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Acompanho o fórum desde abril e vejo o quanto a galera aqui é comprometida a ajudar quem está disposto de verdade, e eu perdi a vergonha e vim fazer o meu. Bom, com a pandemia engordei muito (57kg para 69kg) durante 28 anos mantive o mesmo peso, e lendo os relatos da Isa tomei vergonha e resolvi correr atrás. Comecei em junho as caminhadas, e com a dieta eu consegui chegar aos 63kg. E agora tem 2 meses que entrei na academia (academia famosa nacionalmente) e percebi que os instrutores montam os treinos iguais para todos, não sinto que desenvolvi e paguei 1 ano nesse estabelecimento…. E no momento não tenho grana para pedir a um bom profissional um treino adequa…

Fala Pessoal, vou comecar a compartilhar meu projeto de um "fisico de palco" aqui com voces. Ao kenos essa é a minha ideia kkkkk... espero que sirva de inspiração! Idade: 29 Altura: 1,78cm Peso: 68,8 Kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Nenhuma Problemas de Saúde e história de cirurgias: Nao / Nenhuma Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS Tempo de treino: 4 anos Sem Interrupcoes - fora da academia por 3 porem em outros esportes diaraimente - retorno aos treinos 4/10/2021 e dieta. Ciclos FEITOS com dose e tempo: 2010 - 10x DURATE…

Olá pessoal, sou novo aqui, gostaria de ajuda pois treino natural há um tempinho e senti que chegou a hora de envenenar. Meu objetivo é ter ganhos de 7-10kg de massa magra e talvez perder uns 3-4kg de gordura. Não quero MUITO volume, prefiro qualidade, até pq sou baixo. Idade: 33 Altura: 1,76 m Peso: 82 kg (estimo que meu BF esteja em 7-8%, pois melhorei muito após minha última bioimpedância que deu 11%. Medicações: Slow-k (potássio, tenho muita cãimbra) Problemas de Saúde e história de cirurgias: Retirada da vesícula Tempo de treino: 3 anos e 6 meses (sendo que já malhei sério dos 16 aos 21 anos e tinha um corpo legal - 83kg e 3,6% BF) …

Boa tarde pessoal. Comecei um ciclo de durateston (1ml) faz 2 dias e já estou me sentido broxa. Tentei ter relações hoje e não consegui. Queria saber se isso é um efeito da primeira semana ou irá ocorrer sempre. Vlw

Sou nova aqui . Bom , estou pensando em ciclar, já tomei ligandrol . Estou pensando em boldenona , . Comprei equifort 50mg , me sugeriram 0,5 ml nas 2 primeiras semanas e 1 ml durante 8 semanas e nas últimas 2 cair pra 0,5 ml novamente. Treino há 3 anos Idade :25 Peso: 47,0 Altura: 1,49 Bf : 18% Dieta Manhã: 2 ovos , 2 fatias de pão integral, 14 g queijo coalho , 1 banana prata Pos : 44 g granola , 1 banana Almoço: 196 g feijão, 150 arroz , …

Olá pessoal tudo bem... há 4 meses atrás comecei uma reeducação alimentar onde perdi 11 kg .. estou indo na academia todos os dias desde então!! Não falto por nada ... dia de domingo faço caminhada e corridinha leve ! Enfim comecei um ciclo a 3 semanas com masteron 1 ml a cada 4 dias será que estou fazendo certo ? Estou aplicando no braço e percebi que o meu braço aumentou bastante ?? Será que devo começar aplicar nos glúteos?

