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Fala galera, Sobre hérnias, inguinal e umbilical ... alguém ai já teve ? Operou ? Voltou a treinar depois de operar ? Me saiu uma mais ou menos em Março/24, percebi depois de um treino de costas com remada curvada. Operei semana passada, Dezembro/24, to meio apreensivo sobre voltar a treinar ... cirurgia foi "de boa", medico falou que umas 8 semanas pra voltar com as atividades fisicas ... mas sempre fica aquela dúvida.

PS-Por favor Galera desculpem pelo tamanho do tópico, mas quem sofre ou já sofreu desse problema e sabe bem do que estou falando leia por favor ele inteiro. Grande abraço! Fala pessoal! Tudo bem? Me chamo Bruno, tenho 27 anos. Sou novo aqui no Forum e venho expor o meu problema para que possamos trocar idéias e experiências sobre essa condição tão terrível para nós que gostamos de musculação, a EPICONDILITE (tendinite no cotovelo). Tenho 1.70 e PESAVA 80Kg. Desde 2006 vinha sofrendo de dores no cotovelo direito. Porém fiz uma viagem internacional e por ocnta dela fiquei sem malhar praticamente 2 meses direto. Quando retornei a musculação…

Fala galera blz? tbm fiz aplicação de Durateston(lander) no deltoide na terça-feira. No dia seguinte me deu uma febre leve e agora está roxo no local. Devo ir ao médico?! ou é normal e devo esperar mais um pouco?.Hoje 30/08 faz 3 dias que eu apliquei e está assim conforme a Foto ...doendo pakas

Boa tarde pessoal, ah uns 15 anos tive um abcesso no gluteo direito com stano, não fui no médico tinha pouca informação aquela época, drenei em baixo do chuveiro depois de uns 12 dias da aplicação quando estourou sozinho, o calombo tava escuro e grande do tamanho da mão, deve ter saído um litro de pus fácil, o que percebo hoje é que um lado ficou diferente, menor que o outro, parece que toda a musculatura da perna direita foi afetada,até a coloração da pele ficou mais branca nessa perna, afetando inclusive o andar fica meio mancando, parece que perdeu uns dois centimetros essa perna, quando coloco a bermuda a roupa fica enrugada do lado direito. Kkk tem que rir pra não ch…

Segunda feira foi o primeiro dia na academia, foi dia de Peito, fiz supino reto com barra, e senti o peito, aquele pump gostoso, a real sensação de treino. Ainda com dores do treino de peito passado, ontem foi dia de peito novamente(to fazendo ABC), mas esse dia já fiz supino reto articulado, na minha cabeça o mesmo exercício so que mais fácil ja que eu percebi que tenho mais força com o braço direito. O problema foi que nesse treino eu não senti nada de peito e agora to com a sensação de treino ineficaz e as dores que estavam antes sumiram :(.

Estou malhando a quase 2 anos só que fiquei um tempo parado pois fiz uma cirurgia, fiquei afastado uns 4 meses quase indo para 5. E queria muito definir o abdômen, só que nunca vejo resultando. Ganhei 3 kg em uma semana de treino. Como faço para definir o abdômen? Sou ectomorfo. Queria uma ajuda. Tomo maltodextrina, whey, bcca e creatina

Ontem estava a passar a mão na axila direita e deparei-me com o facto de sentir tipo um músculo logo acima da dorsal (na axila). Fui verificar na axila esquerda e também senti, contudo muito mais pequeno. Acham que se deve ao treino de hipertrofia ou será algo de preocupação acrescida?

Boa tarde! Em dezembro de 2020 sofri um acidente de moto onde perdi algumas funções do braço esquerdo, como: flexão do braço, abdução e adução do braço. Diagnóstico lesão do plexo braquial comprometendo bíceps e lesão do tendão do ombro. Em breve vou me submeter a cirurgias de reparação do tendão e transferência de nervo afim de inervar o bíceps novamente. Pesquisando sobre recuperação, encontrei estudos do uso de nandrolona na inervação em ratos, o que parece ser favorável. Escutei também algus boatos que TB-500 pode auxiliar na questão do tendão. Opinião sobre o uso ou não?

bom , entrei na academia a 3 meses , sou mt frango e percebi que eu tenho uma calvicula bem mais alta que a outra e quando eu malho supino dói muito eu nem consigo malhar supino nem reto nem inclinado. Ela tem uma pontinha mais alta que a outra , muito ruim , fica bem mais saltada olha aki!!!

