kain Blade Postado 16 de junho de 2018 Postado 16 de junho de 2018 Gostaria de saber com quantos anos de treinos ininterruptos ( sem parar, com continuidade ao longo dos anos ), se atinge a maturidade muscular ? Sei que cada corpo tem o seu tempo pra atingir a maturidade , mas em média são a partir de quantos anos de treino sem parar ?
Moderador Locemar Postado 16 de junho de 2018 Moderador Postado 16 de junho de 2018 Bodybuilders tendem a associar a maturidade muscular (ou densidade muscular ou hardness - conceitos muito próximos que se confundem) com a realização de uma aparência resistente e baixa em percentuais de gordura corporal. Este efeito visual é provável que ocorra somente após as habilidades motoras serem desenvolvidas e os músculos se adaptarem às exigências de treinamento intenso. Alguns iniciantes obtém o shape mais rápido do que os outros, mas se colocar as anomalias genéticas de lado, o fenômeno é mais frequentemente realizado depois de muitos anos, de músculos condicionados para sobrecargas progressivas. As mudanças subsequentes em colágeno, dentro do músculo e pele, podem desempenhar papéis principais. Porém, levando em consideração o fator genético individual que cada indivíduo carrega e os protocolos que cada um pode seguir, fica impossível determinar um tempo específico para que se chegue à maturidade muscular até porque o uso de ergogênicos vai influenciar na velocidade do processo. Eu particularmente, colocaria 10 anos de trabalho pra se atingir um físico denso, rígido, diferenciado. Talvez outras pessoas coloquem menos. São tantas variáveis a serem consideradas que na verdade eu diria que é até perda de tempo ficar pensando nisso. O melhor é trabalhar o mais árduo possível para chegar à maturidade dentro do tempo da sua genética.
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