Bom dia pessoal, Faz tempo que usei o forum, estou aqui de volta... Malho faz 10 anos... porem por causa da pandemia, dei uma parada.... faz 1 ano e meio que voltei a treinar... treino A, B e C Meu foco nos ultimos 4 meses é desenvolver os musculos que tinha menos desenvimento... costa, lombar, panturrilha e etc. Por fim, há uns 2 meses venho focando no "miolo" das costas(pois quase não tinha musculos nesse local. Só que ando sentindo muito dor pós treino... e a recuperação muito demorada... até ai normal pra mim Porem faz uns 10 dias que estou sentindo o "miolo" das costas, lombar e trapezio muito dolorido... ao ponto de doer deitado... imag…

salve rapaziada, to fazendo um ciclo com durateston, e me apliquei pela primeira vez em casa, domingo de noite, a aplicaçao foi tranquila,nao doeu nada,mas no outro dia quando acordei senti dor no lugar onde apliquei,agora na quarta-feira a dor ja é quase zera,mas ainda ta um pouco vermelho e um leve caroço (uma pequena parte do músculo esta mais dura) ,apliquei no vasto lateral. queria saber se é normal por ser a primeira vez a injetar uma substancia oleosa, ou se deu merda.obgd pela atençao!!

Bom dia, tenho 29 anos e decidi ciclar. Tenho 29 anos, 1,73 de altura e 72 kg Treino a 3 anos, porém fico definido mas não passo dos 75 kg, por isso vou começar meu ciclo, escolhi a durateston 1 ml por semana, e tenho algumas duvidas que gostaria de compartilhar com voces, já que tem muitas pessoas aqui com muita experiencia. *Alguém conhece la IDG PHARMA ( lab russo) *Preciso utilizar Anastrazol logo quando inicia o cilco ? Ou devo utilizar somente se tiver indicios de aromatase *Meu esquema de treino é ABC descanso ABC, a duvida é, posso tomar a dose no dia C e no dia seguinte ser o dia de descanso ? * alguma dica para me ajudar a minimizar os e…

Idade: 22 Peso:78 Kg Altura: 1:77 BF: 11% Eu estou pensando em usar 500 mg de Dura por semana + 20 mg de Dianabol / dia, Seria um bom Ciclo?

Boa noite pessoal sou nova aqui é gostaria da ajuda de vocês comecei treinar recentemente sempre fui magrela é após passar por duas gestação engordei sempre quis coxas e glúteos e um shape sarado e não sei por onde começar já até pensei em fazer uso de anabolizante mas como não tenho uma dieta e treino acabei desistindo pois não teria o resultado desejado por favor me ajudem . Tenho 28 anos Altura : 1.70 peso 69 kg

Boa noite pessoal sou nova aqui é também iniciante na academia irei começar treinar já passei com um nutri mais não me adaptei estou a procura de outro pois não entendo nada no assunto meu objetivo é ganhar massa magra poder me ajudar nesta nova meta . Tenho 28 anos PESO 68 kilos Altura 1.70

Idade: 36 anos Altura: 1.60 Peso: 51,00kg 2 filhos, 12 e 5 anos Medicações em uso : semmedicações, diu de cobre. Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: totalmente saudavel. Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados) Tempo de treino: treino a cerca de 8 anos Com intervalo da última gestação. Ciclos FEITOS com dose e tempo: NENHUM Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: oxandrolona ( Muscle Labs India) por 8 semanas iniciando com 10mg ao dia subindo até 20mg ao dia. Quero aumentar volume da maneira mais definida possível. Dieta: Proteina: 15…

Boa tarde, fiz uma TRT com deposteron a uns 4 meses atrás e não fiz a TPC e esse mês percebi que baixou minha libido totalmente, o médico pediu pra eu tomar HcG e Clomid, já estou na 2 semana dos medicamentos e não vi melhora na libido continuo tomando?

1. A primeira coisa é saber qual o objetivo que se quer com a dieta: perda de peso bruto, ganho de massa muscular, perda de gordura, manutenção de peso, entre outros. Pois a partir disso vamos saber se a dieta deverá ter saldo calórico positivo ou negativo e podemos estipular a distribuição de macronutrientes dentro dessa dieta Obs: saldo calórico é o Gasto energético total diário – ingesta calórica diária 2. Determinado o objetivo da dieta, devemos agora realizar alguns cálculos (eu sei o que você pensou “calcular?”, essa parte também não é a minha favorita). O primeiro cálculo que devemos fazer é o GEB (gasto energético basal – energia diária neces…

Oi pessoal. Bem minha questão é a seguinte: comecei a tomar Anavar há aprox 20 dias e tem me ajudado um pouco nos treinos. Não sinto mt mais força mas vejo que consegui aumentar 3 cm de perna por ex. Mas tb n sei se é por conta no Anavar ou pq eu sempre malho pesado. O problema é q eu estou ficando uma baleia. Muito inchada, principalmente nas costas e barriga. Sinto minha perna enorme tb. Tomo 10mg. 1 comprimido por dia (é em cápsula então n da pra repartir e fazer o ciclo direitinho tomando de 8 em 8 hs)- tomo 1 antes de dormir (isso com acompanhamento do meu PT) Minha alimentação não é a mais sensacional do mundo, mas n é ruim. Eu tive q ficar 5 dias …

Fala rapaziada na opinião de vocês bf +15 deve suplementar ou espera pra fazer depois que bater pelo menos 10 %

Olá! Alguém já fez alguma compra pelo site da "Central Pharma" (centralpharmabr.com)? Se sim, chegou o produto com boa qualidade? Fora do forum, se alguém puder também enviar um inbox com recomendação de "lugar confiável" para compra dos danones eu agradeço demais!

Boa tarde, povo. Depois de muito pesquisar achei no Primobolan a melhor escolha pra um ciclo Cutting iniciante, junto com stano. 8 semanas - Primo 2x 400mg 6 semanas - Stano 2mg a cada 6 horas Somente Cutting. Esse é o objetivo. Dúvida 1: Faz sentido pra quem é entendido do assunto? Dúvida 2: Qual seria um TPC ideal (mesmo sabendo que a Primo é mais leve)?

Ja estou de dieta a 6 meses. Para não perder tanta massa muscular. Atualmente me encontro com 76,80kg e com cintura de 75 em jejum e 77 ja alimentado. Minha duvida e ... dar pra colocar o abdomen em dois meses. Tendo em vista o carnaval? Nao sei meu bf mas deixo com vocês a sua opinião. Meu peso ta abaixando tenho estratégias ainda para usar. Ta tudo ok! So quero tirar essa dúvida. Pois nunca coloquei abdomen por ser um endormofo fudido!

Olá! Eu estou com uma dúvida aqui, se alguém puder me ajudar, fico imensamente grata! Sobre ciclo de bolde, qual a dosagem recomendada para mulheres, vi que seria entre 50mg a 100mg, no meu caso eu já fiz uso de 50mg/semana, à época meu ex marido aplicava intramuscular, hoje eu preciso aplicar subcultaneo, e gostaria de saber como calcular essa dose com a agulha de insulina de 0,5ml e quantas vezes por semana? Também gostaria de aumentar um pouco, pois estou regulando a dieta e o treino pra queimar um pouco mais a gordura e melhorar o tônus muscular! 70mg/semana seria recomendável ? E por quanto tempo? Desde já agradeço pela força ! Abçs!

Idade:30 Altura:176 Peso:90 Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...):Não Problemas de Saúde e história de cirurgias:Não Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS Tempo de treino:10 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: Alguns feitos a mais de 5 anos nao recordo doses e tempo ,Janeiro 2020 enantato 500 mg 12 semanas depois tpc Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:Atualmente cruise 200 mg deposteron 0.5 anastrozol/ semana desde dezembro de 2020 . Divisão de treino e horario do mesmo:ABCDE 14.30 h Aerobico em jeum 1h caminhada leve segunda a sabado, domingo cor…

Gostaria de saber se alguém por aqui ja tomou algum anabolizante do lab advance peguei um contato só estou meia insegura pós não vi relatos de ninguém. Obs não e o meu primeiro ciclo .

Olá pessoal! Alguém poderia indicar um site "seguro" para a compra de produtos? O que acham do site Landerlan?

Será que tem alguém das antigas ainda aqui? Abçs

Olá. Sou nova aqui, mas vi o trabalho sensacional que o pessoal faz, então vim aqui pedir ajuda para conseguir melhorar meu shape pós parto Fazem 6 meses que nasceu minha primeira filha, treino a 3 anos, treinei durante a gravidez até a última semana e voltei ao treino dois meses após o parto. Hoje ainda amamento minha filha durante a noite e faço extração de leite durante o dia (nenê fica na creche o dia todo). Sinto que estou sem caminho com minha dieta, apesar de comer relativamente limpo provavelmente não estou com os macros corretos. Meu objetivo também é reduzir meu BF para poder futuramente fazer uma cirurgia para redução de mamas. …

Eai pessoal, tudo bem? Sou irmão do @Beetlebum013 e vendo todo o apoio que ele tem recebido de vocês eu resolvi postar aqui também para me comprometer ainda mais na minha trajetória. Caso alguém queira dar uma ajuda na dieta, critica, etc. sintam-se a vontade! Idade: 26 Altura: 1,78 m Peso: 86,00 kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Depakote ER 250 mg e Symbicort 6/200 (asma). Problemas de Saúde e história de cirurgias: Tenho asma (bem controlada no momento) e um tempo atrás deu resistência a insulina no exame sangue (vou providenciar novos exames). Tempo de treino: 4 meses de treino …

Sou novo aqui e fiz tópico pro celular se tiver algo errado me ajudem. Idade: 27anos Altura: 1,88cm Peso: 99kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): nada Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: nada Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados) nunca fiz mais vou providenciar Tempo de treino: treino a 3 anos sem continuidade, idades e vindas estou a 3 meses firme. Ciclos FEITOS com dose e tempo: nunca fiz Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: quando poss…

Fatores que influenciam as pessoas a não conseguirem seguir uma dieta Nesse post irei abordar um assunto que deve ser uma missão impossível para muitos: seguir com regularidade uma dieta. Quem nunca iniciou uma dieta, extremamente empolgado, e no 5 dia já era, furou a dieta, comeu um docinho aqui, um lanche ali e quando viu já voltou a rotina anterior. Primeiro de tudo, devemos ter em mente que a melhor dieta é aquela que existe, como disse a nutricionista Roberta Carbonari Muzy. A partir dessa premissa, vamos aos principais fatores que causam a falha na dieta: falta de planejamento, falta de foco no objetivo e dietas muito rígidas 1. Uma dieta bem feita r…

Idade: 28 anos 3 anos praticando musculação Peso: 68 Altura: 1.59 BF: 27% Massa muscular : 43% Taxa metabólica basal : 1375 Objetivo : perda de gordura e ganho de massa muscular , definição Ciclo : Semana 1 : 5 mg/dia Semana 2-3 : 10 mg/ dia Semana 4-5: 15 mg/ dia Semana 6 : 10 mg/ dia Semana 7: 5 mg/ dia Obs: suplementação conjunta , creatina, l-carnitina e whey protein. 20 min cardio em jejum pelas manhãs ,Treino de musculação a noite mais 1 h de cardio. Tpc: tamoxifeno, tribulus terrestris.

Bom dia! Sou novo por aqui e vejo a empatia e companheirismo para com o próximo na ajuda com dietas , treinos , ciclos, etc. Gostaria da ajuda de vcs para padronizar uma dieta e um treino adequado para a diminuição de bf e aumento de volume corporal. Pratiquei crossfit por dois anos e estou a um ano na musculação com o intuito de perder bf e ganhar um volume bacana. Passei com endocrinologista recentemente que me indicou o protocolo que coloquei abaixo. No entanto não quis , até então , passar uma tpc ou protetores. Por isso gostaria de uma opinião de todos vcs para saber se o ciclo está bacana ou se nem começo 😅. Idade: 28 anos Altura: 176 …

Olá pessoal Eu sempre acompanhei o fórum e fico abismada com o trabalho de vocês, é de graça mesmo? Admiro muito o que vocês fazem, já contratei coach na internet que nao faz metade do que vocês fazem.... Enfim. Gostaria de saber se alguém pode me ajudar. >Sou mulher, tenho 31 anos e nunca tive o corpo dos sonhos. Sempre me mantive nos 50kg. Apesar de sempre praticar algum exercício desde a adolescência, fiquei uns 4 anos sedentária (2016-2020) por conta do trabalho, perdi peso, fiquei com 46/47kg, perdi muita massa magra, além de ter ficado flácida, principalmente o bumbum, o que tem me deixado bastante frustrada. Voltei a treinar há mais ou menos 1 ano, entre a…

A hipertrofia muscular é um processo de adaptação celular diante um estímulo acima da sua capacidade funcional e é caracterizado pelo aumento de secção transversa do músculo, o qual é causado pelo aumento do tamanho de suas fibras musculares (não aumento do número, o que representaria o processo de hiperplasia, adaptação que virtualmente não ocorre no tecido muscular, uma vez que os miócitos são classificados como pós-mitóticos, isso é, tem pequena capacidade de divisão celular). É interessante dizer que a hipertrofia é um processo lento e que demanda tempo, consistência e paciência. Um ótimo exemplo do que seria a hipertrofia na vida real é a reforma de uma casa: eu dest…

Dor muscular de início tardio, ou DOMS (Delayed onset muscle soreness), é mais conhecida na prática esportiva como “dor do dia seguinte”. Ela é caracterizada pela sensação de desconforto na musculatura esquelética que ocorre algumas horas após a prática da atividade física. A dor não se manifesta até aproximadamente 8 horas após o exercício, aumentando a intensidade nas primeiras 24 horas e alcançando seu máximo de intensidade entre 24-72 horas. Ela pode ter intensidade variável, podendo ser leve, moderada ou até incapacitante. A duração, assim como a intensidade da dor, é variável, podendo durar entre 3-10 dias. O que irá fazer com que esse desconforto seja mais intenso …

Boa noite pessoal. Peço desculpas por criar um novo tópico , mas só estou fazendo isso pq não consegui mais editar o meu antigo para padronizar as informações, conforme pesquisei em tópicos mais antigos. Sou novo por aqui e vejo a empatia e companheirismo para com o próximo na ajuda com dietas , treinos , ciclos, etc. Gostaria da ajuda de vcs para padronizar uma dieta e um treino adequado para a diminuição de bf e aumento de volume corporal. Pratiquei crossfit por dois anos e estou a um ano na musculação com o intuito de perder bf e ganhar um volume bacana. Se faltar alguma informação é só me dizerem , obrigado. Idade: 28 anos Altura: 176 cm…

Bom dia Uso testo em gel a cerca de 5 meses 20mg e acelerador metabólico com T3 e Ioimbina comecei a 20 dias com 5mg de Oxan e aumentei 7 dias depois para 10mg e notei inchaço do clitoris ontem, nunca havia utilizado antes exames de testo deram muito alto cerca de 900 peso 53kg e tenho BF pela bio de cerca de 21%, tenho 30 anos meu corpo mudou e está muito próximo de exatamente como eu queria, e meu médico indicou eu aplicar a testo em gel dia sim e dia não, e diminuir a Oxan para 5mg por uma semana e depois para 3mg por dia eu tô ficando muito feliz com meu corpo, porém os colaterais me assustam não tenho pelos, deu um pouco de espin…