Salve pessoal, sou novo por aqui. Tenho treinado um misto de musculação e calistenia a pouco mais de um ano. De umas 3 semanas pra cá tenho sentido muita dor no ombro direito, mas uma dor diferente da pós-treino, parece mais uma dor de articulação mesmo. Temo que meu tempo de recuperação não esteja sendo suficiente, ou meu treino estaria excessivo. Se alguém puder opinar, agradeço muito. Meu treino (AB) Levo os exercícios compostos até bem próximo da falha e os isolados até a falha. Idade 47, peso 82k. Segunda A - Terça B - Quinta A - Sexta B Treino A: - Supino Reto com halteres 5x10 - Supino Inclinado com halteres 5x10 - Crucifixo no cross 5x10 - Fle…

Pois bem, sou a Cris e tenho 44 anos. Treino desde 2013 e jamais tive dores nos joelhos. Tenho valgo mas ainda assim nunca tive problemas. Ocorreu que em novembro de 2021 parei de fazer musculação, porque eu estava com o piriforme inflamado, e inventei de correr. Então comecei a sentir uma dor incômoda nos joelhos que aconteciam ao subir escadas ou rampas, e isso me limitou. Em janeiro eu escorreguei e fiz um semi espacate, e aí cresceu uma bolinha no joelho direito. Fui ver com o médico e ele pediu uma ressonância. Eis que, dentre outros probleminhas menos preocupantes, fui diagnosticada com CONDROPATIA GRAU IV. Indicação de viscossuplementação. (bagatela de 1300 em cada…

Bom dia pessoal, Faz tempo que usei o forum, estou aqui de volta... Malho faz 10 anos... porem por causa da pandemia, dei uma parada.... faz 1 ano e meio que voltei a treinar... treino A, B e C Meu foco nos ultimos 4 meses é desenvolver os musculos que tinha menos desenvimento... costa, lombar, panturrilha e etc. Por fim, há uns 2 meses venho focando no "miolo" das costas(pois quase não tinha musculos nesse local. Só que ando sentindo muito dor pós treino... e a recuperação muito demorada... até ai normal pra mim Porem faz uns 10 dias que estou sentindo o "miolo" das costas, lombar e trapezio muito dolorido... ao ponto de doer deitado... imag…

Boa noite, troquei de ficha a 1 mês e algumas semanas e na minha ficha B, tem o exercício Hack, que é um tipo de agachamento. Durante todo o período de 1 mês da ficha, nunca tive nenhum problema de lesão com qualquer exército de ficha, mas a uma semana atrás comecei sentir uma dor atrás da cabeça no lado direito, dor sempre terminar a 3 série do Hack. Nunca tive nenhum problema com lesão durante os exercícios, nenhum, já comentei sobre isso em um grupo de musculação e acharam que poderia ser a respiração. Controlei a respiração durante todas a séries e a dor se repetiu na 3 série e última. Às vezes se eu fizer um esforço específico sinto essa mesma dor. Alguém tenha noção…

Bom tarde pessoal, a um tempo atrás, uns dois meses, durante um treino de pernas, fui fazer agachamento livre, e acabei sentindo uma fisgada na lombar, imediatamente, parei com exercício e fui terminar o meu treino, acontece que durante a semana, fiquei com um incomodo na região lombar (apenas do lado esquerdo), que dificultava um pouco a locomoção, após essa semana foi passando e voltou ao normal, até que um dia fui me alongar, levando a pelve um pouco mais para a frente, e acabei sentindo uma fisgada na região da imagem abaixo, marquei o médico, mas é daqui 3 semanas só, alguém teria alguma hipótese de qual musculo eu me lesionei? ou apenas alongando eu consigo voltar a…

