Postado 20 de março de 200322 anos na verdade eu postei esse topico pq eu agora malho em casa e ñ tenho barra fixa então percebo q os exercicios q eu faço ñ explodem minhas costas como barra fixa estou afim de comprar uma de porta mas ñ confio muito, acho q vai quebrar e eu vou me escaralhar no chão...hahahehe.......sera q aquela q vende no shoptime é boa, confiavel? Nao cai. O problema é q vc tem q verificar a largura da porta pra ver se vai dar pra fazer uma pegada boa.
Postado 20 de março de 200322 anos Existem barras fixas que são parafusadas na parede, tentei achar o modelo que eu pedi para fazer em uma serralheria, mas hoje muitas lojas especializadas vendem este tipo de equipamento e barato.
Postado 20 de março de 200322 anos Autor estava com essa ideia de pedir pra fzer uma parafusada, sai mais ou menos qto?
Postado 20 de março de 200322 anos estava com essa ideia de pedir pra fzer uma parafusada, sai mais ou menos qto? Em material sai uns 10 a 15 reais. O resto é mão de obra (que é o mais caro).
Postado 20 de março de 200322 anos Autor mas essa mão de obra ñ deve ultrapassar 60 reais q com 10 da 70, a barra do shoptime esta 78, fala serio........
Postado 20 de março de 200322 anos Me responde uma coisa, eu naum consigo fazer barra fixa direito(treino faz dois anos), na primeira faço 6 , na segunda 5 e nas outras duas series 4 repetiçoes. Vale a pena começar a faze-la mesmo assim?, Sera que com o tempo eu acostumo? Valeu.
Postado 20 de março de 200322 anos O material sai mais ou menos isso sim, no máximo 20 com os parafusos, buchas, etc. A mão de obra é que é trabalhosa mesmo. Sei pq sou eu que faço os meus próprios equipamentos. Compro o material, serro, soldo e pinto. No comércio é mais caro pq tem impostos (ICMS, p. ex.) e margens de lucro.
Postado 21 de março de 200322 anos Me responde uma coisa, eu naum consigo fazer barra fixa direito(treino faz dois anos), na primeira faço 6 , na segunda 5 e nas outras duas series 4 repetiçoes. Vale a pena começar a faze-la mesmo assim?, Sera que com o tempo eu acostumo? Valeu. Se vc conseguir fazer essas 4 repetições demorando 3 segs p/subir e 6 p/descer, vale a pena. E fazer variações com relação ao tempo de tensão, nº de series etc.
Postado 21 de março de 200322 anos Autor se fores do rj faz uma pra mim sangue bom......hahahehe...serinho
Postado 21 de março de 200322 anos se fores do rj faz uma pra mim sangue bom......hahahehe...serinho hehe, ainda bem que sou do RS
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