Boa tarde galera, me chamo Filipe. Em março desse ano comecei a treinar com empenho e continuidade, pois durante toda minha adolescência eu vivia saindo e voltando para academia. Atualmente peso 95kg, minha altura é de 1,84 e tenho 22 anos. 15% de bf Estarei compartilhando meu progresso com vocês e queria saber se acham que ainda tenho muita margem para evoluir natural, ou já devo começar a pensar em algum ciclo. Eu nunca tive nenhum contato com AES e tenho total desconhecimento sobre o tema. Eu não faço dieta, mas como bastante para alguém que não faz dieta, se quiserem posso explicar melhor como me alimento. Faço uma suplementação básica, não utilizo pré …

Eai pessoal, primeiramente queria dá as boas vindas, encontrei o fórum e queria saber se alguém por aqui tem experiência com Landertropin (GH) fabricado pela Landerlan, com 100UI. Então quero poder usar para minha baixa estatura e conciliar com treinos mas não sei exatamente se a concentração é adequadamente desenvolvida pra esses fins de crescimento e também ainda não tenho auxílio de um endocrinologista com mentalidade pra fazer esse tipo de recomendação, levando em conta que eu já tenho mais de 19 anos. Tá meio que inacessível a consulta a valores com esses profissionais que tem desenvoltura pra assuntos fora do padrão comum da profissão deles mas ainda assim mão irei …

Idade: 28 anos Altura: 176 Peso: 81kg Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Não Problemas de Saúde: Não Tempo de treino: 2 crossfit e 1 musculação Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: 3200 calorias sendo 50%C 400g 20%P 160g 30%G 107 Boa noite pessoal , sou novo aqui no fórum. E gostaria da ajuda dos Srs. para melhorar meu shape. Fiz Cross por dois anos e estava com o shape da última foto postada. Parei com o Cross e fui para a musculação tem um ano com a intenção de ganhar volume. A dieta é basicamente sempre os mesmos alimentos. Café da manhã: 6:00h 70g tapioca …

Uma pergunta , quem toma Oxondrolona pode engravidar ? pois nao Faço uso de anticoncepcional Estou usando 10 mg diário

E aí pessoal. Estava querendo fazer uns temakis em casa e comprei um arroz japonês, porém pesquisando na internet não encontrei receitas para fazê-lo sem utilizar açúcar. Queria saber se algum de vocês sabem como prepará-lo sem usar açúcar.

Quero entrar no fórum pra melhorar minhas medidas , principalmente abdominal, tem essa gordura em região abdominal localizada, acho meu estômago porém creio q devido a alimentão , quero perder gordura localizada , ter uma boa alimentação e ganhar massa magra e ganhar definição. Hoje só faço Crossfit há um ano, já fiz musculação a 3 anos atrás quero retorno aos treinos de musculação pois acho que tem um resultado melhor não quero deixa o Crossfit quero associar musculação e Crossfit , Idade: 26 anos Altura: 1,65 Peso: 64,200 Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): NAO USO Problemas de Saúde e histórico …

Salve galera! Sou meio leigo no mundo das drogas,estou preparando meu ciclo com 0.5ml stano e propianato dia sim dia não durante 8 semanas. Gostaria de saber qual a melhor estratégia para uma tpc e a minha genética capilar é ruim,eu gostaria de saber uma estratégia para não acontecer a queda do meu cabelo durante este ciclo. Tenho 21 anos, 1,74M 75kg

fala rapeize, pensei em uma possível solução e antes de fazer uma cagada vim tentar sanar minha dúvidas. 22anos. 1,93. 103kg. 15%bf. bom, trago um problema que tem bastante me incomodado. o excesso de pele. algo natural já que vim de 143kg e a única forma de resolver esse problema seria efetuando a cirurgia (mas se eu tivesse condições não estaria aqui kkkkkk). bom, como estou com uma quantidade bastante considerável de excesso tive a idéia de tentar ''preencher'' essa deformação que tem me incomodado. pensei em um cutting com apenas uma testo de base (durateston) com dose baixa (1ml/sem) durante 8 semanas. sem prolongar muito gostari…