Fala pessoal, é o seguinte: eu não sei se tenho hiperlordose ou ATP, não consigo diferenciar os dois. Semana passada fui fazer agacho, quando sai já senti uma pequena dor lombar, e logo em seguida fui para o lev. Terra, e meu Deus, quando terminei a primeira série a dor era tanta, que era como se a lombar tivesse me puxando para trás, as minhas costas queriam arquear para aliviar a dor. Vou enviar duas imagens ai embaixo, queria saber se é uma hiperlordose ou atp. Outra coisa, terei que parar de agachar e terrar? Não é a primeira vez que eu sinto as dores, mas elas nunca foram tão fortes, geralmente era algo bem de boa. Exercícios para correção disso, seria fort…

Pessoal eu procurei ajuda aqui no fórum mas não vi nada que pudesse me ajudar. to aflita demais, vou contar oque aconteceu. Tem quase 1 ano que eu havia lesionado a minha coxa direita , sendo que não fui procurar ajuda médica, tentei tratar em casa mesmo do meu jeito, a dor forte passou mas até hoje sinto que se eu treinar pesado , vem a sensação de dor de novo. Mesmo assim continuei treinando normalmente. Há 2 semanas, depois do treino de pernas eu comecei a sentir a mesma dor que sentia na perna direita. Já tomei anti-inflamatório e não passa. Lesionei a outra perna e no mesmo lugar, é na lateral do quadriceps , sinto dor ao mover a perna para a dire…

Olá durante as últimas sessões de treino tenho sentido um desconforto no joelho, que tem agravado. Quando dobro o joelho oiço um barulho tipo areias, mas não me doí; Não tenho nada inchado e agora causa algum desconforto ao andar. Fora do treino quando ando tenho uma sensação de ardor e outras vezes de uma sensação, como o joelho por dentro estivesse húmido, frio... O que pode ser? Já marquei para um ortopedista mas enquanto não chega o dia da consulta, alguém pode sar uma ajuda?

Hj eu estava malhando no leg 90°, comecei a sentir uma espécie de queimação, não era muito, era como agulhadas quentes, mas não doía, quando me levantei percebi que minha coxa esquerda estava dormente, tipo que eu sinto a pele, mas não sinto o músculo, não estou sentindo dor, tenho sensibilidade térmica, se eu espetar a agulha eu sinto, mas se eu passar a mão tipo coçando parece que ta anestesiado. Estou um pouco preocupada, pq pesquisei e vi q pode ser desde uma pequena lesão por carregamento de peso até problemas graves como hanseníase, diabetes ou problemas na coluna. Alguém tem ideia do que pode ser? Já passaram por isso?

Seguinte pessoal em Julho senti essa dor no ombro , ai Segui os conselhos do meu Personal Trainer se dar uma pausa nos treinos. Ai blz eu passei 1 mês i meio Colocando gelo i Tomando anti-inflamátórios ( Declofenaco Potassio/Sódio ) , percebi que não melhorava com o uso dos medicamentos i fui dando um tempo.... Ai a dor melhorou um pouco i decidir voltar a treinar , Mas essa dor voltou dinovo Quando fui malhar Costas (Puxada Para Frente i para Trás ).... Tenho medo que Seja uma daquelas Lesões que Tem que entrar p/ faca Tipo Lesão Slap i talz Minha Dor Fica na parte de trás do ombro Bem do lado do Omoplata esquerdo , ela é um tipo de lesão que não Doe mas ta lá …

Olá pessoal, Faço musculação há mais de 10 anos. No dia 27 de outubro de 2005 eu estava fazendo supino inclinado, ainda aquecendo, com peso de 20 kgs de cada lado. Estava com um pouco de pressa, e sem perceber, inclinei o banco mais que deveria, ao invés de 45º coloquei um pino mais alto, mais próximo dos 90º. Ao descer o peso senti uma forte dor no ombro direito, não conseguindo mais voltar o peso sem ajuda. Coloquei gelo na hora e fui ao médico. Foi constatado lesão SLAP NO OMBRO, vejam sobre no link abaixo. http://www.dornoombro.com/problemascomuns/slap Fiz fisioterapia por meses, sem resultado e a ressonância não conseguiu visualizar a lesão com pr…

Boas....nao sei se este é o local correcto para esta situação, ate porque nao sei se é lesão ou falta de treino....é o seguinte, agora estrou fazendo treino com bastante carga para crescimento, mas quando estou a treinar bicep com barra, ao terminar a serie, quando vou a pousar a barra, me dá uma dor um pouco forte na zona do pulso/ante braço...será falta de treino de ante braço mesmo?? é que para ser sincero, tenho muito pouco treino de ante braço!

