Rodrigo_doca Postado 18 de dezembro de 2010 Compartilhar Postado 18 de dezembro de 2010 Tomo creatina, tenho o whey e o malto mais nao tomo o whey sempre. Já tomei o EXTRA PACK e nao deu muito resultado nao, a creatina na primeira semana ja ganhei 5 kg e as camisetas neim serviam direito mais. pra quem ainda ta na duvida pode ficar com a creatina pois é a melhor, quem quer resultados mais rapido ainda tome o deca e o dura nas doses certas que nao terá problemas e ganhará 15kg enves de 4 a 7 kg na primeira semana como é com a creatina, mas informo que tem que ser com moderaçao, exageros sempre sao prejudiciais. 5 kilos em uma semana de creatina ? rsrs nem se tu tomasse o que é recomendado p 8 semanas em 1 semana tu ia ganhar isso tudo . se vc engordou 5 kilos em uma semana não foi por causa da creatina. os ganhos de 4 a 7 kilos da creatina é uma media em que uso chega a 7 semanas de manutenção Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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