Postado 17 de fevereiro de 200322 anos Galera, qual é a diferença entre a barra W e a barra reta em exercícios como Rosca Direta, Apoiada, Rosca Tríceps etc..??
Postado 17 de fevereiro de 200322 anos W pega mais a parte interna do braço ..... n pegada interna e na externa ao contrario, ok?!
Postado 18 de fevereiro de 200322 anos Autor Então pro braço crescer mesmo o ideal é fazer com a barra reta?
Postado 18 de fevereiro de 200322 anos Tanto faz ...... a W só pega mais o lado externo ou interno, porém ambas pegam todo o biceps, ok?!
Postado 18 de fevereiro de 200322 anos Exercicios na BARRA ..pega "MAIS" as costas..... Pra melhor pro braço é a reta , e a de frente ... (só inverte a mao da RETA) T+
Postado 18 de fevereiro de 200322 anos Exercicios na BARRA ..pega "MAIS" as costas..... Pra melhor pro braço é a reta , e a de frente ... (só inverte a mao da RETA) T+ Não entendi nada. Não fuma baseado antes de postar. rs
Postado 18 de fevereiro de 200322 anos Não entendi nada. Não fuma baseado antes de postar. rs Ehehehehe thiago, quem entendeu ?
Postado 19 de fevereiro de 200322 anos A barra W , ela pega o biceps, mas com a barra reta pega mais. Faça com a reta.
Postado 19 de fevereiro de 200322 anos O biceps sempre cresce como um todo, a mudança de barra é só uma variação necessária. Tem pessoas que sentem dores no ante braço fazendo rosca com barra reta então preferem a barra W. No meu caso prefiro a barra W para fazer triceps, justamente por esta dor no ante braço.
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