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Enantato + Deca - subcutâneo - 6 semanas


Bravo Costa
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  • Moderador

Salve meus amigos

Após acertar minhas taxas lipídicas, vamos ao ciclo com início em 3 de novembro.

Farei de uma maneira um pouco diferente. Tenho meus spots praticamente virgens e não posso passar por uma fase de inflamações ou dores, pois sou atleta de corrida e possuo uma agenda de treinos. Assim sendo, quebrando o convencional, farei o ciclo com aplicações TSD subcutâneo (conforme já estou fazendo em TRT), seguindo o Protocolo Foston. Em TRT subcutâneo, os niveis séricos ficaram muito compatíveis com o previsto em aplicação Intramuscular... Talvez seja uma referência para outras pessoas que queiram ciclar sem aplicação intramuscular... Serei talvez a cobaia... Se der ruim, eu aviso kkkkk


 

Idade: 40 anos

Altura: 1,86m

Peso atual: 86,5 Kg

BF: 15,3%

Medicações em uso: Sinvastatina. Terminei recentemente tamoxifeno 20mg/dia

Problemas de saúde: condromalacia patelar nível 2 nos 2 joelhos e hérnia de disco L5-S1 e algumas protusões na lombar... atualmente sem dores.

Dieta: 3800kCal (Prot 3g/Kg, Gord 0,9g/Kg, carbo 4,4g/kg) com relativa dificuldade de aumento de peso e aumento de BF.

Objetivo: bulking limpo, chegar em 90Kg

Musculação há mais de 6 anos e últimos 12 meses musculação pesada.


 

Ciclos feitos: oxandrolona subdosada + TRT... poucos ganhos... desconsiderável


 

Drogas administradas pré ciclo:

- Enantato (TRT) 125 mg/semana

- Deca dose terapêutica 35 mg/semana


 

Ciclo 6 semanas ("imposição das janelas de treino)

1-6 Enantato Landerlan (250mg/ml) – TSD - 23UI = 400 mg/ semana
1-6 Deca Landerlan (200mg/ml) – TSD – 28UI = 400mg /semana

 

Após volto pra TRT de 125 mg / semana de enantato + Deca terapêutica 35 mg/ semana, fazendo um cruise de 4 a 5 semanas para novo ciclo cutting (8 semanas Propionato ou Ciprionato + Stanozolol)


 

Suplementação: 

Centrum importado

Ômega 3 Ultra Now

Whey ON - pós treino

albumina - manhã e noite

Monstruos Black Skull ( Carboidrato 193g; proteína 52g, gordura 1,9g) – manhã, tarde e pré-treino


 

Divisão de treinos: A1 B2 C2 off A2 B2 C2 off

Início: 03/11/2018

 

SÉRIE A1

REP

PESO

SÉRIE A2

REP

PESO

Supino Reto Barra

3x8

35

Supino Reto Barra

3x8

35

Supino Inclinado Halteres

3x10

16

Supino Reto Halteres

3x10

20

Crucifixo Aparelho

3x10

tudo

Supino Inclinado Barra

3x8

21

Crossover + Paralelas

3x10+8

600

Supino Declinado

3x8

33

Desenvolvimento Barra Frente + Trapézio

3x10+10

16+100

Pullover Halteres

3x10

20

Elevação Frontal+Tríceps Testa Barra

3x10+10

12+10

Voador + Paralelas

3x8+8

720

Elevação Lateral+Tríceps Pulley

3x10+10

14+360

Desenvolvimento Halteres

3x8

16

Tríceps Corda

3x8

302

Elevação Diagonal+Tríceps Pulley

3x10+10

12+302

 

 

 

Trapézio Halter+Tríceps Francês

3x10+10

18+26

 

 

