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Boa noite galera, desculpa incomodar, poderiam me ajudar a responder uma pesquisa sobre influenciadores fitness que dura 3 minutos, é bem rápido e vai me ajudar muito sua participação!!! agradeço pela resposta!!! https://forms.gle/uWwpwtBSXDNYNSte7

Oi pessoal muito bom poder estar aqui e poder pedir ajuda em como eu consigo conquistar um corpo mais definido, grande principalmente superiores. Comecei a treinar em 2021, fazem 2 meses que voltei a treinar 5x na semana . Eu defini legal meu corpo ao longo dos anos porem vejo que parou.... estou com bastante vontade de experimentar hormonio pra isso gostaria de saber aqui o que vcs me recomendam fazer. Valeu galera

Estou no processo de emagrecimento, ja perdi 14 kg com dietas e treino..ainda preciso perder uns 7pra entrar no peso "ideal" pra mim. Tenho 1,52 de altura Objetivo: Eliminar 7 kg (chegar aos 63 kg) Desde de Criança era um moleque gordinho, a medida que fui ficando mais velho a autoestima foi pro chão..pense: baixo e "gordinho", cheguei a pesar 84 kg, esse ano fiz dieta da LowCarb e consegui emagrecer..porém assim como toda dieta o corpo estabilizou no 70 kg, resolvi usar o Black viper da dragon pharma..comecei na segunda-feira dia 13/11/17. O Suplemento é top..ja fiz uso no passado de outros suplementos mas nada igual a este. 30 minutos após sinto meu corpo acelera…

Boa noite Pessoal, vou tentar resumir a história. Comprei um whey protein Muscle infusion Nutrex no site corpoperfeito em 11/2022 e fui abri só agora no mes 09/2023, estava lacrado e no prazo de validade. Sempre quando tomava me sentia mal, parei de tomar. Um determinado dia minha esposa fez um sorvete com frutas e colocou um pouco do whey onde eu minha mulher e minha filha tomamos. Minha filha de 8 anos foi a que mais passou mal, vomitos, náuseas, dores no estomago, apesar de todos nos sentirmos mal somente minha filha precisou de medicação, por 2 dias, até cheguei a levá-la a escola mas a escola me pediu para buscá-la ainda com os mesmos sintomas. A…

Vim aqui deixar o meu relato com a sibutramina hoje faz 8 dias estava com 104 Kg hoje estou com 98Kg Efeitos colaterais: Boca seca, vontade de beber agua toda hora. Detalhes: Eu simplesmente não sinto fome alguma só estou tomando um café bem de leve e almoçando. Hoje nem café tomei e quando vou comer acredite e como se fosse uma briga! Se vocês quiserem a cada semana posto aqui a quantidade de kg perdidos.

Fala pessoal. Meu primeiro post aqui. Nada melhor que relatos e ouvir a sugestão de diversas pessoas. Há cerca de um mês inicei o uso de creatina. Tive um bom ganho de força, acredito que uma forte retenção de líquido também pois estou realmente com o aspecto de inchado e inclusive com uma bolsa em baixo dos olhos bem cheias. Aparentemente líquido retido... Até ai ainda vai. O problema é que estou com alergia a creatina. Me deu uma espécie de formigamento em todo o corpo, 24 horas por dia de forma aleatória, vem e vai. Após sentir esse sintoma fui a dois médicos e fiz uns 13 exames. Resultado, alergia rsrs. O que eu gostaria de saber do…

Boa noite, como eu disse, eles ajudam, é melhor tomar whey sem gordura e 100% proteico do que leite gorduroso, ZMA eu gostei dos efeitos, me ajudou, creatina também. BCAA tem mineral e vitamina não tem do que reclamar. O pré treino agita, cafeína muito concentrada. Mas não vá pensar que tomar GH suplemtento, ou testo suplemento é a mesma, que tomar a injetável pura, a maioria são mineirais estimuladores de produção. O tribus ajuda, e a maca também, tomem as principais marcas do mercado, compro na internet e pessoalmente sem medo e desgosto.