Boa noite, por intermédio do meu marido @pL4ymObiL e por estar descontente com o meu atual físico, resolvi procurar ajuda. tenho 29 anos, 1,67cm e 66,6kg Vou começar a treinar na segunda feira, queria ajuda de vocês para nortear minha Dieta! o treino será das 05:30 da manhã. nunca fiz mais que 2 semanas de academia; Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Nenhuma Problemas de Saúde e história de cirurgias: 3 cesarianas Tempo de treino: nenhum; Ciclos FEITOS com dose e tempo: nunca fiz Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: nenhum Divisão de treino e horário do mesmo: h…

Olá pessoal, bom dia a todos. Sou nova no fórum e vi vários relatos e pedidos de ajuda nos quais foram muito bem atendidos e orientados e o melhor, que gerou mudanças incríveis. EStou determinada a mudar meu shape, sempre tive muita vontade de ter um corpo sarado, aquele corpo do verão sabe? então decidi pedir ajuda aos deuses da transformação. Vou fazer um breve relato do meu caso. Treino desde 2017, onde na época perdi 10 kg. Estava começando a ficar com um corpo sarado, daí, passei por problemas pessoais que não consegui manter os treinos. De 2017 pra cá, treinava bem “ meia boca” não levando dieta 100% a risca. Em abril de 2021, contratei Um Person…

Oi gente, comecei meu primeiro ciclo com OXANDROLONA há 2 dias, malho a cerca de um ano. Uns 3 anos atras fiz uso de roacutan, oq me deixa com um pouco de medo. Minhas dúvidas são: como proteger o fígado? Como controlar o colesterol neste período (além da dieta, claro)? Ômega 3?? Como evitar acne? Gostaria de saber oq posso tomar associado a oxan, sou medrosa e fico com medo de esperar pra fazer o tpc, ja queria prevenir antes. (Fiz exames ha alguns meses atras e estava tudo ok, so o colesterol que estava no limite, porém o medico nao considerou que eu estava com Colesterol alto ainda, so me alertou mesmo) Estou tomando 10mg/dia. E pre…

Olá, pessoal! Por sentir sintomas clínicos de baixa testo (fadiga crônica, falta de apetite sexual, cansaço, humor depressivo) busquei realizar um exame para medir e estou com 345 de testo. 28 anos, altura 1,83, 81,4 kg, BF 17%, malho há 1 ano. **Parei de malhar por 2 meses por contrair covid em março. Treino: ABCD de seg a sab, nos quais, A: peito e ombro. B: perna. C: bíceps e tríceps. D: costa e trapézio. Resolvi procurar um endocrinologista do esporte que me passou um ciclo de 10 semanas, sendo na primeira 200mg de depo (100mg na seg e + 100 na qua). Da segunda a décima semana 100mg de depo (50mg na seg e + 50 na qua) + 200mg de boldenona (100mg se…

Bom dia rapaziada, Tenho 26 anos,. 1,77 e 82 kg Comecei meu primeiro ciclo a 2 semana, terça 7/12 faço a 3 aplicação, Estou usando apenas enantato, vão ser 15 semanas de 250mg na semana. Foi me dado a sugestão de junto jogar stano 3x na semana, acham uma boa isso, ou aguardo terminar esse pra depois analisar e pensar em jogar mais no próximo? Grato pela atenção.

Idade: 46 anos Altura: 1,50 Peso: 63,900 kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Eutirox 50mg para tireóide; enalapril 10mg pra pressão alta; e tomo pantoprazol para o estômago de vez em quando; tenho problema de coluna e ansiedade. Problemas de Saúde e história de cirurgias: tireóide alterada, pressão alta, problema de coluna, ansiedade, fiz estelectomia faz dois anos. Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= vou mandar fotos Tempo de treino: não treino, pq o médico da coluna falou que não poderia treinar na academia, mas faço treino em casa…