cadocarvalho Postado 30 de julho de 2009 Compartilhar Postado 30 de julho de 2009 Vo te dar uma dica também to na mesma dúvida mas a minha é um pouco diferente, porque ja tomei creatina durante 2 meses e o seguinte você vai inchar, vai ter pique, sua força vai aumentar tbm, mas os 2 maiores problemas da creatina é o seguinte: a famosa pedra no rim que ela pode te causar é o menor problema, o maior é quando você ja ta com um corpo dahora devido ao uso da creatina e ai você pensa em dar uma parada porque o melhor é tomar 2 meses e dar 1 mes de intervalo, e ai quando você para começa a perder massa muscular, a força cai também, você ficará talvez até pior do que estava antes de tomar a creatina, é um lixo porque tudo aquilo que você se matou para conseguir de massa tomando creatina vai que nem água depois que para de tomar ela e pode até ficar PIOR do que antes de tomar, se eu fosse você gastaria melhor o dinheiro que gastaria em creatina e juntasse um pouco mais e comprasse um Animal Pack, porque a melhor creatina é da UNIVERSAL sem dúvida é o melhor laboratório e essa creatina 200g vai sair até por R$ 90,00 na minha opinião é jogar dinheiro do lixo porque tudo oque ganhar depois você vai perder ou se não tomar liquido ficar com pedra do rim, junta um dinheiro a mais e compra Animal Pack que é oque vou fazer pois la você quando parar não perde tanto. Espero que ajude ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
resielnois Postado 30 de julho de 2009 Compartilhar Postado 30 de julho de 2009 Vo te dar uma dica também to na mesma dúvida mas a minha é um pouco diferente, porque ja tomei creatina durante 2 meses e o seguinte você vai inchar, vai ter pique, sua força vai aumentar tbm, mas os 2 maiores problemas da creatina é o seguinte: a famosa pedra no rim que ela pode te causar é o menor problema, o maior é quando você ja ta com um corpo dahora devido ao uso da creatina e ai você pensa em dar uma parada porque o melhor é tomar 2 meses e dar 1 mes de intervalo, e ai quando você para começa a perder massa muscular, a força cai também, você ficará talvez até pior do que estava antes de tomar a creatina, é um lixo porque tudo aquilo que você se matou para conseguir de massa tomando creatina vai que nem água depois que para de tomar ela e pode até ficar PIOR do que antes de tomar, se eu fosse você gastaria melhor o dinheiro que gastaria em creatina e juntasse um pouco mais e comprasse um Animal Pack, porque a melhor creatina é da UNIVERSAL sem dúvida é o melhor laboratório e essa creatina 200g vai sair até por R$ 90,00 na minha opinião é jogar dinheiro do lixo porque tudo oque ganhar depois você vai perder ou se não tomar liquido ficar com pedra do rim, junta um dinheiro a mais e compra Animal Pack que é oque vou fazer pois la você quando parar não perde tanto. Espero que ajude ! ...Irmão não há estudos que comprovem o efeito colateral da creatina que vc disse acima. Isso pode acontecer sim, se vc sobrecarregar seus rins tomando acima de 5g diárias. E outra, na minha opinião prefiro gastar em um multivitamínico do que nessses packs... Mais ai vai de cada um né, se o dinheiro tiver transbordando...uhaehuahue Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
oozaru Postado 30 de julho de 2009 Compartilhar Postado 30 de julho de 2009 Tu não perde massa muscular quando para de tomar creatina, pelo amor.. tu perde a agua que ficou retida e só. E PQP topico de 2003, coveiro é pouco Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Extdefmaxvas Postado 30 de julho de 2009 Compartilhar Postado 30 de julho de 2009 A muito tempo, numa galáxia muito muito distante, eu trabalhei numa BOA loja de suplementos, nessa época AINDA nao tinha essa PALHAÇADA de só coisas permitidas pela ANVISA PODRE etc, e lá tinham muitas marcas de creatina, um dia uma garota veio e me disse : "Eu tomei essa creatina ( muscleTECH ) e VOMITAVA sempre depois" Quando eu perguntei COMO ela usava, ela me disse que tomava uma colher de SÔPA BEM cheia por dia... É ESSE tipo de protozoários que vao ter problemas com creatina, E DEVE ser BASEADO nesse tipo de ´"gente" que a preciosa ANVISA se BASEIA, pra Proibir a CREATINA e outras coisas, que com uso correto, por pessoas mentalmente normais, não vao apresentar problema algum. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
