Cotovelo..Da uma ajuda ai vitz, por favor

[RGRM]

No treino de Jiu-Jitsu, eu tomei um arm-lock e demorei pra bater..Não chegou a estalar o cotovelo, mas tava uma dor forte pra estender o braço. Hj(2 dias depois) a dor é bem mais fraca e so sinto mesmo quando estico o braço bem forte(tipo, pra contrair o triceps). A dor é bem na ponta do cotovelo mesmo

O que devo fazer vitz??Não sinto mais dores em movimentos normais e etc..so quero saber por causa do jiu e do treino de triceps, onde tenho que forçar mais o cotovelo!

[vitz]

vc deve estar com o cotovelo fora do lugar,o ideal é vc procurar um quiropata ou osteopata para colocar o cotovelo no lugar.

vc é do rio?

[RGRM]

Sou de SP

Será que é isso mesmo Vitz???Hj eu ja quase não sinto dor, so qdo estico mto forte o braço..

[vitz]

há uma grande chance porem se a dor está melhorando nao há problema.

[RGRM]

Valeu vitz....

Deixa eu te perguntar uma coisa.....Qdo faço abdominal na prancha inclinada(ou infra no solo) sinto uma dor forte(principalmente no movimento excentrico do exercicio) na região abdominal(mais na parte bem inferior dele, proximo a pelvis)..

O que pode ser^^

[vitz]

assim fica dificil saber,vc pode dar mais detalhes?

[Groh]

Dói quando vc estica a barriga ou quando vc a Flexiona ?

Se dói quando vc estica pode ser Hérnia Supra-Abdominal, eu tenho.

Abraços

[RGRM]

Doi qdo eu estico.....sei lá, parece que vai "rasgar" o musculo

[vitz]

o ideal é vc ir ao medico onde ele deve indicar que vc faça um ultrasom para confirmar essa suposta hernia ingnal.