Galera, peso 80 kg e preciso de 160 gramas de proteínas diariamente. Não tenho dinheiro para ficar comprando whey protein, pois, para conseguir suprir 160 gramas diárias de proteínas, eu gastaria quase R$ 1000,00 reias por mês só de whey. Então descobri que 300 gramas de ração para cão contém 60 gramas de proteína, então, eu como 300 gramas de ração no café, 300 gramas no almoço e 300 gramas no jantar. Comprei um saco com 25 kilos, gastei 80 reais, esses 25k dá para usar durante 30 dias, ou seja, tenho a proteína inteira que preciso por apenas 80 reais. Já estou tomando há 1 mês e estou tendo excelentes resultados.

Galera, bom dia Sou novo no fórum e gostaria de compartilhar meu resultado com o uso do Stimerex. Tenho 1,86 de altura e em 08/01 estava com 108kg. Ganhei de Natal o Stimerex do meu irmão pois um colega que tem loja de suplementos e conheço ele há anos falou que era muito bom. Vou resumir bem para não ficar cansativo. Em 02 meses eliminei quase 13kg. Lógico que dei uma maneirada na comida e bebida, mas não fiz nenhum regime específico. Apenas diminui a quantidade. O suplemento por sua vez é sensacional. No meu caso me ajudou muito na reeducação alimentar pois tira um pouco do apetite. Não tive colaterais nenhum. Não me tira o sono, apesar de tomar pela manhã, não…

Fala aí pessoal , tudo bom , nesta pandemia passeia a utilizar vitamina D3 em doses medianas, para baixas ( em torno de 3 mil ui ao dia ( uso a k2mk7 as vezes junto , nessa dosagem não há necessidade da k2 , só em doses acima de 10 mil /dia ), então já uso a vitamina d3 por 6 meses e notei que ela me ajudou a ganhar mais massa muscular , por ser um "hormônio natural " , claro que não tem os mesmos ganhos de uma terapia de testosterona , mas pra quem curte treinar ao natural a vitamina D3 ajuda nos ganhos , pude comprovar , antes de usar eu tinha 1,70 cm e 70 kg , bf em torno de 20 % , 6 meses depois com a mesma alimentação e aliado a vitamina d3 subi para 73 kg e meu bf …

Boa tarde pessoal. Malho há cerca de 3 meses, tenho 1,81m e atualmente peso 70kg. Comecei com 72kg. Eu comprei um hipercalorico para tentar recuperar meu peso, queria chegar pelo menos em 75. Tenho disponível whey, hipercalorico, creatina e glutamina. Eu tomo o hipercalorico de pós treino mas tira completamente minha fome e demoro pra conseguir almoçar (no caso eu treino de manhã), passo cerca de 1:30 - 2h na academia. Existe um momento alternativo pra tomar o hipercalorico?

Bom dia Turma, me indiquem quais pré treino vocês estão usando atualmente, eu faz 4 meses que uso o Nutro Double Power da Nutrovit que é uma cafeína + taurina em capsula bem tranquilo de consumir e tem me ajudado demaisss nos treinos, qual é o de vocês? Falem aí O que eu uso é esse: https://bit.ly/3hr28gU

Achei mto bom o custo benefício, o vendedor disse que é bem misturada, n gostei q tem 9 gramas de carbo proveniente mais de malto mas pensei em comprar por ter vários tipos de proteínas e absorção, diz q tem whey, dos 3 tipos, Albumina, caseina e até Beef Alguém conhece ou tomou??? 25 gramas de proteínas 9 de carbo 1 de gordura 1,8kg por 108 reais, esse C/B que gostei e usaria pela manhã, primeira refeição N sei se é o lugar certo para postar a dúvida no forum, se n for me desculpem mas n achei outro que tenha informações sobre suplementos

