do treino um whey de rapida absorção depois do treino e antes de dormir oq devo comprar para tomar ??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
v493 Postado 14 de agosto de 2013 Compartilhar Postado 14 de agosto de 2013 Antes de dormir é melhor mandar proteínas de absorção mais lenta: ovos, albumina, caseína, atum, leite desnatado... Aí você escolhe o que for o melhor custo benefício. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Soul. Postado 14 de agosto de 2013 Compartilhar Postado 14 de agosto de 2013 Ovos ou filés de peixe, que aliás, é uma boa fonte pra esse horário. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora