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BCAA pode ser tomado em dieta de emagrecimento???


Giacon

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Eh o seguinte, pessoal. Como ja postei em outro topico, estou com excesso de peso e estou de dieta e fazendo 40 minutos de bicicleta pela manha (todo dia) e musculacao (1º peito/biceps, 2º costa/triceps, 3º perna/ombro). Eu poderia tomar bcaa antes do treino anaerobico, ou isso faria eu engordar ainda mais??? Valeu!

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Seria muito bom o uso de bcaa ou de uma fonte de proteína de rápida absorção (whey) após o treino. Isso ajudaria a evitar o catabolismo (perda massa muscular), e com certeza não atrapalharia em nada o processo de emagrecimento. Se for usar o bcaa, tome antes e após o treino.

FALOW

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