Tipo, vou explicar melhor, qdo estou na faculdade sentado tal, e me estico como se estivesse fazendo voador(+/- a msm posicao tipo alongando), sinto e escuto estalos no esterno, tipo como se os ossos da costela estalassem mto estranho... Isso é normal?... nao sinto dor nem nada, meu medico sempre me disse q estalar sem sentir dor, febres esse tipo de coisa nao tem problema, mais outro dia reparei o q acontecia qdo me esticava dessa maneira, e ainda nao tive oportunidade d epergunta-lo sobre esses estalos no peito, agora pergunto para quem sabe o vitz, ou a outro q possa me responder, é normal?

Há aproximadamente um mês tenho sentido uma sensibilidade diferente na parte externa do anterior de coxa esquerdo. Não sinto dor ou qualquer desconforto durante o dia ou durante os treinos. Mas ao passar a mão ou colocar a roupa sinto como que se essa região estivesse anestesiada. O fisioterapeuta da minha academia recomendou alongamentos do posterior e anterior de coxa, e afirmou que o problema poderia esta relacionado com algum nervo da coluna. Alguém já experimentou este tipo de situação? Como seria o tratamento? Vi em outra postagem que meu problema foi descrito de modo semelhante como sendo uma dormência ou coceira, creio q…

Olá amigos, Eu há algum tempo venho sentindo muitas dores nas costas após fazer treino de peito, principalmente exercícios como supino e flexão, o principal ponto de dor é na região da coluna torácica, se alastrando ao trapézio, somente do lado esquerdo. Após o treino a dor persiste por dias cerca de 3 dias, treinar costas no dia seguinte por incrível que parece alivia as dores. Eu tenho 1,78 de altura e 73 kg, meu treino não é pesado, porém qualquer peso já ocasiona a dor. Não sei ao certo qual médico recorrer neste caso um traumatologista ou um reumatologista seria o adequado? Obrigado!

Alguém já teve osteoartrite no ombro? Tô com essa merda, já tô 3 meses sentindo dor e sem treinar também, já tomei remédios e tô fazendo fisioterapia.. e não tô vendo nada de melhora, alguém já sofreu ou sofre com isso? Vlw

Ae pessoal.. Blz? Bom, eu fiz uma cagada de ficar cerca de 5 meses parado e voltar a malhar por mim mesmo, ou seja, voltei estorando os pesos e consequentemente meus músculos. Pessoal, eu não to nem conseguindo teclar direito: meu antebraço esta repuxando todo o braço, o biceps e o antebraço estão totalmente contraturados e doendo MUITO. Eu não consigo de jeito nenhum esticar meu braço. O negócio aqui está muito ruim mesmo. Eu vou no médico para ver o que é, mas o que vocês acham que é? Será que eu arrebentei alguma coisa? Alguma alma caridosa sabe o que fazer para amenizar ao menos temporariamente essa minha dor? Já tomei todos tipos de relaxante muscular, alonguei…

Galera, fiz um treino em novembro com um amigo e nisso fiz agachamento livre 10 séries com 6-8 repetições. Na penúltima repetição comecei a sentir dor nas costas, mas mesmo assim conclui o exercício. Já tive um problema antes com o joelho... Sentia dores ao realizar determinados exercícios, mas passei um tempo pegando mais leve na carga e resolveu. Depois voltei a treinar com uma carga mais pesada e não tive mais problemas. Voltando ao caso das costas: minhas costas doem quando realizo determinados exercícios como sumô com barra, levantamento terra, stiff... Acho que esse problema foi devido a minha falta de maturidade física/muscular. A dor é na região torácica. Alguém a…

Olá gente. Há tempos atrás começava a conversar com as pessoas aqui, só que desanimei por causa de uma lesão que me impedia de fazer exercícios. Penso em voltar a malhar em breve. Provavelmente no início do ano que vem ou no mês que vem mesmo. Não é frescura por causa do verão. Meu caso vou relembrar. Há uns anos atrás, tipo 2011/2012, fui fazer crucifixo no banco e senti fortes dores no peito na academia e que tive que parar de fazer, larguei tudo para lá e fiquei quieto. Em 2014 comecei a fazer academia novamente, 3 meses direto e sem fazer supino ou crucifixo, não sentia dor alguma. Quando fui fazer o supino, meu peito começou a doer e terminei o exercício. Fu…

estava usando 0,5 d/s d/n de stano ai apareceu um bola ficou roxa e vermelha e agora saindo pus .... estou tomando antibiotico e gelo o que fazer? se eu for no medico ele vai saber que tomei stano ? vou ter que contar ?

