Enantato + Deca - subcutâneo - 6 semanas

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Salve meus amigos

Após acertar minhas taxas lipídicas, vamos ao ciclo com início em 3 de novembro.

Farei de uma maneira um pouco diferente. Tenho meus spots praticamente virgens e não posso passar por uma fase de inflamações ou dores, pois sou atleta de corrida e possuo uma agenda de treinos. Assim sendo, quebrando o convencional, farei o ciclo com aplicações TSD subcutâneo (conforme já estou fazendo em TRT), seguindo o Protocolo Foston. Em TRT subcutâneo, os niveis séricos ficaram muito compatíveis com o previsto em aplicação Intramuscular... Talvez seja uma referência para outras pessoas que queiram ciclar sem aplicação intramuscular... Serei talvez a cobaia... Se der ruim, eu aviso kkkkk

 

Idade: 40 anos

Altura: 1,86m

Peso atual: 86,5 Kg

BF: 15,3%

Medicações em uso: Sinvastatina. Terminei recentemente tamoxifeno 20mg/dia

Problemas de saúde: condromalacia patelar nível 2 nos 2 joelhos e hérnia de disco L5-S1 e algumas protusões na lombar... atualmente sem dores.

Dieta: 3800kCal (Prot 3g/Kg, Gord 0,9g/Kg, carbo 4,4g/kg) com relativa dificuldade de aumento de peso e aumento de BF.

Objetivo: bulking limpo, chegar em 90Kg

Musculação há mais de 6 anos e últimos 12 meses musculação pesada.

 

Ciclos feitos: oxandrolona subdosada + TRT... poucos ganhos... desconsiderável

 

Drogas administradas pré ciclo:

- Enantato (TRT) 125 mg/semana

- Deca dose terapêutica 35 mg/semana

 

Ciclo 6 semanas ("imposição das janelas de treino)

1-6 Enantato Landerlan (250mg/ml) – TSD - 23UI = 400 mg/ semana
1-6 Deca Landerlan (200mg/ml) – TSD – 28UI = 400mg /semana

 

Após volto pra TRT de 125 mg / semana de enantato + Deca terapêutica 35 mg/ semana, fazendo um cruise de 4 a 5 semanas para novo ciclo cutting (8 semanas Propionato ou Ciprionato + Stanozolol)

 

Suplementação: 

Centrum importado

Ômega 3 Ultra Now

Whey ON - pós treino

albumina - manhã e noite

Monstruos Black Skull ( Carboidrato 193g; proteína 52g, gordura 1,9g) – manhã, tarde e pré-treino

 

Divisão de treinos: A1 B2 C2 off A2 B2 C2 off

Início: 03/11/2018

 

SÉRIE A1	REP	PESO	SÉRIE A2	REP	PESO
Supino Reto Barra	3x8	35	Supino Reto Barra	3x8	35
Supino Inclinado Halteres	3x10	16	Supino Reto Halteres	3x10	20
Crucifixo Aparelho	3x10	tudo	Supino Inclinado Barra	3x8	21
Crossover + Paralelas	3x10+8	600	Supino Declinado	3x8	33
Desenvolvimento Barra Frente + Trapézio	3x10+10	16+100	Pullover Halteres	3x10	20
Elevação Frontal+Tríceps Testa Barra	3x10+10	12+10	Voador + Paralelas	3x8+8	720
Elevação Lateral+Tríceps Pulley	3x10+10	14+360	Desenvolvimento Halteres	3x8	16
Tríceps Corda	3x8	302	Elevação Diagonal+Tríceps Pulley	3x10+10	12+302
			Trapézio Halter+Tríceps Francês	3x10+10	18+26

 

 

SÉRIE B1	REP	PESO	SÉRIE B2	REP	PESO
Barra Fixa	4x8	-	Barra Fixa	4x8	-
Serrote	3x8	30	Levantamento Terra	3x10	10
Remada Aparelho	3x8	55	Remada Sentado Apar	3x10	900
Puxada Aberta+ Rosca Inversa	3x8+10	720+10	Puxada Aberta+ Rosca Martelo	3x8+10	720+14
Puxada Supinada+ Crucifixo Inverso	3x8+8	660+10	Puxada Supinada+ Voador Dorsal	3x8+10	660+8
Rosca Direta	3x8	16	Remada Alta+Rosca Scott	3x10	11+14
Rosca Cross	3x10	600	Rosca Concentrada	3x10	14
			Flexão de Pulso	3x10	15