Tenho lido os tópicos do fórum e cansei do meu corpo, quero dar um UP no Shape, ficar com aquele sonhado tanquinho! Mas cansei de ir na nutricionista ou endocrinologista e receber aquela dieta de copia e cola, chegar na academia e pegar aquela ficha igual que o professor faz para todos os alunos. Então vim aqui pedir ajuda para terminar 2020 com aquele corpo top! Sou disciplinado, mas tenho uma dificuldade primeira refeição do dia, porque trabalho a 50km de casa e pego estrada todos os dias... mas nada impede de seguir os conselhos que forem passados. Suplementos só whey e multivitamínico. Mas comprei um ZMA e creatina (espero não ter jogado dinh…

Partei de treinar faz uns meses ganhei mta barriga 1,75 95killos Porrem nao to taooo gordo assim possuo bastante massa magra queria taca o pulmonil pra baixar a taxa de gordura claro junto com uma dieta balanciada malhar + aeorobicos Porem vai a pergutna Pulmonil perde mta massa magra (teclado sem ponto de interrogacao) Obrigado

yeah.! fiz essa mesma pergunta em outro site, mas foi sem respostas queria saber qual o melhor termogênico para perder peso e rápido.! vou citar aqui alguns exemplos : - Hydroxycut Hardcore - OxyElite Pro - Lipo 6 Black Ultra Concentrate qual desses é o melhor ? algum efeito colateral ? quem tem labirintite pode usar ? ja viu falar no body blast ? onde compra e +/- tempo para chegar ? ahh, eu nunca tomei nenhum termogênico e antes que falem eu sei que tenho que ter, aliás, ja tenho um dieta balanceada e faço exercícios aeróbicos e musculação de segunda a sábado.! tenho 15 anos, +/- 1,74/1,76 de altura e devo estar pesando (não sei XD) …

eu quiz comprar um bcaa mas li em 1 site que nada adianta tomar vários suplementos se não tiver proteina,então eu só posso gastar 50,00. alguém aqui conhece uma whwey nesse valor que vale a pena? mas na verdade eu íria gastar só 40,00 para a whey por que 10,00 é pro malto.

Galera, comprei esse NO2 da Arnold: Queria saber se alguém já tomou, o meu ainda não chegou, mas aqui encontrei todo o tipo de relato sobre NO mas nenhum sobre esse especificamente. Eu treino com o suplemento Mega Pack, e só ele, só para dar um gás, agora vou começar a usar whey protein e NO2, e vou ver se compro creatina para fazer uns ciclos. No geral é essa pergunta mesmo, alguém já usou o NO2 da Arnold? Quais foram os resultados? Devido a todo o tipo de relato que li sobre NO, vou começar usando a dose pela metade, no rótulo parece que diz para tomar 2 capsulas de jejum pela manhã e 2 antes do almoço, vou tomar 1 e 1. []´s

Amigos Quais os melhores BCAA custo x beneficio do mercado ? Bom e que nao seja tao caro Att Almir Fiorio

Fala, galera! Peguei esse Anadraulic ontem e comecei a toma-lo hoje. Como não tem quase nada sobre ele aqui no fórum, vou fazer um relato diário. Acompanhem. Medidas: Braço esquerdo esticado: 30 / Contraído: 35 Braço direito esticado: 31 / Contraído: 35 Peito: 99 Peso: 84kg Bem, pra começar, não achei o gosto tão ruim. 1º Treino: Costas / bíceps / trapézio Exercicios e cargas: Puxador costas: 3x10 - 15 barras numa máquina que vai até 20. Não sei quanto pesa cada barra. Puxador frente: 3x10 - Mesmo peso. Extensor de ombro: 3x10 - Finaliza máquina Remada alta livre: 3x10 - 20kg Rosca simultanea - Faço assim: 8…

Fala galera! Ao ver um outro topico com o nome "Qual o melhor suplemento que voce ja tomou?", pensei em abrir esse aqui. Acho os dois topicos muito legais, pois servem como "guia de consulta rapida" sobre a opiniao dos usuarios. Se o pessoal postar o que achou do suplemento e uma breve justificativa, acho que seria mto loko ate fixar ambos os topicos. Fica dada a sugestao. Os PIORES suplementos que ja usei foram: - HMB (Universal): nao tive resultado NENHUM, nada, 0%. - Monster Stack (Vitalabs): mesmo efeito de uma creatina no prazo de um mes. Nada mais alem de gas. Paguei muito caro pra soh ganhar 2,5kg e aumentar minha resistencia (custo coisa de 1…

vou relatar ginseng brasileiro + catuaba, vamo ver se é bom mesmo!!! um amigo meu disse q ja tomou o ginseng em capsula e sentiu muito mais efeito, q foi muito bom, porém em pó ñ teve tanta diferença. vou tomar: 15g de ginseng dividido 3 vezes ao dia "10h, 1h após o café da manha, com agua e catuaba", "14h junto com o pré treino (500 ml de vitamina de banana com aveia, linhaça, amaranto e quinoa) ou 30 min depois com agua" e "17:25 com agua, 1 hora após o pós treino (janta, arroz, feijão, carne e salada)" 10g de catuaba divido 2 vezes ao dia "10h, junto com o ginseng e agua", "14h junto com o pré treino ou 30 min depois" a catuaba eu comecei tomar quinta, o gins…

Salve galera... Comecei com o Yok3d nessa quinta e vou relatar minha experiência. Algumas informações sobre mim: altura: 2 metros peso: 111 kg Treino à alguns meses, desde abril para ser mais preciso. Já fiz musculação antes, mas nunca fiquei muito tempo. Meu negócio sempre foi o basquete mesmo. Mas como estou sem treinar basquete desde janeiro por conta de uma cirurgia no joelho, desde de que voltei a fazer musculação peguei um gosto tremendo por essa prática e tenho usado vários suplementos como: Mesomorph, whey 3w da max titanium, creatina, e por aí vai... Agora estou começando com o Yok3d, 3 cápsulas antes do treino pretendendo aumentar para 4 e 100% Whey …

Vou iniciar meu relato com YOK3D, assim como fiz com oxy e jack. Dia 1 Tomei 3 caps 2:30 antes de malhar uns 15 min dps de comer. Após 1 hora, mais ou menos, senti uma ligeira vontade de malhar que foi aumentando com o passar do tempo (acho que foi psicológico). Malhei costas, bíceps e abs, além de 25 minutos de aeróbico. Não senti mta coisa de disposição e nem aumento de força durante o treino. O que senti de diferente foi um aumento na resistência durante as séries de bíceps e abs. Percebi que podia ir um pouco mais além do normal, principalmente na série de abdominal infra. Corrida de 25 minutos normal. Posso citar um leve aumento da vascularização nos br…

Bom dia pessoal! Sou novo aqui no fórum, então me desculpem qualquer coisa. Estou desesperado! Pois bem, faz tempo que eu treino, já usei suplementos e tudo mais no passado. Porém, semana passada eu ressolvi comprar um suplemento vitamínico para nutrir a alimentação, a minha escolha foi o Opti-men da Optmun Nutritium. Neste sábado após o almoço eu ingeri uma cápsula após a refeição. Cara, depois disso, eu comecei a passar muito mal, muito mal mesmo! Começou a me dar crises de ansiedade, de síndrome do pânico terríveis, uma atras da outra, sensação de morte! Eu não conseguia ficar sentado sem me apavorar (detalhe: não fui treinar nesse dia). Acabei indo ao pronto socorro à…

O vendedor me falou que podia tomar com sucos e frutas. Porém na embalagem não fala sobre isso. ALGUÉM PODE AJUDAR?!

como vi poucos relatos na net sobre o "Anabol-5" da Nutrex resolvi fazer uso, ja q estava afim de tomar um ph, e nunca ter feito nenhum ciclo, so suplementação, comprei e dividi com um colega,dps irei fazer uso de m-drol mais ai é outro topico ja. Descrição de inicio de ciclo: altura: 1,87cm Peso: 82kg Braço Relaxado: 35cm Braço Contraido: 37cm bf : 10% ou menos. 2 anos de academia, nunca parei de malhar. alto conhecimento no meu propio corpo, acho q isso é básico, tem q conhecer no q vc rende mais,qual treino vc tem maiores ganhos, etc... Dieta: alimentação de 3 em 3 horas. no minimo ingerir 30g de proteina e carboidratos avontade, comida sempre mais cozidas…

Ontem foi o 1º dia de suplementação, tomei uma medida de xpand 30min antes do treino e uma medida de proteina apos o treino. Senti um pequeno aumento da minha disposição, nada comparado com o therma pro, aumentei um pouco a carga dos exercícios, porém hoje achei que iria ficar dolorido como na semana passada e parece que não malhei.

Olá pessoal Meu nome é Roger, Vou começar a tomar esse NOXI2 Da Arnold comprado aqui no brasil. Vou relatar o uso aqui para vc's. consegui o produto por um preço especial aqui na minha cidade. Vou colocar abaixo as minhas medidas: Braço D-e 30,5 31 Braço D-c 33 34 Braço E-e 29 31,5 Braço E-c 32 33,5 Tórax 89 91 Abdômen 77 77,5 Perna D 52,5 54 Perna E 51 54 Panturrilha D 35 37 Panturrilha E 35,5 36,5 Essas são minhas medidas depois de um ano de academia, em dezembro do ano passado contratei um personal. as primeiras medidas são de quando comecei com ele, as segundas são do dia 17/jan vou tir…

ME RESPONDEM SE EU TIVER FAZENDO ERRADO POR FAVOR!!!

Ola peso 63 kilos e eu vou começar um ciclo de oxandrolona de 15 Mg de 6 em 6 horas com objetivo de queimar gordura e tentar ganhar um pouco de volume a dieta que eu vou fazer e de 1730 kcal 180 de carbo 56 de gordura e 135 de proteína oque acham ??

Olá bom dia galera! Não sei bem ainda como funciona aqui, mas sou bem curiosa e aprendo fácil Bom...treino desde 2016 e já melhorei meu corpo e saúde absurdamente, agora tá aquela gordura teimosa da barriga que não quer sair....alguém tem uma indicação de algum suplemento ou medicamento a ser usado? Já faço Aej e procuro me alimentar de forma mais saudável possível Desde já agradeço

Boa pra todos, galera estou a uns 9 meses a treinar estou voltando agora, esse é meu primeiro post hahaha No tempo que tô parado investi nesses suplementos: Animal Pak importado, 2 Gold concentrado, 1 Max isolado, 1 Carnivor, uma glutamina, uma creatina, um hipercalórico, um bcca, um dilatex, um oxydrol, vou mandar com uma dieta monstra, mas aí tô pensando em manda um argo, mas ainda não sei qual, sou bem leigo, fala ae qual vocês indicam?

Meu primeiro relato no forum. Idade: 21 Altura: 1,74 peso: 94 kg BF: 18,5 Biotipo: Endomorfo objetivo: reduzir BF retornei a treinar a 3 meses depois de ficar 7 meses parado. a 3 meses atrás tinha 89 kg, 22% de gordura. consegui reduzir 3,5% de BF e ganhar 5 kg. ( sem suplemento e termogenico). só reduzi muito carboidrato, açúcar, gordura, sal e aumentei o consumo de proteina. ( faço 30 min de aeróbico todos os dias depois do treino, seg a sexta) Chegou ontem (10/10/2017) o Black Viper da Dragon Pharma. iniciei o uso com 1 capsula 30 min antes do treino.. antes de começar o treino: senti a temperatura do meu c…

Boa Noite Galera! Alguém já fez uso desse suplemento XTREMO 500 MAX FORMULA, ou conhece alguém que fez uso? Que possa nos relatar sua experiência com o produto, para sabermos se esse produto é foda mesmo, ou é só mais um produto ROTULADO por propagandas de que faz e acontece, só pra ganhar dinheiro. Obs.: Imagem do produto no anexo. Vlw! abraços... XTREMO 500.pdf

Olá. Como uma grande leiga no assunto, gostaria que vocês por favor, avaliassem a tabela de cada um desses dois hipercalóricos para mim, e me dissessem qual consideram o melhor. Obrigada!!!

