BCAA - Quanto tempo antes

[tato_rib]

Pessoal,

Quanto tempo antes dos treinos devo tomar as duas capsulas ou posso tomar assim que chego na academia ? E ainda posso tomar de estomago vazio ?

Obrigado

[Bodyboarder]

fala ae....

eu sempre tomo o amino 2 capsulas 45 min antes e 2 capsulas LOGO APOS o treino e sempre tomo com estomago cheio, nunca com estomago vazio,mas nao sei se tem problema....

valew ae...