Alo galera, acho muito boa essa seçao, ate porque quem malha serio acho impossivel nao ter uma dorzinha no cotovelo, punho, antebraço ou ombro, entao tentar entender esses problemas com quem conhece é a melhor coisa. Mas to aqui agora pra falar o que me aconteceu, foi um negocio muito serio e queria saber se voces ja viram algo semelhante, quinta feira fui fazer agachamento hack e no final das series pesadas minha cabeça começou a dor muito na parte de tras e nao é uma dor de cabeça normal, parece que vai todo sangue pra cabeça, me faz sentir estranho, nao com tontura nem nada, mas bem estranho, a cabeça parece muito pesada. Mas apesar disso, como nunca tinha me aconte…

Pessoal, Existe algum exercício que eu possa fazer em substituição ao supino inclinado? Fiquei 20 dias sem treinar membros superiores devido a uma inflamação no ombro esquerdo, mas mesmo após todo esse tempo, eu ainda sinto umas fisgadas no ombro esquerdo, mesmo utilizando metade dos pesos que eu utilizava neste exercício. E acontece que tenho medo de acabar forçando muito e acabar tendo uma lesão grande, mas também não gostaria de deixar de treinar peito, ombros e costas. Alguém já passou por isso? Valeusss

Boa tarde há uns 2 anos atrás eu estava realizando supino na academia do meu prédio que por sinal tem um supino que tem um gancho pra encaixar.Na realização da última repetição senti q tava sem força,o supino aproximou um pouco sobre meu peito mais tirei forças não sei de onde pra encaixá-lo no local, porém na hora de encaixá-lo senti um estalo no ombro.Comecei a sentir uma sensação de formigamento nos dois ombros e na região superior das costas,e a região da minha mão está incomodando um pouco tb.Já realizei exame de ombro mais não tiveram diagnóstico pro meu caso.Alguém já passou por algo parecido? Será que adquiri uma lesão por esforço repetitivo?Estou realizando forta…

Olá pessoal, Sou nova aqui no fórum e já treino a 8 anos. Resolvi então fazer meu primeiro ciclo de oxandrolona (10 mg por dia) por 6 semanas. No nono dia sofri um estiramento no posterior de coxa durante o treino , mas só senti a dor em casa. Coloquei bolsa de gelo, usei pomada cataflan mas a dor continuou. Nada muito forte, mas sinto principalmente quando estou parada. Após alguns dias fiz o treino de perna mais leve, mas mesmo assim senti a dor se acentuar no pós treino. Resolvi tomar ibuprofeno de 8 em 8 horas. Mas meu ponto é: o que fazer em relação ao ciclo? Pensei o seguinte: diminuir para 5 mg durante uma semana e só treinar superiores até o múscu…

Boa tarde Estou com uma dor no esterno que ja melhorou mas ainda persiste. Antes tinha essa sensaçao de que o peito 'pedia' para que eu tentasse estalar o esterno. Agora, essa sensaçao (eu realmente conseguia estalar o esterno) passou mas a dor ainda existe, embora seja menor. É comum isso? Existe alguma pomada para os casos mais simples? Li sobre um cara que usou palmilha por ter sido diagnosticado com encurtamento de uma das pernas. Eu nao sei se tenho isso, mas tenho pé chato (pisada para dentro) desde criança. Obrigado desde ja.