 

 

SÉRIE C1	REP	PESO	SÉRIE C2	REP	PESO
Agachamento Livre	3x10	30	Agachamento Sumô	3x10	25
Leg Press 45 + Panturrilha	3x8+10	300	Leg Press 45 + Panturrilha	3x8+10	300
Passada + Panturrilha aparelho	3x8+10	14+100	Passada + Panturrilha aparelho	3x8+10	14+100
Extensora	4x10	Tudo	Extensora	4x10	tudo
Flexora	3x10	tudo	Stiff	3x8	15
Adutora	3x10	100	Flexora	3x10	tudo
Abdutora	3x10	80	Adutora	3x10	80
			Abdutora	3x10	100

 

FOTOS, postarei no sábado (Dia 0), juntamente com avaliação antropométrica do dia.
 

[davidevh]

já pensou em fazer front load da deca ? pois o ciclo é curto e tem que bater rápido.

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5 minutos atrás, davidevh disse:

já pensou em fazer front load da deca ? pois o ciclo é curto e tem que bater rápido.

Putz. Obrigado meu amigo. Esqueci de lançar essa informação... Farei shot (front load) de enantato e Deca.

[davidevh]

não vi fotos ainda, mas vc não acha que pode ficar meio gordo no bulk ?

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Temos histórico ou conhecimento de ciclo subcutâneo?

Agora, davidevh disse:

não vi fotos ainda, mas vc não acha que pode ficar meio gordo no bulk ?

Pq? 

Sei q vou aumentar BF, mas o que eu vivenciei anteriormente é que na TRT com dieta controlada eu consigo baixar lentamente BF e manter o peso, ou seja, sem perda de massa magra.

[davidevh]

2 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Temos histórico ou conhecimento de ciclo subcutâneo?

Pq? 

bf de 15% e vai usar deca que não se da muito bem com isso... tive que usar parlodel qdo usei deca com esse bf

subcutâneo já apliquei em quantidade pequena...não gostei pq ficaram uns calombos.

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1 minuto atrás, davidevh disse:

subcutâneo já apliquei em quantidade pequena...não gostei pq ficaram uns calombos

Na perna só fica vermelho se eu colocar peso em cima... Às vezes eu esqueço, daí é reparil kkkk

 

2 minutos atrás, davidevh disse:

bf de 15% e vai usar deca que não se da muito bem com isso... tive que usar parlodel qdo usei deca com esse bf

Será minha primeira experiência com Deca. Como meu treino de corrida está mantido, espero manter BF. Se não, mudaremos a estratégia.

Desde q usei a Deca terapêutica, percebi uma melhora principalmente na articulacao do ombro, mas não percebi retenção.

Ficar atento.

[davidevh]

11 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Na perna só fica vermelho se eu colocar peso em cima... Às vezes eu esqueço, daí é reparil kkkk

 

Será minha primeira experiência com Deca. Como meu treino de corrida está mantido, espero manter BF. Se não, mudaremos a estratégia.

Desde q usei a Deca terapêutica, percebi uma melhora principalmente na articulacao do ombro, mas não percebi retenção.

Ficar atento.

não percebeu retenção pq estava usando dose baixa... pode ser que aconteça acima de 300mg, depende muito da dieta e genética.

vc não disse que quer manter bf, mesmo pq seu objetivo é bulk.

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2 minutos atrás, davidevh disse:

vc não disse que quer manter bf, mesmo pq seu objetivo é bulk.

É verdade.

Boa...

Estou traçando um objeto "pequeno"... 3,5Kg... Vou ficar de olho na evolução do shape e dobras cutâneas... Se começar a ganhar BF demais, mexo na dieta e dose de Deca.

 

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Os amigos podem tacar pedra. Só não acertem a pedrada no meu deltóide, pois vou fazer o front load nele kkkk

Minha esposa (nutricionista) já me chicoteou... Baixarei a dieta para 3400 KCal e vou retirar o hipercalorico monstruos, só comida mesmo kkkk Eu digo "AMÉM!" kkkkk