luizff Postado 31 de julho de 2009 Compartilhar Postado 31 de julho de 2009 A muito tempo, numa galáxia muito muito distante, eu trabalhei numa BOA loja de suplementos, nessa época AINDA nao tinha essa PALHAÇADA de só coisas permitidas pela ANVISA PODRE etc, e lá tinham muitas marcas de creatina, um dia uma garota veio e me disse : "Eu tomei essa creatina ( muscleTECH ) e VOMITAVA sempre depois" Quando eu perguntei COMO ela usava, ela me disse que tomava uma colher de SÔPA BEM cheia por dia... É ESSE tipo de protozoários que vao ter problemas com creatina, E DEVE ser BASEADO nesse tipo de ´"gente" que a preciosa ANVISA se BASEIA, pra Proibir a CREATINA e outras coisas, que com uso correto, por pessoas mentalmente normais, não vao apresentar problema algum. P*TA QUE PARIU !!! Uma colher de SOPA aisuehaisuheiausheiausheiuah É isso que dá, a pessoa compra o suplemento e depois vai procurar saber como tomar... Ou pior né, toma por conta própria... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante petamaluko Postado 31 de julho de 2009 Compartilhar Postado 31 de julho de 2009 A creatina só perde para um suplemento no ganho de massa muscular o whey protein ou proteinas como conheçemos sabe pq ela da massa muscular ? ela consegue almentar seu nivel de força e recuperaçao alem disso de quebra ela consegue puxar agua para dentro das celulas dos musculos com seu almento de energia e força oq acontece ? destroi mais fibras e oq isso significa ? mais massa muscular se vc tomar 300 gramas de creatina vc ganha imediatamente 200 gramas de massa mais nao é massa é de creatina q fica nos musculos inchando eles e puxando agua pra dentro deles 200gramas + 1 litro de agua por exemplo q ela retem + o tanto de força q vc ganha consequentemente destruindo um numero maior de fibras que com sua alimentaçao suplementaçao e repouso propociona um almento consideravel de massa muscular obs: lembrando que a creatina nao faz milagre nao adianta tomar 1 kilo sentar no sofá e comer pipoca com coca-cola ela é uma coisa indispensavel todos fisiculturistas usam e outra use a creatina nao para ganhar massa de começo use pra ganhar força para deopis ganhar massa muscular ela é como se fosse um empurrãozinho que faz vc destruir mais fibras consequentemente com o tempo a magica da hipertrofia é isso q eu tenho de conheçimento e a dizer abraços espero ter ajudado ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
trovao Postado 22 de setembro de 2010 Compartilhar Postado 22 de setembro de 2010 Alguem pode me Ajudar ? É o seguinte comprei animal pak e queria saber com alguem mais sabio se é bom comprar uma massa e qual massa ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Sidnei R. Postado 22 de setembro de 2010 Compartilhar Postado 22 de setembro de 2010 Eu prefiro a creatina. Alguem pode me Ajudar ? É o seguinte comprei animal pak e queria saber com alguem mais sabio se é bom comprar uma massa e qual massa ? Objetivo, tempo de treino, outros suplementos, ??????? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
O Garoto Destemido Postado 23 de setembro de 2010 Compartilhar Postado 23 de setembro de 2010 Alguem pode me Ajudar ? É o seguinte comprei animal pak e queria saber com alguem mais sabio se é bom comprar uma massa e qual massa ? Notamos que vc manja para caralhows. Principalmente por dizer massa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
NUTRICIONISTA_IGOR Postado 23 de setembro de 2010 Compartilhar Postado 23 de setembro de 2010 Vo te dar uma dica também to na mesma dúvida mas a minha é um pouco diferente, porque ja tomei creatina durante 2 meses e o seguinte você vai inchar, vai ter pique, sua força vai aumentar tbm, mas os 2 maiores problemas da creatina é o seguinte: a famosa pedra no rim que ela pode te causar é o menor problema, o maior é quando você ja ta com um corpo dahora devido ao uso da creatina e ai você pensa em dar uma parada porque o melhor é tomar 2 meses e dar 1 mes de intervalo, e ai *quando você para começa a perder massa muscular, a força cai também, você *ficará talvez até pior do que estava antes de tomar a creatina, é um lixo porque tudo aquilo que você se matou para conseguir de massa tomando creatina vai que nem água depois que para de tomar ela e pode até ficar PIOR do que antes de tomar, se eu fosse você gastaria melhor o dinheiro que gastaria em creatina e juntasse um pouco mais e comprasse um Animal Pack, porque a melhor creatina é da UNIVERSAL sem dúvida é o melhor laboratório e essa creatina 200g vai sair até por R$ 90,00 na minha opinião é jogar dinheiro do lixo porque tudo oque ganhar depois você vai perder ou *se não tomar liquido ficar com pedra do rim, junta um dinheiro a mais e compra Animal Pack que é oque vou fazer pois la você quando parar não perde tanto. Espero que ajude ! *Na verdade vc não perde massa muscular, as celulas que vao liberar o liquido retido pela creatina, é quando da akela muchada *Porque ficara pior do que antes? , nao entendi ! A creatina é um suplemento idolatrado por milhares de atletas, e issu não é porque ela te dexa pior do que antes , muito pelo contrario. *Na verdade vc vai fica com pedra no rins se tomar creatina em doses muito altas (acima das 5gramas indicas p/dia) sem duvida é mais vantagem vc usar creatina que custa 70conto e dura 2 meses, do que um animal de 160conto que dura 1 mes e nao vai gerar grandes resultados em vc que esta começando ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Post Destacado