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Oi pessoal Comprei o Anavar da HiTech e estou malhando todos os dias. Não estou sentindo nada de diferente. Lógico que o corpo não tem como mudar tão rápido (10 dias)… mas meu amigo disse que a libido dele aumentou DEMAIS tomando o Anavar, e que ele aumentou o peso na academia. É normal eu não ter sentido nenhuma mudança? Sei que o Anavar não é Oxandrolona, mas achei que fizesse efeito mais rápido para ganho de massa muscular e para secar. Alguma mulher aqui já tomou? To pensando em desistir. Me ajudem!!!

Boa tarde!! Tenho 42 anos, 1,70 de altura e 60 quilos. Treino há 5 anos, porém somente nesse ano foquei realmente. Estava com 70 quilos e com treino e dieta consegui perder peso e ganhar massa muscular. Porém estou estagnada e não estou mais conseguindo evoluir. Gostaria de um auxílio. Segue minhas informações: Medicações em uso: anticoncepcional injetável trimestral. Problemas de saúde e histórico de cirurgia: somente cirurgia estética. Exame de sangue recente: não consegui salvar, mas estão todos bons. Feitos no mês passado. Ciclos feitos: nenhum Ciclo proposto: testosterona em gel. Pentravan Divisão do treino e horário do mesmo: 5x sem…

Olá. Sou novo nos tópicos, porém estou a algum tempo acompanhando a galera e a evolução daqui e acabei tomando coragem de fazer o meu relato e quem sabe receber uma ajuda necessária. Estou postando isso na parte de Relatos de Ciclos, porém não sei se oque fiz é considerado um ciclo, vou explicar mais a frente. Sempre fui muito sedentário e a aproximadamente 5 anos atrás comecei a andar de bike e a 3 anos comecei a fazer academia, inicialmente (por aproximadamente um ano) minha ideia era ganhar condicionamento para melhorar na bike, porém a paixão por "puxar ferro" foi maior que a vontade de andar de bike haha então me dediquei exclusivamente para a musculação.…

Pessoal, acabei de ver que a maioria de vocês dá uma borrada nas fotos pra não aparecer o rosto. Eu não fiz. Tudo bem que minha cara não é tão bonitinha assim, mas deixei ela lá... algum problema?.. Se infringi alguma regra, só dizer que eu tiro e coloco a cara do George Clooney!!.... 😂 Valeu!!

Alguém já tomou oxandrolona da marca Diablos? Comprei mas parece meio suspeita 😬

Ae galera, qual seria o melhor aes pra combar com Dura num ciclo? Tô me preparando pra um protocolo, vi vários ciclos, pessoal combinando muito com deca, boldenona, dianabol, hemogenin. Estou pensando em 12semanas. Ciclo bulking, pretendo que seja meu primeiro bem feito, porque fiz umas besteiras anteriormente 30 dias de oxandrolona e 3 semanas de Deposteron, agora pretendo me preparar pra ajeitar certinho um que seja mais consistente e correto. Vi vários protocolos pra iniciantes, só fiquei confuso, ainda mais lendo as meia-vidas e características sutis de cada uma, embaralhou tudo na cabeça. A dura não dá pra tocar, já fiz o pedido 14 de 1ml/250mg lander [Que dá pr…

Idade: 30 Altura: 1,60 Peso: 42 Medicações em uso: Venvase TDAH Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Próteses Mamárias Septoplastia Vascular Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados) Tempo de treino: 1:00 Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Divisão de treino e horário do mesmo: a tarde ou à noite Cardio e musculação Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: Minha rotina diária: acordo as 6:15, trabalho de 8 as 14:00. Treino as 15:30 faculdade 18:00 as 22:00; vou dormi entre 00:00 até 1:00.

Olá a todos, conheci o forum navegando pela Internet e buscando conhecimentos a respeito de musculação e alimentação e olhando os relatos achei muito legal a evolução que muitas pessoas tiveram por aqui, meus sinceros parabéns a todos que se esforçaram pra conquistar seus objetivos e a todos que ajudaram, voces são inspiração pra muitas pessoas. Estou em busca de melhorar meu físico e consequentemente minha qualidade de vida. Durante a pandemia minha alimentação pirou muito e eu fiquei quase um ano sem fazer nenhum exercício físico. Desde 2013 tinha crises de ansiedade, mas eram bem esporádicas, fazia exame não dava nada e ai ficava um tempão sem ter nada. Mais recentemen…

Decide pedir ajuda porque não estou conseguindo sozinha quero muito ter uma evolução no meu corpo e na minha saúde para que assim minha autoestima melhore e minha qualidade de vida quero muito entra no fórum Idade:28 anos Altura:1,59 Peso:62 kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...):nao uso nenhuma medicação Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: encharqueca duas Cesária A primeira foi 16/08/2014 E a outra dia 20/03/2019 Fiz uma abdominalplástia no dia 06/01/2021 Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados)nao tenho nenhum …

Fala galera, beleza? Estou montando esse diário como forma de acompanhar e registrar a minha evolução e criar um sendo de responsabilidade e comprometimento com os resultados. Caso alguem queira dar uma ajuda na dieta, critica, etc. sintam-se a vontade! Idade: 29 Altura: 1,80 m Peso: 119,00 kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Cípide 100 mg (triglicérides) e Losartana 50 mg (pressão). Problemas de Saúde e história de cirurgias: Tenho problema de triglicérides e pressão altos. A pressão talvez seja por peso, o triglicérides é crônico. Sobre cirurgia, fiz estenose de jup quandro criança. Também…

Olá pessoal, gostaria de ajuda com meu treino (ANEXO). Coloquei uma publicação num fórum aqui no site e disseram que tem pessoas que ajudam na produção de um treino, pois o meu estava muito ruim. Treino desde os 14 anos, mas focadinha mesmo e ininterruptamente faz uns 5 anos. Faço dieta de déficit calórico com acompanhamento nutricional a uns 6 meses, não lembro bem o tempo exato, meu BF foi de 26 pra 20% nesse período. Problemas: Falta de liquido sinovial no joelho (isso foi diagnosticado pelo ortopedista, mas não tinha esse nome, era um outro nome complicado), também tenho um leve grau de escoliose na lombar (também diagnosticado por ele), fiz tratamento com u…

Olá pessoal, sou novo por aqui. Vou relatar meu cutting (já estou na 6º de 16 semanas). Macros da 1-5º semana C: 293 - 294 P: 212 - 216 G: 60 2560 - 2580 KALS Agora na 6º semana foi alterado para C: 210 P: 230 G: 65 2345 KALS Protocolo: 1-4sem 450mg nandro por semana 4-11 sem 510mg nandro por semana + 60mg oxan sublingua por dia …

Bom tarde meu povo! Abri esse tópico pra inspirar e incentivar a variar a dieta, não no quesito trocar alimentos, mas sim a forma de preparo. A maioria, ou todos, tem uma dieta onde todo dia é a mesma coisa, mesmo cardápio... Então, eu na minha dieta passada pela maravilhosa @Agan81 eu tento ao máximo variar o preparo para não enjoar, pq isso me atrapalhou muito no começo, ter que comer todo dia a mesma coisa. Abro esse tópico não só para postar a minha comida, mas TB para que vocês, caso queiram, também postem as suas. Fiquem a vontade, o tópico é nosso. Lembrando que tudo que postarem fica salvo na página de vocês nas fotos mais recentes, então…

Aí vai uma receitinha de bolo, básica para quem não apresenta nenhuma lesão ou dor pelo corpo, já sabe treinar um pouco, vai à academia todos os dias e quer ter resultados de verdade. Tal indicação não dispensa a supervisão de um profissional (eu disse PROFISSIONAL, nada de aventureiros nem amadores....) Meninas, sem as ver fica difícil indicar exercícios, mas caso estejam tentando aumentar massa muscular e nada vem dando certo, façam o seguinte: Use 3 séries de 8 a 10 repetições (se colocar peso e conseguir fazer mais de 10 repetições aumente, até não conseguir passar das 10 e não fazer menos do que 8, ou seja, vc quase sempre vai precisar fazer ajustes na carga,…

Fala rapaziada, Estou entrando no meu primeiro ciclo, tenho 28 anos, 1.74cm, 80kg com 765,0 ng/dL de Testo. Fui no endocrino e a doutora disse como eu nao preciso tomar me receitou apenas 1ml de Deposteron a cada 21 dias por 6 meses. Achei uma quantia baixa e gostaria de opnioes se vale a pena em relacao a ganhos sair de natural para hormonizado com essa quantia? Obrigado.A