SÉRIE B1

REP

PESO

SÉRIE B2

REP

PESO

Barra Fixa

4x8

-

Barra Fixa

4x8

-

Serrote

3x8

30

Levantamento Terra

3x10

10

Remada Aparelho

3x8

55

Remada Sentado Apar

3x10

900

Puxada Aberta+ Rosca Inversa

3x8+10

720+10

Puxada Aberta+ Rosca Martelo

3x8+10

720+14

Puxada Supinada+ Crucifixo Inverso

3x8+8

660+10

Puxada Supinada+ Voador Dorsal

3x8+10

660+8

Rosca Direta

3x8

16

Remada Alta+Rosca Scott

3x10

11+14

Rosca Cross

3x10

600

Rosca Concentrada

3x10

14

 

 

 

Flexão de Pulso

3x10

15

 

 

SÉRIE C1

REP

PESO

SÉRIE C2

REP

PESO

Agachamento Livre

3x10

30

Agachamento Sumô

3x10

25

Leg Press 45 + Panturrilha

3x8+10

300

Leg Press 45 + Panturrilha

3x8+10

300

Passada + Panturrilha aparelho

3x8+10

14+100

Passada + Panturrilha aparelho

3x8+10

14+100

Extensora

4x10

Tudo

Extensora

4x10

tudo

Flexora

3x10

tudo

Stiff

3x8

15

Adutora

3x10

100

Flexora

3x10

tudo

Abdutora

3x10

80

Adutora

3x10

80

 

 

 

Abdutora

3x10

100

 

FOTOS, postarei no sábado (Dia 0), juntamente com avaliação antropométrica do dia.
 

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  • Moderador

Temos histórico ou conhecimento de ciclo subcutâneo?

Agora, davidevh disse:

não vi fotos ainda, mas vc não acha que pode ficar meio gordo no bulk ?

Pq? 

Sei q vou aumentar BF, mas o que eu vivenciei anteriormente é que na TRT com dieta controlada eu consigo baixar lentamente BF e manter o peso, ou seja, sem perda de massa magra.

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2 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Temos histórico ou conhecimento de ciclo subcutâneo?

Pq? 

bf de 15% e vai usar deca que não se da muito bem com isso... tive que usar parlodel qdo usei deca com esse bf

subcutâneo já apliquei em quantidade pequena...não gostei pq ficaram uns calombos.

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  • Moderador
1 minuto atrás, davidevh disse:

subcutâneo já apliquei em quantidade pequena...não gostei pq ficaram uns calombos

Na perna só fica vermelho se eu colocar peso em cima... Às vezes eu esqueço, daí é reparil kkkk

 

2 minutos atrás, davidevh disse:

bf de 15% e vai usar deca que não se da muito bem com isso... tive que usar parlodel qdo usei deca com esse bf

Será minha primeira experiência com Deca. Como meu treino de corrida está mantido, espero manter BF. Se não, mudaremos a estratégia.

Desde q usei a Deca terapêutica, percebi uma melhora principalmente na articulacao do ombro, mas não percebi retenção.

Ficar atento.

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11 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Na perna só fica vermelho se eu colocar peso em cima... Às vezes eu esqueço, daí é reparil kkkk

 

Será minha primeira experiência com Deca. Como meu treino de corrida está mantido, espero manter BF. Se não, mudaremos a estratégia.

Desde q usei a Deca terapêutica, percebi uma melhora principalmente na articulacao do ombro, mas não percebi retenção.

Ficar atento.

não percebeu retenção pq estava usando dose baixa... pode ser que aconteça acima de 300mg, depende muito da dieta e genética.

vc não disse que quer manter bf, mesmo pq seu objetivo é bulk.

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  • Moderador
2 minutos atrás, davidevh disse:

vc não disse que quer manter bf, mesmo pq seu objetivo é bulk.

É verdade.

Boa...

Estou traçando um objeto "pequeno"... 3,5Kg... Vou ficar de olho na evolução do shape e dobras cutâneas... Se começar a ganhar BF demais, mexo na dieta e dose de Deca.

 

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  • Moderador

Os amigos podem tacar pedra. Só não acertem a pedrada no meu deltóide, pois vou fazer o front load nele kkkk

Minha esposa (nutricionista) já me chicoteou... Baixarei a dieta para 3400 KCal e vou retirar o hipercalorico monstruos, só comida mesmo kkkk Eu digo "AMÉM!" kkkkk

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