Postado 22 de janeiro de 20196 anos Autor Pois e irmao vou no nutricionista essa semana fazer avaliaçao e ver como vai ser
Postado 22 de janeiro de 20196 anos 6 minutos atrás, Kymn disse: Pois e irmao vou no nutricionista essa semana fazer avaliaçao e ver como vai ser rapaz, se sabe que esta atrasado com isso não é ? da ate medo dessas dietas de nutris da vida
Postado 22 de janeiro de 20196 anos Autor 5 minutos atrás, davidevh disse: rapaz, se sabe que esta atrasado com isso não é ? da ate medo dessas dietas de nutris da vida Rapaz to sim,mas acredito que consiga sim meu bf nao ta muito alto.. Tambem contratei um coach aqui da cidade amigo das antigas vai me ajudar nesses ultimos dias
Postado 22 de janeiro de 20196 anos 5 minutos atrás, Kymn disse: Rapaz to sim,mas acredito que consiga sim meu bf nao ta muito alto.. Tambem contratei um coach aqui da cidade amigo das antigas vai me ajudar nesses ultimos dias então fique com as ideias do coach e esqueça nutri... seu bf não esta alto, mas qdo chega em 1 digito é bem difícil baixar mais.
Postado 22 de janeiro de 20196 anos Autor 14 minutos atrás, davidevh disse: então fique com as ideias do coach e esqueça nutri... seu bf não esta alto, mas qdo chega em 1 digito é bem difícil baixar mais. O combinado ficou de eu fazer a avaliação sabado e apos a avaliação o nutri vai passar as informaçoes que devo seguir e o coach vai aplicar em min da melhor forma dividindo o treino e encaixando os aerobicos e tals
Postado 22 de janeiro de 20196 anos 29 minutos atrás, Kymn disse: O combinado ficou de eu fazer a avaliação sabado e apos a avaliação o nutri vai passar as informaçoes que devo seguir e o coach vai aplicar em min da melhor forma dividindo o treino e encaixando os aerobicos e tals E fotos?
Postado 22 de janeiro de 20196 anos Autor 37 minutos atrás, Arnaldo Santos. disse: E fotos? Ta ai nao ficaram boa tirei rapido pq nao tenho tempo nem pra comer.. Galera aceito criticas construtivas,pontos onde melhorar entre outros por favor ajudem no que puder
Postado 22 de janeiro de 20196 anos 2 horas atrás, Kymn disse: Ta ai nao ficaram boa tirei rapido pq nao tenho tempo nem pra comer.. Galera aceito criticas construtivas,pontos onde melhorar entre outros por favor ajudem no que puder Pernas tem??😀
Postado 22 de janeiro de 20196 anos meu mano, eu acho que seus ombros estão fracos para a categoria. (critica construtiva) Dorsal aparenta estar bom. Eu acho que vc deveria treinar mais 1 ano antes de pensar em subir. Potencial vc tem 💪 7 minutos atrás, Arnaldo Santos. disse: Pernas tem??😀 ele é men physique
Postado 22 de janeiro de 20196 anos Autor Pois é mano,eu construi esse shape em apenas 7 meses.. eu treinei 2 anos depois parei.. perdi tudo nem parecia que um dia ja treinei,voltei com tudo e ja faz uns 6 ou 7 meses.. Pernas tenho sim,pernas é o meu forte.. a parte q mais eu desenvolvo rapido porém na foto monstrei so a parte superior.. Então to bem mal ainda ,oq eu pretendo é competir nessa categoria e ter uma boa colocaçao pra final de ano participar da estadual q ali sim tenho q ter o shape monstro é outro nivel.. Meu plano B é caso nesses proximos 40 dias o shape nao ficar como eu quero eu pulo esse camp e vou no estreantes,vou ter mais tempo e com certeza o shape vai evoluir muito até lá
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