Achei 999999999999 tópicos sobre esse assunto, tem em todo lugar, mais nada conclusivo. É o seguinte, quando eu treino biceps (apenas biceps) o antebraço doi muito, ja usei barra reta, barra em W, doi em ambos. A dor começou quando troquei de treino, onde biceps e costas no mesmo dia o treino é o seguinte: Barra fixa Puley costas Remada baixa Remada unilateral Rosca scott Rosca direta A dor nos dois antebraços, so que no esquerdo é mais intensa. Tambem fiz uma imagem by paint, circulando bem a área onde doi. O que pode ser? Como resolver? É isso galera valeu.

Estou com uma dor muito forte no antebraço, exatamente no meio dele, e parece que a dor é entre a ulna e o músculo que vem logo abaixo dela, como se fosse em um nervo mesmo, mas é só no meio, não é perto do pulso nem do cotovelo, é exatamente no meio do antebraço. Faço musculação e treino jiu jitsu também, e a dor vem aumentando muito. Se alguém souber responder onde é, anatomicamente, essa lesão. Valeww

Boa tarde, Antes de mais, quero realçar que este é o meu 1º Tópico... Não sei se este é o local mais indicado para fazê-lo... Sou Português e estou a contactar-vos a partir de portugal, uma vez que sou praticante de Culturismo e tenho uma dúvida a colocar-vos. Por volta dos meus 11 anos de idade, estava eu a morar no Brasil, mais precisamente em Niterói e como eu dizia, por volta dos 11 anos de idade, comecei a ter problemas hormonais, que causaram o aparecimento de Ginecomastia. Ginecomastia essa que se desenvolveu até aos 17 anos de idade. Tive graves problemas psicológicos, principalmente no Brasil, onde vivi entre os 11 e os 15 anos de idade, uma vez que, era goza…

há algum tempo reparei um ''problema'' no meu antebraço esquerdo. Irei tentar explicar da melhor forma! Quando eu contraio o bíceps esquerdo, o músculo do bíceps praticamente não se move. O que move é o músculo do antebraço, o músculo que fica na divisão do braço/antebraço. O bíceps direito é certinho eu contraio ele e ele faz normalmente. O problema nisso além de não crescer igual ambos os bíceps, quando eu coloco uma carga considerável no braço esquerdo, tenho algum tipo de lesão! Segunda-feira agora comecei na academia, para perder gordura e repor com músculos, fiz todos os exercícios que a personal mandou, no último foi rosca alternada. Aí que me f…

ae galera.. tem +ou- umas 2 semanas que eu to com uma puta dor nu cotovelo mt forte mesmo... ainda amis qd eu faço crossover, triceps testa e triceps pulley.. a dor fica mt forte qdo eu faço esses exercicios.. o braço chega a ficar mole e sem força de tanta dor, impedindo de eu continuar o treino. Alguem ai sabe oq pode ser essa dor? exercicio errado creio que nao seja, faço eles ah mt tempo e agora q começou essa dor e, eu peço pras pessoas com mais experiencia que eu olharem eu fazer, eles falaram que eu to fazendo normal, mas a dor ta intensa. Se alguem souber de algo eu agradeço. abraço

Olá pessoal sou novo aqui, recentemente operei a ginecomastia bilateral, do lado esquerdo ficou perfeito, segundo o medico nao tinha muita coisa oque tirar, mas do lado direito ele falou que tirou bastante coisa, acho que ele retirou toda glandula, no caso ficou afundado a parte lateral do peito quase abaixo da axíla, ficou tipo um risco afundado, como se fosse tipo uma cicatriz de uma facada e tal, agora eu to preocupado sera que daqui alguns meses meu corpo vai preencher aquele espaço vazio dando um estética melhor no meu peito? ou só fazendo plástica? se é que tem como consertar, aguardo uma ajuda do pessoal mais experiente! Obrigado!

Boas pessoal, seguinte, De uns tempos pra cá eu tenho tido muito problema ao treinar bíceps. Sinto uma dor muito forte nos pontos marcados em vermelho na imagem. Os principais exercícios que doem são rosca scott (não tenho conseguido fazer com carga alta), rosca direta com barra, tanto a reta quanto a W. Alguém já teve alguma dor parecida ou tem ideia do que pode ser. Se alguém tiver alguma dica ou ideia que possa me ajudar enquanto isso eu agradeço! Obs.: Ainda não fui no médico, estou esperando a carência do meu novo plano, logo que der eu vou. Valeu!!!