Olá, gostaria de compartilhar minha experiência com o lipo 6 Black ultra concentrate.... Nunca tomei termogênicos, é a primeira vez. Dei início ontem 25/09, 30 min. antes do treino, e tomo whey depois, senti que corri na esteira com maior intensidade, e não tive nenhum efeito colateral... Hoje segundo dia tomei da mesma forma e o treino não rendeu... Não senti que ele me deixou disposta... Tirei fotos antes, e vou tirar as medidas e passo pra vcs como está sendo este processo... Peso inicial 65,5 hoje 65,3

Olá a todos! Conheço essa comunidade há muito tempo e só hoje vim fazer parte e deixar meu relato. Sempre fui um cara na minha, quieto e um pouco tímido. Hoje tenho 30 anos e vejo que isso me prejudicou muito durante a adolescência. Há 1 ano atrás comecei a tomar por conta própria o Testron da Nutrends e vi que muita coisa mudou de lá pra cá. Tenho a libido média para alta e como tomo Lítio, a libido ficou mais alta ainda. Meus exames sempre mostraram um nível bom de testosterona. Depois que comecei a tomar o Testron eu não sei o que aconteceu mas fiquei mais auto confiante e comecei a despertar interesse nas mulheres. Não tenho mais tan…

Comecei meu primeiro ciclo da vida, nunca tinha ciclado nem nada, pois tinha muito medo. hoje completado 6 anos de treino e bem informado, montei meu protocolo para 12 semanas fazendo assim um cruze para assim não precisar de tpc, ou seja aumentando as doses aos poucos e depois diminuindo aos poucos para assim a produção endógena ir aumentando aos poucos e sobrepor a quantidade exógena ao final do ciclo, qualquer coisa até la aumento as semanas. e por precaução fazerei uso de tamox ou anastrazol para assim evitar aromatização e não dar ginecomastia, ainda estou analisando para a partir da 4 semana, criei esse post com objetivo de ajudar a galera que nunca ciclou e também…

Fala pessoal. Como comentei há algum tempo com a galera, eu resolvi fazer um relato desse "whey" que é produzido aqui na minha cidade. Para começar, não estou aqui para fazer propaganda do produto, até porque não ganho nada com ele, mas para mostrar a minha opinião sobre o mesmo. Quero começar falando sobre a empresa Bodybuilders. A mesma, como já disse, se localiza na minha cidade (Rio Claro - SP) e meu treinador é amigo do dono da empresa, logo, o valor desse whey tem um custo reduzido para mim. Uma nota a mais é que da mesma forma que a empresa DNA, ela se concentra em fazer produtos de segunda linha. Adquiri o pacote de 2,270g sabor chocolate por 130 reais. Os ingre…

Fala aê pessoal! Blz!? Resolvi tomar o yellow swarm pra queimar uma barriguinha de cerveja que adquiri nos últimos anos na faculdade, pois soube que os termogênicos apresentam bons resultados em pouco tempo. Como eu sou meio apressado e n tenho muito tempo pra me dedicar as atividades físicas regulares, resolvi arriscar. Antes de mais nada gostaria de dizer que não incentivo o uso de qualquer tipo de medicamento/droga. Todos sabemos que a efedrina foi banida pela ANVISA por ser um poderoso estimulante que causa dependência e que era frequentemente consumida com bebida nas baladas para fins "recreativos". Além do mais a efedrina já tem seus efeitos colaterais amplam…

Galera, Whey , creatina e bcaa é recomendável para massa de qualidade?

Resolvi abrir o tópico para contar como esta sendo o uso desse pré-treino Bone Crusher da Black Skull. Esse é meu segundo pré-treino , anteriormente tinha experimentado um da Optimum , muito bom por sinal mas resolvi comprar esse pelo preço mesmo , afinal não espero milagre e sim um pouco mais de ânimo para treinar , troquei minha dieta , mudei o horário do treino (me ajudou muito) mas ainda me sinto muito cansado..... Bom , 1 dia : (1 scoop de 5g ) : tomei mais ou menos 1 hora depois do almoço , esperei mais uns 15 minutos , não senti nada e fui para a academia , la também a mesma coisa , a diferença é que não estava precisando esperar muito no final de c…