Introdução Este é um manual básico de poses. Nele eu vou compartilhar a minha noção com as poses mais conhecidas em competições de fisiculturismo. O fisiculturismo é um esporte de ilusão, não importa quem é o maior em cima do palco e sim quem aparenta ser maior, e isso é feito por meio de poses. Não importa se você é maior que os seus concorrentes, mais pesado, ou está mais seco, se você posar mal ou escolher uma tinta ruim, você pode facilmente perder o primeiro lugar. Então elas são parte do seu treino também. As poses têm a finalidade de esconder seus pontos fracos e realçar os seus pontos fortes. Em algumas poses é sempre possível fazer uma variação,…

Olá boa noite, tenho sonho de ser Men’s physique! a 5 meses atrás eu estava com 68kgs depois de pegar covid, me recuperei e voltei a treinar, hoje estou com 80kg, focado nos treinos e dieta, usei 250mg de dura de farmácia por semana durante 8 semanas, parei por um mês e agora voltei a tomar 200mg de cipionato por semana, durante 8 semanas, atualmente estou caminhando pra minha terceira semana. gostaria de um norte na dieta, treino e hormônios. segue alguns anexos do meu shaype atualmente: IMG_0172.MP4 IMG_0172.MP4 IMG_0211.MOV

EAI galera boa noite, Man eu comecei a tomar Stano essa semana, só que a cada aplicação aparece um caroço no dia seguinte, já tomei 3 mls e faço toda Asepxia correta e também aplico no local correto é normal acontecer isso , o Stano que estou tomando é da landerlan .

Estando em bulking como deve ser a dieta em dias sem treino devo abaixar os carbos ou manter tudo igual?

Olá a todos. Quero citar um texto de Salomão que se encontra no capítulo 3 de Eclesiastes: Tudo neste mundo tem o seu tempo; cada coisa tem a sua ocasião. Há tempo de nascer e tempo de morrer; tempo de plantar e tempo de arrancar; tempo de matar e tempo de curar; tempo de derrubar e tempo de construir. Há tempo de ficar triste e tempo de se alegrar; tempo de chorar e tempo de dançar; tempo de espalhar pedras e tempo de ajuntá-las; tempo de abraçar e tempo de afastar. Há tempo de procurar e tempo de perder; tempo de economizar e tempo de desperdiçar; tempo de rasgar e tempo de remendar; tempo de ficar calado e tempo de falar. Há tempo de amar e tempo de odiar; t…

Idade:35 Altura:1.54 Peso:64 Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...):sim Problemas de Saúde e histórico de cirurgias:cesariana Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados)não tenho Tempo de treino:3 meses Ciclos FEITOS com dose e tempo:não tenho Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:não tenho Divisão de treino e horário do mesmo: dia sim e outro nao. Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: dieta normal Poderia mim passar uma dieta exercício.

Fala galera, boa noite! Depois de acompanhar alguns relatos como o do ursinho mais chorão do pais, o mrs tanquinho entre outros, gostaria de uma mão de deus do @Apollo Galeno para me ajudar a renovar meu shape, (se é que da pra chamar disso kkk) fiquei 1 ano parado apenas estudando para conseguir ser aprovado em um concurso de nível federal. (graças a deus consegui com muito empenho e dedicação) só que junto com isso abandonei a alimentação meia boca , treinos e sacrifiquei meus preciosos 5 anos de treino (sem seguir dieta, só no feeling então já imagina que isso todos os resultados foram nem perto do que esse tempo todo poderia ter gerado..). Resultado do cut…

Opa galera experiente, quem poderia me ajudar na dieta/suplementos e treino? Peso:67,5 kg Altura:1,75 Idade: 16 As vezes eu fico confuso de eu puxo mais pro ectomorfo ou endomorfo, porque tenho panturrilha e coxa grande, mas tenho a parte clavicular bem exposta por exemplo, tenho barriguinha e tal.penso que talvez eu seja um falso magro Será que um hipercalorico seria bom nesse caso?

Gente, tudo bem com voces? estou há 30 dias fazendo ciclo de oxandrolona 15mg, e farei esse ciclo por mais 60 dias. meu cabelo começou a cair, queria saber se quando o ciclo termina o cabelo é reposto pelo organismo ou é perdido de vez. O único colateral que me preocupa é esse. Meu irmão tem calvície androgenética por isso o medo. Queria relatos de vocês. Se for o caso eu interrompo o ciclo sem nem pensar duas vezes

Olá. Gostaria de uma opinião sobre as dosagens do ciclo de masteron e boldenona que pretendo fazer. Já fiz um ciclo de ox (6 semanas, 10mg, 20mg, 30 mg em pirâmide depois fui descendo até 10mg), gostei dos resultados e não tive muitos colaterais (irritação, pele oleosa, um pouco de espinha) Faço dieta e treino pesado. ( 5 treinos de musculação, 3 inferiores e 2 superiores, agora com foco em glúteo e posterior, costas e ombro, para dar uma arrumada no shape) Atualmente estou terminando um período de bulking ( 10 semanas). No qual estou colocando 5g de carbo, 2 proteína e 1g de gordura por quilo. Então ao final desse período quero começar uma no…

Prezados, boa tarde. Estive visitando algumas páginas do fórum e gostei muito da forma com que orientam as pessoas que se dispõem à evoluir o shape com base na dieta e treinos. Portanto gostaria da ajuda de vocês para algumas orientações principalmente em relação à dieta. Sou iniciante no assunto, então já peço descupas se falar alguma bobagem no meu relato. Nos últimos dois meses exatamente retornei aos treinos de musculação, estava pesando 76,10 Kg, com BF de 20,83% (método de dobras cutâneas). Estava realizando um jejum intermitente de 18h, mas sem controle de macros pois não tinha nenhuma noção do assunto. Na ultima, cheguei a bater o peso de 71 kg, sem supl…

Oi galera! Então, pretendo iniciar meu primeiro ciclo com Propionato de Testosterona. No entanto, estou com dúvidas na dosagem. Alguém poderia me auxiliar? Idade: 27 anos Altura: 1,78 cm Peso: 62 kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Nenhum Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Nenhum Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados) Posso fazer Tempo de treino: 2 anos e 6 meses Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Estava pensando em Propionato de Testosterona (Se p…

Bom dia! Tenho 25 anos e atualmente estou numa gestação não planejada de 6 meses. Não parei os treinos, apenas no 1 trimestre, pego cargas de acordo com o meu limite e não tenho restrição (nem física e nem médica), faço todos exercícios menos a mesa flexora, por conta da barriga e tento o máximo seguir com dieta, embora a vontade de comer coisas diferentes todos os dias é absurda, mas meu % de gordura está altíssimo, 31%, pra quem em Abril tinha 18%... seria muito querer uma perca de gordura e aumento de massa durante a gestação mesmo? Não quero sofrer tanto depois do parto. Aberta a sugestões! Dispenso comentários do tipo: deixa pra pensar no físico d…

Boa tarde. Pretendo fazer o primeiro ciclo sozinho, fiz um há 2 anos atrás com acompanhamento médico, mas foi um bem leve de durateston, não lembro a dosagem. Já fiz exames, médico viu e disse que eu sou completamente saudável. Estou com 100 capsulas de oxandrolona 20mg, mas não tenho ideia da quantidade que devo tomar por dia. Tenho 22 anos Altura: 1,90m Peso: 93kg Estou longe de estar definido, que seria a minha meta. Atualmente estou fazendo uma dieta rica em proteinas. Só tenho comido carne e ovo, zero carbo. Faço jiu-jitsu de seg à quinta, e remo terça e quinta, são atividades principalmente aeróbicas. apesar do remo malhar bastante om…

MEU NOME É JULIANA ESTAV PESQUISANDO SOBRE O ASSUNTO E ACHEI ALGUNS RELATOS E ACHEI MUITO INTERASSANTE Objetivo do ciclo : perda de gordura e ganho de massa magra Ciclos eventualmente já realizados com detalhes dose, tempo de duração e data em que realizado; NUNCA CICLEI Ciclo ora proposto com esteroides, incluindo a marca da droga, fotos dos produtos, dose e tempo planejados; OXANDROLONA 10MG GRIFO Divisão de treino e horário; Dieta para o ciclo com quantidade de macronutrientes (proteína/carboidrato/gordura), calorias, fibras e se possível micronutrientes (vitaminas e minerais) por dia; AINDA NAO TENHO UMA DIETA CERTA, MAS DE MANHA TOMO UM…

Bom dia! Me ajudem por favor! vi que muitas pessoas conseguem realmente moldar o corpo seguindo as recomendações vocês mandam aqui no site, inclusive minha esposa foi uma dessas pessoas. Eu tenho muita dificuldade em ganhar massa magra e perder barriga. Minha gordura corporal é praticamente toda na reagião abdominal. Idade: 24 Altura: 1.79 Peso: 82kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): NADA Problemas de Saúde e história de cirurgias: NADA Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= NÃO Tempo de treino: 3 MESES e parei por conta da pandemia, agora esto…

Ae pessoal, 18 dias após 3 semanas de Deposteron (250mg/s) que tinha emendado na última semana de oxandrolona (23-30d), estava me sentindo muito cansado, bastante fadigado a uns 4 dias +-, a meia vida da Deposteron pelo que pesquisei é 15dias, e vi uns tópicos pessoal falando que esse cansaço poderia sair com tamox. Aí tomei 40mg de Tamox hoje. Estava esperando chegar Durateston, acabou por chegar hoje, soube depois de tomar esse 40mg de Tamox. Se eu parar de tomar tamoxifeno agora de uma vez pode dar um rebote? Quero iniciar meu ciclo de Dura 500mg/s, por no mínimo 10 semanas.

Boa tarde, gostaria de ajuda pra melhorar o meu corpo e cuidar da saúde. Idade: 48 anos Altura: 1.52 Peso: 68 Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): nenhum medicação Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: apenas cesária Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados): não fez nenhum nos últimos anos Tempo de treino: treina há um ano, 1:30 por dia. Ciclos FEITOS com dose e tempo: não tem. Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: não tem. Divisão de treino e horário do mesmo: de 1:30 as 15:00 de segunda a sexta . …

Estou acordando muitas vezes a noite, pois tenho alguns problemas em que preciso ir no banheiro muitas vezes e como estou em fase de crescimento, queria saber se isso poderá afetar meu crescimento a longo prazo. Não sei se isso tem influência mas durante o dia não me sinto cansado e me sinto bem disposto.

Duas gestações, e grande ganho de peso, perco um pouco mais nunca voltei, tenho muita flacidez. Tenho dificuldade com o sono . Idade: 36 Anos Altura: 1,52 Peso: 61kg Medicações em uso ( Amitriptilina) Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Duas cesáreas Exames de sangue hormonais recentes Último check up ok a 6 meses . Tempo de treino: 5 anos entre idas e vindas . Recente: 45 dias 3x por semana. Ciclos FEITOS com dose Estanozolol 1 mês / 0,2 por semana Efeitos colaterais: Queda de cabelo, acne, aumento do clitoriano. 2015 Oxandralona 15 dias ( alteração vocal) 2021 …

Olá, Venho de um processo de emagrecimento por conta de um protocolo pago que estava fazendo, parei por que já concluiu o tempo que foi combinado e o $$ está curto para continuar, tive uma indicação aqui do fórum vi que ajudam muito pessoas com dedicação e desejo de mudança então aqui estou. Idade: 33 anos Altura: 1,61 cm Peso: 72,5 kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): nenhum Problemas de Saúde e história de cirurgias: cesária e clavícula quebrada Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS Tempo de treino: Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum Ciclo P…

Conhecemos as marcas Growth Supplements e NewNutrition que vendem diretamente da fábrica. Alguém conhece mais alguma marca de suplementos alimentares que adota o modelo de venda direta ao consumidor?

bom dia eu to ciclando durateston . eu tomo whey bcaa . creatine. e teston -gh dilatador. em capsula . eu pesava 83 agora cai pra 78 mais os ganho ta vindo mais fibrado, meu abs sempre foi reto . e agora ta definindo mais so que o peso ta indo enbora

Idade: 26 anos Altura: 1,55cm Peso: 59,800kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo, anti-hipertensivo, etc...): Nenhuma medicação Problemas de Saúde e história de cirurgias: Parto cesárea em 08/07/2021 (4 meses atras) Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= Postado no final. Tempo de treino: 19 dias Ciclos FEITOS com dose e tempo: nunca fiz. Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:sem ciclo. Alimentação: Só consegui agenda com a médica com data mais próxima em 07/12/2021. Não sou adepta de fast food, nem de refrigerante. Tenho me alimentar bem mas ainda não tenho nenhuma dieta…

Oi galera! Então, pretendo iniciar meu primeiro ciclo com Propionato Testosterona ainda esse mês. No entanto, estou com dúvidas onde comprar e qual a dosagem deve tomar. Alguém poderia me auxiliar?