E ae galeraa !!!... seguinte, Eu a umas 3 semanas atras mais ou menos... comecei a sentir muita dor na parte inferior do antebraço enquanto fazer a Rosca SCOTT... conversei com um amigo e ele me disse que quando treinava forte tbm teve esse mesmo tipo de dor/lesão e demorou uns 2 meses para melhorar. agora está sendo muito difícil treinar bíceps pq to sentindo muita dor no antebraço nesse treino... Isso poderia ser uma tendinite? e o que aconselham a fazer?? abraços e obrigado

Eu praticava Parkour a uns tempos atrás, troquei pela calistenia e hoje treino na academia, acontece que nos treinos de calistenia mesmo eu sentia uma dor na região do ligamento da patela com músculo do quadríceps que ia crescendo a medida que eu ia fazendo agachamentos. Gostaria de saber se eu devo cessar totalmente meu treino de pernas, ou posso fazer alguns exercícios em que não sinto a dor no joelho : Exemplo : Não sinto a dor na cadeira extensora, mas Leg press, agachamento sempre que chego perto dos 70º~90º graus já começa a doer e a medida que continuo piora até um ponto que não consigo mais. Posso reduzir bem o peso, ou elimino por enquanto os exercícios que …

Bom gente , de 2 meses pra cá eu venho percebendo que minah clavicula direita esta mais alta que a esquerda... Eu faço musculação , e quando eu malho supino , se eu abaixar a barra até o peito , minha clavicula tipo se meche na parte que fica do lado do pescoço ,perto do peito , só que a minah esquerda bem mais alta que a direita , hoje fui jogar volei e doeu , o que pode ser???

tentei usar a ferramenta "procurar" mas nao consigo achar algo relacionado... galera, eu praticava natacao e parei, depois de 5anos voltei a fazer e parei depois de 1ano, agora sou sedentario e estou sentido o ombro direito pesado e pequenas dores, e quando faço o movimento craw, ou giro ele de qualquer forma, eu sinto dor no meu ombro e alem de fazer estalos que doem mais ainda... pode ser tendinite? obs; o estalo parece que arranha um osso com outro, da ate medo

sempre que eu mexo com meu ombro pra tras parace que tem um saco de pedra com gel dentro dele e faz um barulho estranho no esquerdo...ja o direito tava assim mais agora sempre que eu levanto ele ele estala...alguem tem ideia do que pode ser issu ?? obs:nao doi..

Galera, gostaria de saber se alguém já passou por isso sabe como é o tratamento ou consegue me esclarecer melhor esse laudo do meu ombro direito, eu treino faz uns 2 anos mas por causa da dor no ombro mt forte que estava sentindo dei uma parada de uns 3 meses e voltei pra ver se resolvia e nada... a dor continua entao fiz uma ressonância do ombro para ver melhor do que se tratava essa dor, se o resultado do laudo. Laudo RESSONÂNCIA MAGNÉTICA DO OMBRO DIREITO TÉCNICA DE EXAME: Exame realizado com sequências FSE, com cortes multiplanares de 3 e 4 mm de espessura. ANÁLISE: Tênue edema da medular óssea em ambos os compo…

Seguinte galera, ontém estava numa discussão e no nervosismo dei dois socos numa madeira maciça, pegou o dedo mindinho e o anelar. No momento apenas dor momentânea.. após umas horas começou a ficar roxo o local e doer, mas hoje piorou e a dor se radiou pela metade da mão já, não acredito que quebrou pois consigo esticar (com dor) e sinto que tudoestá tudo no lugar, só a pegada que complicou pois é como se eu tivesse os dois dedos a menos na mão, ao fechar a mão e forçar é quando dói mais, Agora só consigo treinar perna e com muito esforço consigo realizar apenas os movimentos nas maquinas, o que me impossibilita de fazer agachamento livre, stiff.. Bom, como posso fazer um…

É o seguinte, toda vez que vou fazer Voador Dorsal, minha escapula dói, tenho uma sensação de que vai dar um estalo, mas não dá e fica doendo, o mesmo acontece quando vou fazer Desenvolvimento Ombro HBH, sinto dor e a sensação de que o braço vai estalar. Alguém sabe dizer o que poderia ser isso???