Há 15 dias comprei um pré treino que é considerado por muitos como o melhor na atualidade, o Bone Crusher, faço musculação há 35 anos, conheço profundamente o assunto suplementação e nunca fiz uso de anabolizantes, até porque como meu pai morreu de câncer nos sistemas excretor e digestivo, tenho total cuidado ao escolher meus suplementos. Mas como disse, comecei a tomar o Bone Crusher, esperando todos aqueles sintomas característicos e que todos relatam, mas.....não senti absolutamente nada: aumento de energia, aumento do foco, aumento dos níveis de força muscular, vascularização, massa etc... Faço uso do Bone Crusher de acordo com o recomendado, consumo 30 minu…

Boa noite galera, vou relatar meu uso com lipodrene, Hj tem 3 dias q estou usando primeiro dia fiquei com medo, tive tremedeira, coração disparou enfim tomei muita água e chá pra acalmar, outros dias foi mais tranquilo Tenho ido todos os dia na academia e 2dias c Personal... Pra da uma focada... Tenho feito dieta, comendo mais legumes sopa frango gelatina e muita água tipo 4litros Perdi 1kg essa semana Cintuta 92 Meta chegar 80. Peso 72 meta 64 Altura 1,72. Estou focada fazendo aula de bike 3 vezes na semana cardio todos os dias e 3 a 4 dias de musculação... Vou sempre relatar meu progresso objetivo 70kg até o fim do mês de setembro. Valeu Bj

Sou novo aqui, Ano passado comprei um creatina UNIVERSAL de 200g, top. Lacrada. Como esta estava acabando, aproveitei que minha mãe estava em viagem e pedi pra ela trazer outra de fora. Finalmente minha nova creatina chega: 2 potes de 120g. Abri uma e provei, e na moral, tá com gosto de sal. Diferente da que eu comprei aqui no Brasil mesmo, que não tem gosto, areia pura. Ta adulterada essa nova que eu comprei?

Comprei o lipo 6 black ultra concentrado de um cara aqui na cidade que vende suplemento... ele é bem conhecido, mas fiquei meio em dúvida se é original... Já tomei três dias e não senti nada de colateral... Alguém sabe como ver se é original? Eu abri uma cápsula e dentro tinha um líquido meio marrom.... é assim mesmo? Alguém pode me ajudar? valew....

Amigos quero dica de bcaa achei vendendo esse BCAA da REVNutrition de 1 kg por 129,90 e Sao 125 doses de 8 gramas cada cada dose sao 5,2 gramas de bcaa https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-884457786-bcaa-5200-em-po-1000g-rev-nutrition-sabor-melncia-_JM#D[S:HOME,L:RECOMITEM-CORE-DOS-BEST-DEAL,V:2] o que voces acham ? ele é bom ? a dose é suficiente? ou vale apena pegar da Optimun ou um top igual Xtend pelo mesmo valor e metade das doses ? Xtend = https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-745636081-bcaa-xtend410gr-30-doses-scivation-importado-_JM Optimun = https://produto…

Pessoal alguem me ajuda , treino anoite , e comprei ontem um suplemento (Midway anabol pack), tomei cerca de 40 minutos antes do meu treino , so que depois passei a noite toda acordado , não consegui dormir mais... Devo tomar qual horario ele, alguem sabe me dizer???... Otimo suplemento da muita energia, e força nos treinos , indico...

Olá estou criando este relato por que não achei nenhum relato a respeito do uso do termogênico Black Viper da Dragon Pharma. Tenho 22 anos. Altura: 180 Peso 86kg - Estava com 100kg perdi 14kg só com dieta e treinos.. porém senti que o corpo deu uma estagnada então acho que na hora de dar um up! utilizando o termo.. BF: 17% Abaixo segue algumas fotos.. Meus macros são: Divididos em 7 refeições. Proteínas: 157g Carboidratos: 209 Gorduras 70 Vou tentar fazer 2 cardios todos os dias, um em jejum e outro após o treino, exceto quartas e sextas que faço natação (50 minutos) nado por volta de 1km. Em jejum a ideia é fazer …