Idade: 25 Altura: 1.60 Peso: 55kg Medicações: Nenhum Problemas de Saúde e história de cirurgias: Silicone e rinoplastia 6 meses Tempo de treino: 1 ano Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum Suplementação: Whey Protein e Divisão de treino: ABC boa noite galera preciso da ajuda de vocês queria abaixar meu bf pra ver se aparece mais o músculo da coxa, quero que apareça os cortes e também pretendo ciclar com oxandrolona pra aumentar o volume dos membros inferiores mas isso só daqui dois meses. Meu bf está 20%acredito, treino com personal seg quarta e sexta o treino eu não vou postar aqui porque é de acordo com ele ,…

Para não desperdiçar whey refil de saquinho, lelmbre-se de guardar o potinho da sua whey tradicional. Passe a whey do refil para o potinho abrindo totalmente o saco da whey refil e afunile a abertura para que entre totalmente na boca do pote, de cabeça para baixo. Em seguida, insira o pote um pouco para dentro do saquinho e vire ambos, apalpando o saquinho para que todo o pó caia no pote. Depois que todo o pó sair do saquinho, basta retirá-lo do pote com cuidado.

Veja o antes e o depois do shape da linda ISASAPAG (Isabela Sapag) e vote no shape que você acha mais bonito na sua opinião. isasapag.mov

Meu nome é Valdir Amaral, tenho 29 anos, moro em Araraquara interior de São Paulo. Tenho de treino 11 anos. Bom irei contar um pouco da minha história, vamos voltar um pouco no tempo. Tudo começa quando completei 18 anos, eu pesava entre 50 a 55 kg, tenho 1.68 de altura, era praticamente muito magro, você podia contar facilmente os ossos da minha costela, isso era algo que me incomodava e não sentia me muito bem na aparência pois era rejeitado por garotas, mais não foi o motivo pelo qual comecei a treinar. Eu sempre tive uma admiração pelo Silvester Stalonne, Vandame e claro Arnold S. pois assistia os filmes, e sempre achei o corpo do caras sensacionais.…

Olá queria saber quantos quilos é normal ganhar em bulking a cadáver mês sendo iniciante e treinando pesado?

Idade: 28 Altura: 1.73 Peso:96.900 Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): remedio para hipertençao e para diabetes Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: ipertençao e diabetes , Cirurgia cesáriana a 11 anos e outra cesáriana 8 anos Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados)nao tenho Tempo de treino: uma semana Ciclos FEITOS com dose e tempo:nao tenho Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: nao tenho Divisão de treino e horário do mesmo: nao tenhom Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordur…

Estou em déficit calórico, abaixando meu BF a cada semana, alimentação limpa e regrada com bastante folha verde. Treino de segunda a sábado pesado. Cárdio quase todos os dias. Corpo ta legal mas o colesterol ja tava alto a 190 agora a 249 no meu ultimo exame. O que posso fazer pra baixar. Quero voltar a ciclar mas assim não da!

Estou lutando pra crescer na plataforma. Então quem puder dar uma olhada no conteúdo Se gostar se inscreva! Se não for permitido divulgação aqui me perdoem! Link canal: https://www.youtube.com/c/JulioCésarWronski Bíceps: 11 Melhores exercícios para gerar hipertrofia!: Link canal: https://www.youtube.com/c/JulioCésarWronski Link canal: https://www.youtube.com/c/JulioCésarWronski Link canal: https://www.youtube.com/c/JulioCésarWronski

Objetivo: Cutting Ciclos eventualmente já realizados com detalhes dose, tempo de duração e data em que realizado: Terminei um ciclo de Oxandrolona 5mg da Landerlan à 30 dias. Usei dose de 5mg de 12H em 12H por 4 meses. Divisão de treino : Seg e Sextas inferiores, ter e qui superiores e quarta Hiit Dieta atual: 140g proteina, 150g carboidrato, 80g gordura Idade: 36 anos Altura: 1,78 Peso: 76 kg Medicações em uso: Nenhuma Problemas crônicos de saúde: Nenhum Tempo de treino: 5 anos Fotos: Estarei tirando amanhã pela manhã e posto. Neste ciclo consegui ganhar bastante massa muscular, não tive colaterais, pra mi…

Olá pessoal! Bom, gostaria da ajuda de vocês. Tenho lido bastante a respeito e enfim decidi fazer um ciclo de oxandrolona. Não possuo grandes expectativas, meu objetivo é ganhar um pouco de massa, de forma limpa (sem banha! Haha). Falando um pouco sobre mim, treino há uns 5 anos, mas de maneira intermitente. No último ano treinei certinho, ajustei a minha dieta e consegui perder bastante peso. Idade: 29 anos Altura: 1,74cm Peso: 66kg Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): não Problemas de Saúde: não Tempo de treino: Initerruptamente 1 ano Ciclos FEITOS com dose e te…